2026 年 6 月，朱婷結(jié)束意甲賽季完美收官，正式告別三年海外征戰(zhàn)生涯。

她沒有選擇休整度假，而是直接回到河南周口老家，一頭扎進(jìn)基層青訓(xùn)營。

從世界頂級賽場到地方體校球場，身份轉(zhuǎn)變的背后，其實藏著她對未來的深層規(guī)劃……

對于周口本地的青少年排球?qū)W員而言，這絕對是一次千載難逢的學(xué)習(xí)機(jī)會。

朱婷從這片訓(xùn)練場走出，這里承載著她少年時代的排球夢想，如今她以教練員的身份回歸，身份的轉(zhuǎn)變讓在場所有人都心生感慨。

以往孩子們只能通過電視轉(zhuǎn)播、網(wǎng)絡(luò)視頻欣賞朱婷在國際賽場的颯爽英姿，學(xué)習(xí)她的技術(shù)動作。

而這一次，奧運(yùn)冠軍就站在眼前，手把手示范標(biāo)準(zhǔn)動作，細(xì)致講解技術(shù)要領(lǐng)，分享多年征戰(zhàn)賽場的實戰(zhàn)經(jīng)驗。

近距離的交流與指導(dǎo)，讓現(xiàn)場每一位小球員都激動不已，訓(xùn)練的熱情也變得格外高漲。

很多人以為，朱婷此次回鄉(xiāng)只是單純的探親訪友，或是抽空和家鄉(xiāng)的排球少年簡單互動。

但深入了解后就能發(fā)現(xiàn)，這場看似普通的線下訓(xùn)練活動，背后是朱婷布局中國排球未來的長遠(yuǎn)規(guī)劃。

這個名為 Zhuper Camp 的青少年排球訓(xùn)練營，早在五年前就由朱婷牽頭發(fā)起并落地，如今已經(jīng)形成一套成熟的訓(xùn)練體系。

本次重返周口主持集訓(xùn)，也是她推進(jìn)青訓(xùn)項目、深耕基層排球建設(shè)的重要一環(huán)，每一個環(huán)節(jié)都經(jīng)過精心籌備，絕非臨時起意的短期活動。

Zhuper Camp 從創(chuàng)立之初，就確立了 “專注心體技、實踐傳幫帶” 的核心發(fā)展理念，區(qū)別于市面上只側(cè)重體能和技巧的普通訓(xùn)練營。

朱婷結(jié)合自己多年的運(yùn)動員經(jīng)歷，將青少年排球訓(xùn)練劃分為心理、體能、技術(shù)三大板塊同步推進(jìn)。

她深知，對于年紀(jì)尚小的排球苗子來說，強(qiáng)大的心理素質(zhì)和正確的運(yùn)動理念，和扎實的基本功同等重要。

在日常訓(xùn)練中，訓(xùn)練營不僅會安排墊球、傳球、發(fā)球等基礎(chǔ)技術(shù)練習(xí)，還會穿插心態(tài)引導(dǎo)、抗壓訓(xùn)練、團(tuán)隊協(xié)作培養(yǎng)等內(nèi)容，全方位助力青少年健康成長。

不同于很多體育明星掛名擔(dān)任訓(xùn)練營負(fù)責(zé)人的做法，朱婷全程深度參與集訓(xùn)的每一個環(huán)節(jié)。

當(dāng)天的訓(xùn)練課上，她全程駐守在訓(xùn)練館內(nèi)，目光始終追隨著場上奔跑的孩子們。

看到學(xué)員動作存在偏差時，她會緩步走到場地中央，一邊親身示范標(biāo)準(zhǔn)姿勢，一邊用通俗易懂的語言拆解動作難點(diǎn)。

遇到理解較慢的孩子，她也極有耐心，反復(fù)糾正、反復(fù)演示，直到學(xué)員掌握要領(lǐng)。

同時，她還會和現(xiàn)場專職教練溝通訓(xùn)練進(jìn)度、調(diào)整訓(xùn)練方案，結(jié)合孩子們的接受能力優(yōu)化訓(xùn)練內(nèi)容。

