北京
你的體檢報告上
出現“結節”二字嗎？
比如肺結節、甲狀腺結節、乳腺結節等
其實除了遵醫囑吃藥、復查甚至手術外，
日常的飲食和生活習慣也至關重要
這些食物
可能影響結節
要管住嘴
肺結節患者：少吃3類食物
首先要避免或少吃以下三類食物：
刺激性食物：辣椒、剁椒、炸雞、油餅、醬料等容易導致胃腸道不適和消化不良，肺結節患者應盡量少吃。
高鹽分食物：咸菜、腌肉、咸鴨蛋等含鹽量高，攝入后可能導致體內水分滯留，增加液體負荷，不利于康復。
刺激性飲料：咖啡、濃茶、可樂等含咖啡因的飲料會刺激中樞神經系統，加重焦慮感，需限制飲用。
從中醫角度看，肺結節與“氣滯痰阻”密切相關。很多患者查出肺結節后并無明顯癥狀，但部分人會出現胸口憋悶，尤其在情緒波動或遇到陰雨天、高溫天時更明顯。中醫認為，肺結節多因肝氣郁結、氣血運行不暢、痰濁內生所致。若飲食不注意，更易助濕生痰；夏天暑濕明顯，人體氣機不暢，胸悶感就會加重。調理時既要打開郁結的氣機，也要注意不能傷了正氣。
其實廚房里有一味常見食材——姜黃，就能幫上大忙。姜黃歸脾經、肝經，既入血分又入氣分，善于治療氣滯血瘀所致的各種疼痛。唐代《新修本草》就記載姜黃可治療“心腹結積”，有行氣、破血、散結之效。用來預防結節的發生、發展正合適。
用姜黃搭配佛手、芡實制作藥膳，既能避免散結藥物過于寒涼傷脾胃，又可攻補兼施：姜黃化瘀散結、行氣止痛；佛手疏肝理氣、和胃化痰，幫助疏解肝郁；芡實益腎健脾、固澀補虛，顧護正氣。
推薦：姜黃芡實粥
材料：姜黃粉5克，佛手絲10克，芡實10克，粳米50克。
做法：佛手絲和芡實提前泡軟，與洗凈的粳米一同入鍋，加入約600毫升清水，大火煮沸后改小火煮成粥，最后放入姜黃粉攪勻即可。
甲狀腺結節患者：盡量少吃胡蘿卜、卷心菜
很多研究認為，碘攝入過多或不足，都可能不利于甲狀腺結節的控制，因此平時碘的攝入量要保持均衡。
如果甲狀腺結節合并甲亢：要嚴格控制碘的攝入，不能吃富含碘的食物，如紫菜、海帶等海產品，以及加碘鹽。建議食用無碘鹽，堅持低碘飲食，同時忌煙、酒、咖啡、濃茶等刺激性飲食。
如果僅有結節而無甲亢：可適當減少海產品攝入，無需過度限碘，但也不建議長期大量吃高碘食物。
注意：如果患有甲狀腺結節，盡量少吃胡蘿卜、卷心菜。
長了乳腺結節，以下4類食物要少吃
高脂飲食、油炸食品：肥肉、奶油、腦花兒、油條、炸雞、烤肉等。
高糖、高能量飲食：如奶茶、蛋糕、甜甜圈等。
高鹽飲食、腌制品：香腸、臘肉、熏肉等。
此外，天然蜂蜜一般不含雌激素，而蜂王漿中雖然含有微量的雌激素，但以正常食用的分量，其中的激素含量也是可忽略不計的，目前也沒有相關研究證實蜂蜜和乳腺癌發病有相關性。
除了飲食，日常還要注意這3件事
定期體檢：良性結節只需每3~6個月復診一次，觀察有無長大、形態變化、表面是否光滑、有無鈣化等。
學會自檢：一般來說，疼痛的結節良性可能性大；不痛不癢、摸起來很硬、推不動的結節需要警惕。皮膚下的結節若不紅不腫不疼，多為良性；又紅又痛甚至破潰，要及時就醫。另外，良性結節生長速度慢，惡性結節長得快。
自律：想要預防或控制結節生長，除了飲食，更要保持心情愉悅、生活規律。經常熬夜、缺乏運動、飲食習慣不良、經常生氣，都會影響內分泌和免疫系統，增加患結節的風險。
結節并不可怕，科學飲食、定期復查、調暢情志，就是對身體最好的保護。如果你覺得有用，就轉發給更多人吧！
來源：BRTV新聞 央視新聞
編輯：吳文娟
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