大家好,這里是小編!咱不整那些虛頭巴腦的通稿,就像嘮家常一樣,聊聊體育圈那些有意思的事兒!
2026年6月初,一組婚紗照在乒乓球圈里引起了熱議。
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發圖的人叫王翔,今年34歲。如果你不混乒乓圈,這個名字大概率沒聽過。
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但如果把另一個名字搬出來,孫穎莎,估計就沒人不豎耳朵了。王翔就是這位世界第一身后那個,一站就是八年的體能教練。
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這事得從頭說起。王翔是安徽池州人,1992年出生,擱在體育圈算是相當年輕的教練了。他從小就是個體育迷,跑步、籃球、足球,哪樣都不差。
老師問理想,他張口就是“當運動員”。后來上了體校,主修田徑,再后來考進安徽省體育運動職業技術學院,主攻方向是籃球。
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注意,這里有個關鍵點,他跟乒乓球,半毛錢關系都沒有。大學畢業那幾年,他在浙江、上海一帶打工,給青少年籃球培訓班當過教練,也在拳擊館帶過體能。
這段經歷看著雜亂,其實給他攢下了一個寶貴的家底:他懂的不是某一個項目,而是“人體怎么動”這件事本身。
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轉折發生在2017年。國家體育公開向社會招體能教練,王翔抱著試試看的心態投了簡歷。
結果篩選下來,他還真被選中了。又經過一整年封閉訓練的考察,2018年他正式入職國乒女隊,成了體能組的一員。
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接到的第一個主管任務,就是當時剛17歲的孫穎莎。現在大家提起孫穎莎,腦子里冒出來的詞是“小魔王”、“鐵人”,一天打三項還能笑著接受采訪。
但2018年那會兒可不是這樣。隊內體能測試,她經常墊底。平板支撐撐不過三分鐘,立定跳遠還不到一米八,打三局比賽就開始喘。
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教練組急,她自己也急,可這種短板不是練幾天就能補上的。王翔接手后,沒按老套路來。
他把自己在籃球場和拳擊館里搗鼓出來的那套東西拆開揉碎,重新塞進了乒乓球的訓練框架里。籃球講究急停變向、瞬間爆發,這些放到乒乓球的步伐和擊球里,居然意外契合。
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他給孫穎莎單獨設計了一套以核心力量為主軸的訓練方案。怎么發力、怎么轉腰、下盤怎么穩、連續作戰時肌肉的疲勞臨界點在哪,這些數據他都拿小本子一點點記下來。
比如他專門給孫穎莎開發過一個三層階梯動態跳躍的課程,主攻下肢爆發力。
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監測數據顯示,這套訓練能讓爆發力提升23%左右。再比如步頻,從最開始的每分鐘180步,硬是被他拉到了215步。
當然,他訓人也是真的狠。隊里都知道,王翔帶訓有兩個外號“嚴”和“細”。嚴到什么程度?
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孫穎莎在跑步機上跑著跑著,他會冷不丁過去把速度往上調一檔。她要是想偷懶躲一下,轉頭就被他從角落里揪出來。
細到什么程度?發力角度的誤差,他要求控制在3度以內。每組訓練做了多少、心率多少、肌肉狀態怎么樣,全都記得清清楚楚。八年下來,效果是肉眼可見的。
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孫穎莎現在的平板支撐能扛到8分鐘,體脂率穩定在12.3%。有一次內部統計,她一天的體能課跑下來,移動距離超過12公里,這是什么概念?半程馬拉松的距離。
也正因為有這種家底打底,她才能在國際大賽上同時扛單打、雙打、混雙三項,最后還能穩穩拿下來。
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練人是本職,但王翔做的遠不止這些。體能教練的工作說白了就是把運動員的身體練好,至于其他的,本來不歸他管。但王翔好像沒這個概念。
訓練服衣角翻出來了,他順手幫著掖好。出門轉場,他主動接過孫穎莎的行李箱。賽前遞水,他怕冰鎮瓶身把人手凍僵,特意用毛巾或冰袋裹一層再遞過去。
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下雨了他撐傘,降溫了他催著加衣服。這些事單獨拎出來看都不是大事,可加在一起,就是把一個人放在心上的樣子。
2020年東京奧運會之前發生過一件事。孫穎莎賽前突然得了腸胃炎,上吐下瀉,整個人虛得不行,但混雙比賽又必須上。
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那一晚王翔沒睡,他在休息室用椅子拼了個臨時小床,拿熱水袋給她敷著肚子,每隔一小時灌一次電解質水,就這么熬到了天亮。
到了巴黎奧運周期,孫穎莎肩頸勞損得很厲害。王翔給她量身定做了一套中藥熱敷加筋膜放松的方案,每天訓練完親自上手幫她按。
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孫穎莎要是賽前焦慮睡不著,他從來不講那種正經的大道理,就一句話:去睡,明天干翻她。 聽著糙,但管用。
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王翔的包里還常年備著話梅,怕孫穎莎打著打著血糖低。孫穎莎也是個知恩的人。
2022年成都世乒賽團體奪冠那天,她從領獎臺下來,第一時間把金牌摘了,掛到了王翔脖子上。原話是:冠軍也有你一半。
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到了2026年4月的多哈,又是奪冠之夜,觀眾陸陸續續都走了,孫穎莎沒急著回更衣室,而是穿過空蕩蕩的看臺過道,走過去握住王翔的手。兩個人什么也沒說。
她在很多場合都講過那句話:只要是翔哥讓練的,我都好好完成。有他在,我心里踏實。
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說回這場遲到的婚禮。聊了這么多王翔在工作上的事,再回頭看那張婚紗照,可能就懂了為什么婚禮拖了這么久。
王翔的妻子叫石林,也是干乒乓球這行的,現在是河北女子乒乓球隊的教練。兩個人因為同行身份認識,慢慢走到了一起。
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倆人早就把證領了,按理說辦婚禮是順理成章的事。可王翔這工作性質,全年大部分時間不是在封閉集訓,就是跟著隊伍滿世界飛。
備戰、比賽、復盤,一個周期接一個周期,根本停不下來。婚禮這事就這么一拖再拖。后來女兒出生了,他還是沒空。
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孩子成長里那些關鍵節點,第一次走路、第一次喊爸爸、過生日吹蠟燭,他錯過的可能比參與的還多。
石林一個人把家撐起來了。她自己也是干這行的,太清楚老公的工作是什么狀態,所以從來沒在這事上跟他鬧過別扭。
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這次能補辦婚禮,是因為2026年倫敦世乒賽打完后,國乒難得有一段空檔期。王翔總算騰出了時間,把多年欠妻子的這場儀式補上了。
婚禮辦得不鋪張,沒有那些花里胡哨的排場。王翔在臺上說了一段話,大意是:這場婚禮遲到了好些年,但這不算遺憾,反而是時間給兩個人感情最好的檢驗。
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評論區底下,球迷們留言刷了好幾屏,最多的一句話是:嫂子辛苦了。
其實國乒這種頂級隊伍里,像王翔這樣的人不止一個。營養師、康復師、陪練、技術分析師等等,他們沒有金牌,沒有領獎臺,名字出現在轉播鏡頭里的次數屈指可數。
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但一個孫穎莎的背后,就有一個王翔。把17歲那個體能墊底的小姑娘,一點點磨成今天那個能扛三項、連續作戰不掉鏈子的世界第一,靠的就是這八年沒斷過的功夫。
至于王翔自己,34歲終于在鏡頭前當了一回主角。
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