一旁的姚迪也主動分擔(dān)工作，利用自己多年二傳的專業(yè)經(jīng)驗，專門指導(dǎo)學(xué)員的傳球配合與場上跑位，兩位冠軍搭檔分工明確，配合十分默契。

在談及創(chuàng)辦訓(xùn)練營的初衷時，朱婷有著兩個清晰且堅定的目標(biāo)。

第一個目標(biāo)，便是為中國排壇挖掘更多有天賦的后備人才。

最近幾年，國內(nèi)職業(yè)排球聯(lián)賽穩(wěn)步發(fā)展，各支地方隊伍和國家隊都面臨著人才銜接的問題，基層好苗子的發(fā)掘與培養(yǎng)，成為整個行業(yè)關(guān)注的重點(diǎn)。

周口作為朱婷的故鄉(xiāng)，有著濃厚的排球氛圍和不少熱愛這項運(yùn)動的青少年。

她希望借助訓(xùn)練營這個平臺，近距離觀察每一位學(xué)員的身體條件、運(yùn)動天賦和拼搏態(tài)度，把真正有潛力的好苗子篩選出來，為各級排球隊輸送新鮮血液，筑牢中國排球的人才根基。

第二個目標(biāo)，則是依托自身的公眾影響力，在基層大范圍推廣排球運(yùn)動。

作為世界排壇的頂級球星，朱婷的影響力早已跨越賽場，成為無數(shù)青少年心中的榜樣。

她希望用自己的親身經(jīng)歷告訴孩子們，排球是一項充滿魅力的集體運(yùn)動。

通過持續(xù)舉辦訓(xùn)練營、走進(jìn)校園互動等方式，讓更多孩子愛上排球，讓更多家長了解體育運(yùn)動對青少年成長的益處，也推動更多中小學(xué)開設(shè)排球課程、組建校園排球隊。

當(dāng)排球文化在鄉(xiāng)鎮(zhèn)、校園落地生根，這項運(yùn)動才能擁有源源不斷的生命力，這也是她回饋家鄉(xiāng)、回饋排球事業(yè)最真誠的方式。

如今的朱婷，早已不只是一名職業(yè)排球運(yùn)動員。

此前她順利通過考核，拿到了國家級教練員證書，正式具備了專業(yè)執(zhí)教的資質(zhì)。

結(jié)合她的職業(yè)經(jīng)歷來看，轉(zhuǎn)型教練是順理成章的選擇。

球員時期，她親歷了郎平指導(dǎo)打造的快速多變的國家隊?wèi)?zhàn)術(shù)體系，也遠(yuǎn)赴海外征戰(zhàn)多支歐洲頂級俱樂部，接觸到國際最前沿的訓(xùn)練方法與戰(zhàn)術(shù)思路。

兩種截然不同的排球理念相互融合，讓她積累了豐富的認(rèn)知與經(jīng)驗。

再加上她從小從基層體校一步步打拼上來，十分了解青少年球員訓(xùn)練時容易出現(xiàn)的問題，懂得如何根據(jù)青少年的身體特點(diǎn)制定訓(xùn)練計劃，這些都是她成為優(yōu)秀教練的先天優(yōu)勢。

此次一同前來輔助執(zhí)教的姚迪，同樣有著亮眼的職業(yè)履歷。

作為前中國女排主力二傳，姚迪在場上擅長組織調(diào)度，對團(tuán)隊配合、攻防銜接有著獨(dú)到的理解。

退役之后，她也一直沒有離開體育領(lǐng)域，不僅走進(jìn)高校擔(dān)任體育教師，積極在校園推廣排球運(yùn)動，也多次參與各類青少年排球公益活動。

