北京
對于大部分妹子來說。
大部分女生都害怕健身會練出健壯的肌肉，
她們更希望擁有女人味的曲線，
展現前凸后翹的S型身材。
但事實上一般的力量訓練，
很難讓妹子們變成金剛芭比，
只會讓妹子的身材更加性感。
今天給大家介紹一位妹子Huynh vuong，
她被譽為越南10大健身女神之一，
目前居住在芽莊，
是一名健身教練，
在網絡上已經積累了幾十萬粉絲。
力量和性感是她身上最大的標簽，
性感的曲線讓女生羨慕不已，
強悍的力量令男生都深感自愧不如！
她最初決定開始健身，
也是因為自己的身材太過單薄，
整個人看起來極其不協調，
更沒有曲線的美感。
為了改變這種狀態，
成為自己理想中的模樣，
她開始進入了健身房的訓練。
她從原來95斤增加到了122斤，
雖然增重了近30斤，
但除了身材更加凹凸有致外，
根本看不出來。
她表示自從健身之后，
可以更加愉快的享受美食，
如果哪一頓攝入量超標，
她第二天就會加強訓練。
看到她現在的身材，
訓練強度可想而知。
每次訓練都是熱身+力量+有氧，
效果也是顯而易見的。
平時訓練中她可以負重120kg的杠鈴做臀橋，
并且能夠重復做10個左右，
這樣的重訓，
也是她改變的關鍵。
平均每周健身4-5次，
一次訓練時間只有1小時。
由于長期重訓，
她的腿可能并不是很多女生所追求的，
但她接近0.65的腰臀比，
試問哪個女生不想要呢？
她擼鐵時的狀態
恐怕連很多肌肉男都要靠邊站站。
她現在作為健身網紅已經積累了不少粉絲，
她經常和大家分享自己的健身日常和經驗，
希望能給粉絲們一個參考，
讓更多的妹子正視力量訓練。
她經常會對粉絲們說：
健身沒有捷徑可走。
剛開始可能有別人帶你入門，
但要想進步，
必須不斷學習提升自己，
最關鍵的是要一直堅持下去。
現在的她舉手投足都散發著自信的光芒，
大圍度女孩也足夠迷人。
她現在的職業是一名健身教練，
Huynh希望自己每天的工作滿滿當當，
一天能教10個學員，
因為幫助別人變得越來越好，
會讓她非常有成就感。
從5公斤都舉不起來到如今硬拉接近150公斤，
她真的是每次都咬著牙拼命努力訓練，
才蛻變成如今強大的她。
這樣的健身女孩你覺得美嗎？
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