北京
貓確實對升降臺充滿好奇，小羅真料事如神（圖/小羅）
這幾天我給自己弄了一套站立辦公的設備，包括一個放在桌上的升降臺（桌上桌），一個新顯示器。這一切的起源并不是我的腰或肩頸已經完蛋，而是我家地板不平。地板不平為何要站立辦公，待我娓娓道來。
觸樂這幾年都是遠程辦公，日常大部分時候我都是在家完成工作。椅子就成了一天里陪伴我僅次于床的家具。我一直坐宜家的隆菲爾（瑞典語名：L?NGFJ?LL，宜家給每個商品都起名，還是瑞典名這個事我一直覺得非常帶勁），這個椅子結構簡單，結實耐用，舒適程度也還不錯。
如果你正考慮買電腦椅，家附近又有宜家，我強烈推薦去坐一下隆菲爾
去年底，我發現我的左膝突然變得不舒服。后來經過一番觀察、對比，我認為問題來自椅子晃蕩。坐了好多年的隆菲爾氣柱部分有點曠量，導致了晃蕩。于是我在不久前買了把新的隆菲爾。
我以為五腳底座，帶腳輪的新椅子會比舊椅子穩當，但我錯了，問題來自地板不平。過去的舊椅子底座是四個腳，我給一個椅腳多粘一塊毛氈腳墊就沒什么問題了。新椅子底座是五腳，結果總有兩個腳不平。在經過鋪地墊、腳輪換固定腳，固定腳墊高等一系列操作后，椅子似乎還是會有點不平，我的膝蓋還是會不舒服。
至于為什么坐著會讓膝蓋不舒服，我猜測是因為姿勢的不平衡導致某塊肌肉緊張。
我把隆菲爾換成一把折疊椅，膝蓋的情況有所好轉，但并未消失。之后休假出門玩了10天，天天走1萬多步。我發現只要不坐著，我的膝蓋就不會難受。
異常樸素但坐感意外舒服的折疊椅，可能我比較重，坐久了椅子有點吱吱響
我賊心不死，再次搜索了“地板不平怎么辦”，得到的答案依然是“拆除部分地板，找平，再鋪回去”。不平的地板上面有我2米多長、2米多高、放滿東西的帶書架書桌，挪桌子還不如讓我死。我開始搜索站立辦公桌。
家里地方有限，沒有合適的空間再擺放一個能放電腦辦公的升降桌，更別說還要考慮電源、網絡等衍生問題。我決定把老貓經常趴上去睡覺的老桌子收拾出來，放上一個升降臺（桌上桌）。貓沒有吃虧，我不坐的隆菲爾已經變成貓的睡覺椅。
老貓在這里冬烤暖氣，夏吹涼風（空調在上面）
收拾好老桌子，放上升降臺（桌上桌），擺上顯示器。我終于可以站立辦公了。經過一兩天的體驗，我的膝蓋已經不怎么難受，相信再過幾天難受的感覺就會徹底消失。在我的認真規劃下，老桌子上依然保留了貓睡覺的區域（過去的二分之一）。我的問題得到了解決，貓的生活質量也得到了保障，可以說是皆大歡喜。
圖中右下角就是貓位，過去鋪了兩條短褲，現在縮減為一條
久坐的危害大家肯定都知道，站立辦公自然可以避免。不過站著也有站著的累，之前久坐，我的豎脊肌會酸疼；現在站立時間長，我的腹內斜肌（似乎）會酸疼。無論坐或站，過一段時間就活動一下都是很有必要的，如果有可能日常鍛煉，強化核心對于天天用電腦工作的人群更是大有裨益。
最后，如果你也想弄一個升降臺（桌上桌）來站立辦公，我可以分享一點小貼士——升降臺（桌上桌）因為能升降，結構上可動注定了它沒普通桌子那么穩當，打字時會輕微晃動。用筆記本電腦可以忽略，但顯示器重心高，我的顯示器（或許因為不夠高級，結構不夠堅實）就會有相對明顯的搖晃，這就有點難受了。想要減少震動，用薄膜靜音鍵盤比用力道大的機械鍵盤震動少，用腕托比手臂放在托架上震動少。
祝愿大家能在工作的同時也有（相對）健康的身體，能跑能跳，能吃能睡能拉。
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