河南
孩子經常晚上躺床上后，翻來覆去睡不著，或者喜歡趴著睡。
亦或者是孩子經常便秘，口氣重，舌苔厚，食欲不好，非常挑食。
如果出現上面的幾種情況，孩子可能是積食了。
如果經常有這樣的表現，孩子可能是反復積食，脾胃虛弱。
這樣的話，孩子在吃水果的時候，就要多注意了。
因為有的水果，容易積食加重，尤其是脾胃虛弱的孩子，吃了這些水果，無疑會對孩子身體雪上加霜。
很多家長覺得，孩子多吃水果好，水果中富含豐富的維生素。
然而，有些水果，寒涼傷脾，更容易加重腸胃負擔，堪稱積食加速器。
一、西瓜
夏季來臨，西瓜大量上市，很多家庭都喜歡賣西瓜，各種小吊瓜，麒麟瓜，黑美人等，品種繁多，涼甜，百吃不厭。
很多人還喜歡吃冰西瓜，喜歡把西瓜冰鎮之后再吃。
如果是脾胃沒問題的人，吃了也許沒事。
但是，如果孩子本身脾胃虛寒，如果再吃多了西瓜，就像往火苗上潑冷水。
西瓜性寒，孩子吃多了西瓜，就沒辦法消化吸收，從而造成孩子積食，具體表現就是：
腹脹，腹瀉，沒食欲。
所以，如果孩子脾胃虛弱，又想吃西瓜，建議每天讓孩子吃一小塊常溫西瓜，不要讓孩子吃并冰西瓜。
二、菠蘿和芒果
菠蘿和芒果，是很多孩子喜歡吃的水果。
然而，這兩種食物都有一個共性，就是生濕熱，尤其是芒果，吃多了容易增加腸胃負擔。
另外，有的孩子吃芒果和菠蘿后，嘴唇會發癢發疼。
這是因為孩子是過敏性體質，吃了這種水果后，嘴唇周圍發紅，發癢，非常難受。
我女兒就喜歡吃芒果， 但是只要一吃芒果，嘴唇就疼癢，到了芒果季，我都是讓她適當吃一點，并且給她切成小塊。
然后，女兒就用叉子一小塊一小塊地送到口中，盡量避免觸碰到嘴唇。
所以，如果孩子脾胃虛弱，皮膚敏感，這兩種水果都盡量少吃。
三、火龍果和柿子
很多家長覺得，火龍果可以潤腸胃，有利于孩子大便順暢。
但是，火龍果性涼，里面含有大量膳食纖維，里面很多的籽，這些籽粒不容易消化。
孩子吃多了，大便會變得很稀，不成形。
孩子吃過火龍果后，我們會發現，孩子大便的時候，里面的火龍果籽。
而柿子更是名副其實的“積食加速器”。
在所有水果中，柿子對脾胃虛弱的孩子的殺傷力是最大的。
這是因為柿子中含有大量的果膠和鞣酸，鞣酸在胃酸作用下，很容易和蛋白質結合后，形成柿結石，更難消化。
不少家長發現，每年到了柿子成熟的季節，孩子吃過柿子后，會出現腹脹，不想吃飯的情況。
如果吃多了，孩子更會出現惡心，便秘的情況。
四、脾胃虛弱的孩子，怎么吃水果更健康？
孩子飲食要營養均衡，尤其是水果，富含大量維生素，孩子每天都要適當吃一些才更健康。
那么，對于脾胃虛弱的孩子來說，怎么吃水果，才能更健康？
首先，不要吃冰箱里的水果。
從冰箱里拿出來后 ，水果放到室溫后，才讓孩子吃。
如果天氣冷，可以用溫水泡一下再讓孩子吃。
其次，吃量少蔬果。
每次讓孩子吃少量水果，可以一次就吃一種水果，這樣孩子脾胃負擔輕，不會造成積食。
最后，盡量讓孩子吃不傷脾胃的水果。
脾胃虛弱的孩子，適合食一些性溫的蔬果，比如，蘋果，櫻桃，石榴，葡萄，無花果等。
所以，如果孩子脾胃不好，并不是不能吃水果，而是要少量吃，選擇適合孩子的水果。
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