上海市消保委時尚產業專業辦攜手上海市眼鏡行業協會帶你了解……

1996年，為了應對中國近視率高發問題，普及科學用眼知識，提升公眾對眼健康的重視，同時推動眼科醫療事業發展，由國家衛生部、教育部、團中央等12個部委聯合設立，將愛眼日活動列為國家節日之一。又因為“66”兩數字形似雙眼，更能被大家所記住，便于推廣和宣傳，故每年的6月6日定為了“全國愛眼日”。這就是“六六愛眼日”的由來！

她的來歷，你知道了嗎？

2018年，經國務院同意，教育部等八部門印發《綜合防控兒童青少年近視實施方案》，該方案明確綜合防控兒童青少年近視的年度目標，并將近視防控納入政府績效考核。

2026年，教育部聯合多部門印發《兒童青少年近視防控“十五五”工作方案(2026—2030年)》，明確到2030年的具體指標：6歲兒童近視率控制在3%左右，小學生、初中生、高中生近視率分別降至32%、60%、70%。

2026年6月6日，是第31個全國愛眼日，其主題為“人人享有眼健康”。??

愛眼護眼小貼士

01

鼓勵兒童青少年日間戶外活動時間每天至少2小時。

02

保持正確的讀寫姿勢，一寸一拳一尺，即握筆手指距筆尖一寸，胸口離桌沿一拳，眼睛離書本一尺。

03

遵循20-20-20護眼法則，連續近距離用眼20分鐘后，應遠眺20英尺（約6米），保持20秒以上。

04

避免過早過度使用電子產品，減少近距離用眼負擔。

05

近距離用眼時，環境光亮度應適中，避免光線過強、過暗或不均勻。

06

避免在昏暗的環境里、晃動的車廂里或者書本字體太小等模糊狀態閱讀，看物體模糊是非常容易導致眼睛疲勞和調節紊亂的，這些都會成為近視度數加深的誘因。

07

如果已有近視或近視度數加深，一定要及時配戴合適的矯正眼鏡，否則近視度數加深會更快。

08

保證充足的睡眠時間。建議小學生10小時以上睡眠，初中生9小時以上睡眠，高中生8小時以上睡眠。

09

保證全面營養，不可偏食，多吃蔬菜和水果，注意維生素B類的攝取以及減少甜食的攝入。