廣西
轉眼間就到了6月，南寧的天氣直接進入蒸籠模式，每天就是陣雨+大太陽輪番攻擊模式，讓人惹得大門都不敢邁出。
炎熱的天氣會出汗特別多，出汗多會讓人顯得很疲憊，白天干活沒有干勁，晚上睡也睡不好。這種天氣里想要身體舒坦，恰當的飲食很重要。
建議這種天氣里要多喝湯，尤其是清熱解暑和補鉀元素的湯水，會讓你的夏天過得更加舒坦。
白蘿卜性涼，能清熱生津、消食通便，適合暑熱天緩解口干，夏季喝白蘿卜煮的湯水能維持體內的水電解質平衡，從而緩解夏季的疲勞感。而且蘿卜本身是一種低熱量、高纖維的蔬菜，含有豐富的維生素C和膳食纖維，是夏季物美價廉的好食材。
今天和大家分享這道白蘿卜熬的湯，喝起來非常鮮嫩，滋補養生，好處多多，學會給家里人做一做吧。
【白蘿卜消暑湯】
白蘿卜1個，扇骨1塊，胡椒粉2克，姜片4片，食鹽4克，米酒15克，枸杞1小把，清水適量
【制作步驟】
白蘿卜去皮，切成粗絲，最近很喜歡吃白蘿卜絲，口感好還更容易消化吸收。
把扇骨洗干凈，放入鍋里，倒入適量的清水，大火煮沸后轉小火煮3分鐘，翻一下面，讓血水出盡些，口感會更鮮甜。
將焯好水的扇骨放入鍋里，再放入姜片和胡椒粉，加入適量的清水，大火煮沸后轉小火熬煮35分鐘。
放入白蘿卜絲和泡過的枸杞，繼續煮15分鐘，蘿卜絲就很軟爛了。加入適量的食鹽試一下咸淡就可以上桌啦！
一鍋很鮮甜的白蘿卜絲扇骨湯就做好啦！口感清爽不膩，喝起來很舒服，很適合夏季吃。
夏季炎熱，一有不慎就很容易上火，而且因為身體經常出汗，許多營養被代謝，能量消耗會很大，此時可以煮這個湯來適當進補，滿足身體的營養需要，讓一家人身體舒適度夏。
今天的分享就到這里，如果你有適合夏季的湯水，歡迎留言區曬出，讓廣大網友和饞貓一起學習，感謝你的觀看，我們明天再見！
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