這次受邀來到周口協(xié)助朱婷開展集訓(xùn)，兩位昔日隊友再度聯(lián)手，一人主攻整體訓(xùn)練規(guī)劃與主攻技術(shù)指導(dǎo)，一人專注傳球、團(tuán)隊配合等專項教學(xué)，組合模式相得益彰，也讓本次訓(xùn)練營的專業(yè)度再上一個臺階。

訓(xùn)練間隙，朱婷和姚迪也聊起了各自的成長故事。

朱婷回憶道，自己十三歲進(jìn)入周口市體育運(yùn)動學(xué)校接觸排球，從一個零基礎(chǔ)的農(nóng)村女孩，一步步走向世界賽場。

當(dāng)年訓(xùn)練條件遠(yuǎn)不如現(xiàn)在優(yōu)越，正是啟蒙教練的悉心指導(dǎo)和日復(fù)一日的堅持，才讓她把握住了命運(yùn)的轉(zhuǎn)機(jī)。

如今她回到起點(diǎn)，就是希望用自己的力量，給家鄉(xiāng)的孩子創(chuàng)造更好的訓(xùn)練條件，不讓有天賦的孩子因為資源問題錯失夢想。

這番真情流露，也讓在場的教練和家長深受觸動。

結(jié)束了一天緊張的集訓(xùn)工作后，朱婷和姚迪并沒有立刻返程。

趁著閑暇時間，兩人一同前往周口鹿邑縣老子故里參觀游覽。

周口歷史底蘊(yùn)深厚，老子文化更是當(dāng)?shù)匾粡埩裂鄣奈幕?/p>

對于朱婷而言，這次行程不只是簡單的休閑觀光，更是一場沉浸式的文化體驗。

常年奔波在國內(nèi)外賽場，高強(qiáng)度的比賽和訓(xùn)練難免讓人身心緊繃，走進(jìn)歷史古跡，感受傳統(tǒng)文化的魅力，也能舒緩身心、沉淀心境。

兩位女排冠軍游走在古跡之間，暢談運(yùn)動生涯與人生感悟，也為這次充實的回鄉(xiāng)之旅增添了濃厚的文化氣息。

縱觀朱婷的人生軌跡，從周口體校的少年球員，到叱咤國際排壇的奧運(yùn)冠軍，再到如今持證上崗的專業(yè)教練員，她的身份在不斷轉(zhuǎn)變，但對排球的熱愛、對家鄉(xiāng)的感恩始終未曾改變。

很多體育名將在結(jié)束職業(yè)生涯后，會選擇遠(yuǎn)離賽場，開啟全新的生活。

而朱婷選擇扎根基層青訓(xùn)，把自己畢生所學(xué)分享給下一代排球愛好者，用 “傳幫帶” 的方式延續(xù)女排精神，這份擔(dān)當(dāng)格外可貴。

當(dāng)下中國排球正處在新老交替的關(guān)鍵階段，一線隊伍需要年輕球員快速成長，基層青訓(xùn)體系更需要持續(xù)完善。

朱婷和姚迪這樣擁有頂級賽場經(jīng)驗的冠軍選手投身青訓(xùn)，無疑會起到極強(qiáng)的示范作用。

她們的到來，不僅能為孩子們帶來專業(yè)的技術(shù)指導(dǎo)，更能把賽場上頑強(qiáng)拼搏、永不言棄的女排精神傳遞下去，激勵一代又一代青少年勇敢追逐體育夢想。

我們期待朱婷在教練員的新賽道上穩(wěn)步前行，繼續(xù)發(fā)揮自身價值。

也希望在朱婷、姚迪等前輩的引領(lǐng)下，越來越多的青少年愛上排球、堅持夢想，讓排球運(yùn)動在中原大地蓬勃發(fā)展，讓女排精神代代相傳。

相信在一代又一代排球人的努力下，中國排球必將不斷突破，在國際賽場續(xù)寫新的輝煌。