陜西
不是養生指南，是保命真言。
過了70歲，你會發現一個殘酷的事實：能不能多活幾年，跟吃什么、練什么關系不大了。真正決定你還能撐多久的，是你心里還裝著多少事、嘴上還較著多少勁。
第一句：別再跟老伴吵架了，贏了也是輸。
70歲以后還在跟老伴吵架的人，不是脾氣大，是命太長。
你想想，吵贏了能怎樣？她氣得睡不著，你也氣得血壓飆。兩個人都難受，誰也沒好處。吵輸了更慘，憋一肚子火，夜里翻來覆去想，越想越氣，越氣越傷身。
70歲以后，家里最大的養生，不是泡腳，是閉嘴。
她嘮叨兩句，你就嗯嗯啊啊。她發點脾氣，你就當沒聽見。不是你怕她，是你的心臟經不起了。
這個年紀，和睦就是藥，較勁就是毒。
第二句：兒女的事，少管，能不管就不管。
很多老人70歲了，還在操心兒子的工作、女兒的婚姻、孫子的成績。
操心有用嗎？沒用。但傷身是真的。
你管得了一時，管不了一世。你越管，他們越煩。你越煩，身體越差。最后你累倒了，他們還得回來照顧你——你以為是為他們好，其實是給他們添負擔。
70歲以后最大的清醒就一句話：兒孫自有兒孫福，你的任務是別給他們添亂。
把操心的精力拿回來，操心自己今天吃了什么、腿還疼不疼、藥有沒有按時吃。這才是正經事。
第三句：別再省錢了，該花就花。
這條最多人做不到。
很多老人一輩子省慣了，70歲了還在省。剩菜熱了又熱，水果爛了削掉一半繼續吃，身體不舒服扛著不去醫院，怕花錢。
你省下來的那點錢，最后全交給了醫院。而且是以最貴的方式——ICU。
70歲以后，錢不是省出來的，是花出來的。該吃吃，該喝喝，該檢查檢查。你花在健康上的每一分錢，都是在給自己續命。
別等躺在病床上才后悔：當初那點錢，不值得。
第四句：別再一個人待著了，孤獨比生病更殺人。
哈佛研究說得很清楚：孤獨對健康的傷害，等于每天抽15根煙。
70歲以后，老伴還在，就多跟她說說話。哪怕沒什么可說的，坐在一起看看電視也行。老伴走了，就多出門走走，找老伙計下下棋、聊聊天。
別覺得"一個人也挺好"。一個人挺好，是60歲以前的事。70歲以后，一個人待久了，腦子會鈍，心會涼，身體會垮。
人是群居動物，老了更是。身邊有人，才有活下去的勁頭。
第五句：別再逞強了，認慫才能保命。
年輕時逞強叫骨氣，70歲以后逞強叫找死。
搬不動的東西別搬，夠不著的東西別夠，爬不上去的地方別爬。摔一跤，年輕人躺兩天就好，你躺兩個月都未必能站起來。
該用拐杖用拐杖，該坐輪椅坐輪椅，該讓人扶就讓人扶。不丟人。
70歲以后，活著就是最大的本事。別為了面子，丟了命。
說到底，70歲以后想多活幾年，就記住一個字：
放。
放開較勁的嘴，放開操心的手，放開攥緊的錢，放開孤獨的心，放開逞強的勁。
你放下的每一樣東西，都是在給自己加命。
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