6月2日晚，中央廣播電視總臺(tái)2025-2026年度美好生活大調(diào)查正式發(fā)布。這項(xiàng)持續(xù)20年，累計(jì)走進(jìn)200萬(wàn)個(gè)中國(guó)家庭的民生調(diào)查最新一期顯示，我國(guó)居民幸福感穩(wěn)步提升，百姓對(duì)美好生活的追求，正從物質(zhì)富足轉(zhuǎn)向更加重視健康、家庭與內(nèi)心感受，幸福內(nèi)涵更加豐富、更有溫度；更多的人選擇積極發(fā)展興趣愛(ài)好、增加了彼此的連接，社群活動(dòng)不僅有效疏解了情緒問(wèn)題，還促進(jìn)了多項(xiàng)美好生活的核心指標(biāo)。

幸福觀持續(xù)轉(zhuǎn)變：健康和家庭比重上升，收入不再是決定性因素

“數(shù)據(jù)是匯聚民心、折射民生的一面鏡子”，正如中央廣播電視總臺(tái)總會(huì)計(jì)師董為民所說(shuō)，美好生活大調(diào)查每年覆蓋全國(guó)31個(gè)省市自治區(qū)、150多個(gè)城市、近300個(gè)縣、10萬(wàn)個(gè)家庭，連續(xù)20年追蹤民生感受，用一張張問(wèn)卷、一組組數(shù)據(jù)清晰記錄下中國(guó)人幸福觀的變遷。

大調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，在構(gòu)成中國(guó)國(guó)民幸福生活要素中，健康狀況居第一位（57.18%），家庭關(guān)系居第二位（48.05%），這兩項(xiàng)不僅與2024年排名一致，且比重有3%~4%的上升，揭示出“家人安康、家庭和睦”已經(jīng)成為民眾最樸素也最堅(jiān)實(shí)的幸福追求。相比之下，曾連續(xù)霸榜十年的收入因素，在最新調(diào)查中排名第三（42.89%），十五年間下降了將近13個(gè)百分點(diǎn)。

圖片來(lái)源：2025-2026年度《美好生活大調(diào)查》數(shù)據(jù)截圖

另一組數(shù)據(jù)顯示，幸福感隨收入增長(zhǎng)呈先升后降趨勢(shì)，年收入30萬(wàn)—50萬(wàn)元區(qū)間人群幸福感最強(qiáng)，此后即便收入繼續(xù)增加，幸福感卻沒(méi)有同步上升。這說(shuō)明，當(dāng)基本生活得到保障后，健康的身體、穩(wěn)定的情緒、松弛有度的生活狀態(tài)，比單純財(cái)富增長(zhǎng)更能帶來(lái)長(zhǎng)久幸福感。很明顯，公眾已從曾經(jīng)的“一心求富”轉(zhuǎn)變?yōu)椤跋騼?nèi)求福”！

調(diào)查同時(shí)顯示，全國(guó)居民整體幸福占比達(dá)到47.67%，較此前提升5個(gè)百分點(diǎn)，更多人在平凡生活中感受到滿足與安心。從性別上看，女性幸福感已連續(xù)15年高于男性，但近年來(lái)兩性間幸福感差距持續(xù)縮小，2025年已收窄至8年以來(lái)的最小差值（1%）。

從年齡分布看，青年群體幸福感相對(duì)更高。18-25歲人群幸福濃度為52.05%，26-35歲為51.13%，是幸福感最強(qiáng)的兩個(gè)群體。中年群體因承擔(dān)家庭與職場(chǎng)雙重壓力，幸福感有所回落，60歲以上老年群體幸福感逐步回升，整體呈現(xiàn)“青年領(lǐng)跑、中年承壓、銀發(fā)回暖”的格局。

健康是第一剛需 主動(dòng)健康與情緒消費(fèi)成為美好生活加分項(xiàng)

調(diào)查顯示，健康是美好生活的“底線需求”已成為全民共識(shí)。在困擾國(guó)民健康的主要因素中，心理壓力與情緒問(wèn)題占比40.62%，排在首位；睡眠問(wèn)題占37.01%，位居第二；體重與體型管理占32.39%，位列第三。此外，免疫力、腸胃問(wèn)題、頸椎肩頸酸痛等也較為普遍，成為影響生活質(zhì)量的常見(jiàn)困擾。有專家表示，排名靠前的健康困擾因素中，不僅心理與情緒問(wèn)題凸顯，不少軀體問(wèn)題也是心理問(wèn)題軀體化的表現(xiàn)。這反映出快節(jié)奏生活下，人們對(duì)身心平衡、松馳減壓的迫切需求。

圖片來(lái)源：2025-2026年度《美好生活大調(diào)查》數(shù)據(jù)截圖

大調(diào)查顯示：從治病到防病，民眾健康觀念正在升級(jí)。過(guò)去人們更關(guān)注疾病治療，現(xiàn)在則更重視營(yíng)養(yǎng)膳食、日常調(diào)養(yǎng)、情緒疏導(dǎo)、規(guī)律作息和運(yùn)動(dòng)健身等健康生活方式的養(yǎng)成。調(diào)查同時(shí)發(fā)現(xiàn)，情緒消費(fèi)已經(jīng)成為最好的幸福加分項(xiàng)，那些愿意為情緒價(jià)值、精神體驗(yàn)付費(fèi)的人群，幸福感比平均值高出4%，而愿意主動(dòng)走出家門，享受旅行以及堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的群體，幸福感受比平均值也顯著增加。

