專家:
于康 北京協和醫院臨床營養科主任、主任醫師
關鍵詞:
主食 隱形碳水 快碳 慢碳 控糖
民以食為天,主食是碳水化合物的主要來源,但是現在很多人,吃起主食來總是有諸多擔憂,怕吃多了長肉、不利于血糖控制;但是吃少了,同樣對身體健康有極大危害。如何健康吃好飯?就從吃對一日三餐開始。
北京衛視養生堂特別策劃——《科學抗衰 增減有度》,特邀北京協和醫院臨床營養科主任于康教授,教你吃好一天三頓飯!今日17:25,敬請關注!
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本期節目中,養生堂走進忠實觀眾家中做了一個入戶調查,發現大家在碳水攝入方面仍然存在不少誤區。比如,日常生活中很多人都在不經意間攝入了太多“隱形碳水”,那么你知道具體哪些食物是隱形碳水嗎?碳水還有“快碳”和“慢碳”之分,不同人群應該如何選擇、如何搭配?更多精彩內容,本期節目中為你揭秘。
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很多人覺得我沒吃多少東西,但體重和血糖還是控制不好;有的人為了降血脂,幾乎全吃素菜……到底不同需求的人群應該如何搭配飲食,吃出健康?更多精彩內容,本期節目為您揭秘。
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專家出診信息:
于康 北京協和醫院東院區
專家門診:周一下午、周五上午 國際部門診:周四下午
備注:突發原因導致門診時間、出診地點、門診類型(普通、專家或特需門診)、掛號費用的改變,請以醫院當日公布為準。
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