忙忙碌碌工作了四十多年，終于盼到了退休。原本想著終于可以歇歇了，但是真正退休來(lái)之后，我卻忽然有種深深的失落感。

講述：劉軍（化名）

整理：三顆葵

我今年62歲，已經(jīng)退休2年了，退休之前在一家療養(yǎng)院做副院長(zhǎng)。工作每天忙忙碌碌，單位有操不完的心，除了工作還要處理各種復(fù)雜的人際關(guān)系，身心疲憊。

上班的時(shí)候特別盼著退休，那個(gè)時(shí)候我看著老伴已經(jīng)退下來(lái)，每天侍弄一下花草，晚上去跳跳廣場(chǎng)舞，覺(jué)著特別羨慕。總盼著自己趕緊到了歲數(shù)，也好在家躺平享受退休生活。

但是，當(dāng)我真正退下來(lái)之后，不到一個(gè)月的時(shí)間，我就覺(jué)著有一種深深的失落感。

越來(lái)越有種跟外界失聯(lián)的感覺(jué)。

沒(méi)退休之前，每天上班同事們都一口一個(gè)院長(zhǎng)叫著，群里也是各種逢迎，我說(shuō)一句話(huà)，大家下面爭(zhēng)先恐后的回復(fù)。即便是放假，周末都會(huì)經(jīng)常有人約我一起聚餐吃飯喝酒。

原本以為，這些關(guān)系可以一直維持著。甚至有幾次退休了，我還主動(dòng)打電話(huà)約以前的下級(jí)，想一起聚聚，沒(méi)想到他們都有各種事情推諉，說(shuō)自己沒(méi)時(shí)間。

退休半年以后，我回原單位辦點(diǎn)事情，原本想著幾個(gè)要好的同事，過(guò)去打聲招呼。原本以為還會(huì)像以前前呼后擁的歡迎我的到來(lái)，我想著都這么長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)見(jiàn)了。

但是卻發(fā)現(xiàn)，即便我主動(dòng)跟他們打招呼，大家也似乎沒(méi)有什么熱情了，都各自忙著手上的事情，只抬頭客氣的跟我寒暄幾句。

尤其是以前在我手底下最會(huì)哄我開(kāi)心的小蘇，在我退休后沒(méi)多久，就被提拔成副院長(zhǎng)了。這次我去，給我擺起來(lái)了，連杯茶水都沒(méi)給我倒。直接跟我說(shuō)：劉院，你們先聊，我一會(huì)兒還有個(gè)會(huì)。

那高高在上的樣子，真是小人得志啊。

走到門(mén)口，就連門(mén)口的保安，也假裝不認(rèn)識(shí)我一樣，我跟他打招呼，他才叫了我聲劉院長(zhǎng)。

退休短短不到半年，我深深體會(huì)到了，什么叫人走茶涼。

那天，我忍不住跟老伴感嘆：以前我大小在單位也是個(gè)領(lǐng)導(dǎo)，他們這變臉也變的太快了吧。

沒(méi)想到，老伴卻看開(kāi)的很。

她說(shuō)：“這有什么好稀奇的，倒是你沒(méi)擺正自己的位置，退休了還想著跟以前一樣，讓人前呼后擁的，醒醒吧，退休了就該干點(diǎn)退休的事情！

你呀，以后就別再有事沒(méi)事地聯(lián)系你那些老同事了，退群了，就意味著同事關(guān)系結(jié)束。沒(méi)事咱倆也出去旅旅游，看看孫子孫女，你出去找人下下棋多好。別再想讓人崇拜你了,自討沒(méi)趣！”

老伴的話(huà)，算是給我提了個(gè)醒。

退休以后對(duì)我觸動(dòng)最大的還有一件事情，那就是老友的意外離世。

我有一個(gè)老朋友，他只比我大2歲，剛退休第4年。以前的時(shí)候也是在事業(yè)單位上班，官職比我還大，退休金有8000多，今年上半年，卻因?yàn)橐粓?chǎng)大病，說(shuō)走就走了。

在之前，他一直很健康，完全沒(méi)有一點(diǎn)征兆。

據(jù)后來(lái)他老伴說(shuō)，當(dāng)時(shí)他們是在去她女兒家的地鐵上，他突然就就暈倒了

送到醫(yī)院，醫(yī)生診斷為急性腦梗。住了15天ICU,但最終還是沒(méi)搶救過(guò)來(lái)，從醫(yī)院回到家不到一個(gè)月，就去世了，只有64歲。

參加完老哥的喪禮之后，我回家好幾天都打不起精神。我當(dāng)時(shí)很悲觀，甚至開(kāi)始擔(dān)心自己老了怎么辦?自己生病怎么辦？

那一刻才發(fā)現(xiàn)，生命有時(shí)太脆弱了！很多疾病并不會(huì)提前給你征兆，有時(shí)意外就是幾分幾秒的事情，誰(shuí)也決定不了。

我開(kāi)始珍惜生命，珍惜自己下半生的生活。

我決定好好享受自己的退休生活。

老友的離世，讓我開(kāi)始更注重健康養(yǎng)生，我也開(kāi)始聽(tīng)老伴的話(huà)，跟她一起鍛煉。也試著讓自己跟老伴一樣，做一個(gè)積極樂(lè)觀的退休人。