圖片來(lái)源：2025-2026年度《美好生活大調(diào)查》數(shù)據(jù)截圖

中國(guó)國(guó)際積極心理學(xué)大會(huì)執(zhí)行主席彭凱平建議，人們應(yīng)把幸福展露出來(lái)，不要內(nèi)斂，要讓自己活出心花怒放、朝氣蓬勃的感覺(jué)，“當(dāng)你做一件事情能夠沉浸其中，物我兩忘、酣暢淋漓、如癡如醉的時(shí)候，這就是你的幸福的巔峰體驗(yàn)，我把它叫做福流，希望大家多多發(fā)現(xiàn)福流、創(chuàng)造福流、傳遞福流。”

興趣社群賦能幸福生活相伴同行構(gòu)筑美好新生態(tài)

在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，如何能長(zhǎng)久持續(xù)收獲快樂(lè)與幸福感呢？大調(diào)查數(shù)據(jù)給出了答案，興趣愛(ài)好與社會(huì)交往在幸福版圖中的分量日益加重，以興趣為紐帶、以社群為載體的新生活方式，正在成為提升國(guó)民幸福感的重要力量，為美好生活注入全新活力。

從獨(dú)自堅(jiān)守到結(jié)伴同行，從個(gè)人獨(dú)樂(lè)到社群共享，各類興趣社群如雨后春筍般涌現(xiàn)，在人們?cè)诨?dòng)交流中打破孤獨(dú)、舒展身心，解鎖美好生活中的各種可能。大調(diào)查數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)：過(guò)去5年，興趣愛(ài)好在幸福天平上的分量持續(xù)加重，24.78%的人認(rèn)為興趣愛(ài)好影響著自己的幸福感，令自己更多地感到愉悅和滿足。

大調(diào)查針對(duì)大健康企業(yè)安利美好生活興趣社群所做的專項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)：帶著搭子走出家門，不僅能養(yǎng)成健康的生活方式，改善身體狀況和心態(tài)，還能認(rèn)識(shí)新朋友，收獲到知識(shí)和技能。在社群中和朋友一起將熱愛(ài)點(diǎn)燃，還可能成就副業(yè)，很自然解鎖了輕創(chuàng)業(yè)模式。

安利（中國(guó)）董事長(zhǎng)兼總裁余放將美好生活社群的理念歸納為三個(gè)要點(diǎn)：以興趣愛(ài)好為鏈，以全面健康為本，以社群成員的美好生活為價(jià)值歸依。她表示：近年來(lái)，安利公司引導(dǎo)和支持營(yíng)銷伙伴們?cè)谌珖?guó)組建并運(yùn)營(yíng)著超過(guò)40萬(wàn)個(gè)美好生活社群。一些寶媽、銀發(fā)族和年輕朋友們，聚在一起發(fā)展共同的興趣愛(ài)好，結(jié)交朋友、累積信任。美好生活社群的主理人，用自身的健康改變，帶動(dòng)大家養(yǎng)成健康生活方式，幫助消費(fèi)者達(dá)致全生命周期的主動(dòng)健康和優(yōu)質(zhì)健康。這是一種將自己的興趣愛(ài)好、社會(huì)鏈接和健康美好生活融合在一起的輕創(chuàng)業(yè)模式。

不少受訪者表示，加入興趣社群后，不僅結(jié)識(shí)新朋友，生活變得充實(shí)有趣，長(zhǎng)期積累的工作壓力與精神內(nèi)耗也得到有效緩解，“班味兒”褪去，幸福感油然而生，同時(shí)，依托于社群的美好生活輕創(chuàng)業(yè)模式，實(shí)現(xiàn)了愛(ài)好與事業(yè)的雙向奔赴。這種低門檻、有溫度、靈活性強(qiáng)、平衡兼顧的創(chuàng)業(yè)形式，為不同人群提供了施展才華、實(shí)現(xiàn)價(jià)值的舞臺(tái)，也讓社群的生命力更加持久。

圖片來(lái)源：2025-2026年度《美好生活大調(diào)查》數(shù)據(jù)截圖

運(yùn)動(dòng)添活力，興趣增快樂(lè)，好友伴同行，這一簡(jiǎn)單而真摯的“幸福公式”，正是當(dāng)下美好生活的生動(dòng)寫(xiě)照。興趣社群作為幸福的“催化劑”與“連接器”，讓個(gè)體不再孤單，讓熱愛(ài)更有力量，讓幸福可感可及。隨著更多興趣社群的蓬勃發(fā)展，人們將在相伴同行中收獲更多溫暖與成長(zhǎng)，在志同道合的相聚中解鎖更多美好，構(gòu)筑起更有溫度、更有活力、更有質(zhì)感的美好生活新生態(tài)。