我開(kāi)始調(diào)整自己的心態(tài)，老伴每天拉著我出去逛早市，我們一起去公園晨練。

去年的時(shí)候，我跟老伴去了很多以前沒(méi)有去過(guò)的地方，我們?nèi)チ饲嗪＃チ司耪瘻希€去了黃山。

我跟老伴約好，以后每年至少回去兩個(gè)地方，趁我們還能走動(dòng)的時(shí)候。

如今我的退休生活也是越來(lái)越充實(shí)，有時(shí)也會(huì)和三五好友一起出去釣魚(yú)，下棋。平常沒(méi)事的時(shí)候，我也會(huì)有意識(shí)培養(yǎng)自己的業(yè)余愛(ài)好,我會(huì)自己在家閱讀看書(shū)，寫(xiě)作繪畫(huà)，讓自己的退休生活豐富多彩起來(lái)。

退休兩年，我才明白：人生下半場(chǎng)，只有做好這兩件事，我們的晚年才會(huì)更從容和更幸福。

01善待自己，照顧好自己的身體。

退休以后，我們都60多歲了，身體慢慢開(kāi)始走下坡路，很多老年病也會(huì)慢慢找上門(mén)來(lái)。

善待自己，通俗一點(diǎn)講，就是對(duì)自己好一點(diǎn)。

現(xiàn)在很多老人，一輩子都在顧著兒女，孩子小的時(shí)候，為了孩子省吃?xún)€用。孩子大了又想著省吃?xún)€用幫他們買(mǎi)房子結(jié)婚，甚至有些老人在退休后，還拿自己的退休金在貼補(bǔ)兒女還房貸。

我們這個(gè)年代的人，大部分人都一輩子只顧著兒女了。

我那個(gè)老伙計(jì)就是，兩個(gè)兒子一個(gè)女兒，他每個(gè)月退休金8000，卻不懂得享受生活。跟她老伴退休后經(jīng)常因?yàn)檎l(shuí)做飯吵架，倆人都懶，連飯也懶得做。經(jīng)常吃剩菜剩飯，兒女不在家，老兩口瞎湊合一頓。

所有的積蓄給他倆兒子買(mǎi)房，給他閨女買(mǎi)車(chē)，唯獨(dú)舍不得給自己田添置件衣服。

在對(duì)自己好這個(gè)方面，我特別佩服我老伴，我老伴就是一個(gè)對(duì)自己特別好的人。以前我們剛結(jié)婚那會(huì)兒，家里條件差。

但是老伴卻會(huì)花很少的錢(qián)，把日子打理得有滋有味。即便是家常便飯，炒個(gè)白菜蘿卜，她也會(huì)每頓都好好給家人做飯。

每頓飯有素有葷，隔三差五水餃包子，早上豆?jié){和稀飯輪著做，變著法讓大家吃的舒服。所以，我們家里人沒(méi)有胃不好的，這都得益于我老伴的功勞。

退休以后，照顧好自己的第一個(gè)層面就是好好吃飯，好好睡覺(jué)，善待自己的身體，身體才會(huì)善待你。

退休以后就不要總想著兒女了。俗話(huà)說(shuō)兒孫自有兒孫福，他們年輕人身強(qiáng)力壯正是打拼的時(shí)候，而相反我們的身體卻每天都在走下坡路，所以，退休以后，一定要先照顧好自己，再去顧兒女。

不要把順序顛倒了。

不要再對(duì)自己那么苛刻，我們年輕的時(shí)候生活條件不好，現(xiàn)在退休了，生活條件好了。不要再吃那些剩飯剩菜，舍得把它們倒掉。或者不偷懶，少做點(diǎn)，每天讓自己都能吃最新鮮的。

你要明白，你的身體健康永遠(yuǎn)是第一位的，不要因?yàn)橐稽c(diǎn)剩菜剩飯，讓自己的身體生病，那可就是撿了芝麻丟了西瓜了。

02，善待自己，有一個(gè)積極樂(lè)觀的心態(tài)。

一個(gè)人，心態(tài)好了其他的一切就都好了。

人活一輩子，就是活個(gè)好心態(tài)。

有些人退休金上萬(wàn)，也依舊過(guò)不好晚年。就像我上面的那個(gè)老朋友，他每月退休金8000多，但是卻懶得做飯。

兒子女兒都窺視他的退休金，兄弟姐妹不和，以至于他的晚年生病了，兒女卻互相推脫。

這樣的晚年即便你有再多的錢(qián)，都不會(huì)心安和幸福。

而相反有些人退休以后，哪怕沒(méi)錢(qián)，也能把自己的日子打理得舒舒服服。這主要是他們有一個(gè)積極樂(lè)觀的人生態(tài)度，遇到問(wèn)題不害怕，勇敢的去面對(duì)，和解決。

比如我老伴就是一個(gè)大大咧咧的人，她平常很少會(huì)跟誰(shuí)有矛盾。少計(jì)較，跟誰(shuí)都是笑臉相迎，自然這樣的人，生活中的煩惱就會(huì)少很多，人生就能順暢很多。

一個(gè)人過(guò)得幸福，真正需要不是你有多少錢(qián)，有多么高的退休金，錢(qián)只要夠基本的生活所需，尺床不用愁，就足夠了。

真正讓你晚年幸福的，是子女是否孝順，自己是否有一顆積極樂(lè)觀的心態(tài)面對(duì)晚年的生活。

給自己多培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好，有事可做，生活有寄托。三五好友偶爾小聚，一起下下棋，釣釣魚(yú)，即便你的日子清貧，晚年也會(huì)過(guò)得很滿(mǎn)足，很快樂(lè)。

寫(xiě)到最后：

退休以后，才知道健康比錢(qián)更重要。

健康的長(zhǎng)壽才有意義，有趣的活著才有味道。退休以后，記得善待自己，吃好玩好喝好睡好，照顧好自己。

祝你有一個(gè)充實(shí)和有樂(lè)趣的退休生活。