北京
歐洲27國(guó)研究顯示，活躍的社交可以補(bǔ)償退休后缺失的心智刺激，保護(hù)認(rèn)知功能。女性受益于多樣化社交，男性更依賴配偶等親密關(guān)系。無(wú)社交的老年男性認(rèn)知下降尤其快，提示預(yù)防老年人退休后孤立至關(guān)重要。關(guān)注詳情。
閱讀文摘
很多人擔(dān)心退休后，沒(méi)工作的“腦力鍛煉”，認(rèn)知力是否會(huì)下降？答案是：不一定！但關(guān)鍵在于你的社交活動(dòng)。
國(guó)際應(yīng)用系統(tǒng)分析研究所（IIASA）牽頭一項(xiàng)研究給出明確答案：豐富的社交關(guān)系能夠有效補(bǔ)償退休后的心智刺激缺失，保護(hù)老年人的記憶力與語(yǔ)言流暢度。而且，這種保護(hù)作用存在顯著的性別差異。
研究人員分析了2011至2020年間27個(gè)歐洲國(guó)家超過(guò)14.5萬(wàn)份50歲及以上人群的數(shù)據(jù)，比較了在職、退休、失業(yè)及全職持家者的認(rèn)知功能。
結(jié)果發(fā)現(xiàn)，對(duì)于不再工作的人（包括退休、失業(yè)或做家務(wù)者），強(qiáng)大的社交活動(dòng)是一道重要的“認(rèn)知緩沖帶”。
女性和男性從中獲益的方式完全不同：女性更需要多樣化社交活動(dòng)，例如朋友、鄰居、興趣小組等，這些多元關(guān)系能替代工作提供的各種接觸機(jī)會(huì)，幫助她們維持認(rèn)知活躍；而男性則更依賴親密關(guān)系，尤其是配偶或伴侶的陪伴。
研究還特別指出，那些不工作，且沒(méi)有任何社交活動(dòng)的男性，情景記憶得分尤其低，表明社交孤立對(duì)男性認(rèn)知的危害更大。
為什么會(huì)有這樣的性別差異？研究人員解釋，這可能與男女一生中建立和維持社交模式的不同有關(guān)。
女性往往擅長(zhǎng)經(jīng)營(yíng)多元化的關(guān)系網(wǎng)，退休后依然能通過(guò)社區(qū)活動(dòng)、閨蜜聚會(huì)等方式保持思維碰撞；而男性更容易將工作作為主要社交來(lái)源，一旦退休，如果缺乏妻子情感支持或親近的朋友，就容易陷入孤獨(dú)，加速認(rèn)知衰退。這提示我們，預(yù)防認(rèn)知下降的策略不是男女“通用”。
該研究強(qiáng)調(diào)，隨著全球人口快速老齡化，幫助老年人維持良好認(rèn)知功能，已成為重大公共衛(wèi)生優(yōu)先事項(xiàng)。政策制定者應(yīng)針對(duì)性設(shè)計(jì)干預(yù)措施：對(duì)老年女性，支持她們建立和維持多樣化的社交網(wǎng)絡(luò)，如組織興趣社團(tuán)、老年大學(xué)；對(duì)老年男性，則要重點(diǎn)預(yù)防社會(huì)孤立，鼓勵(lì)維持親密關(guān)系，如開(kāi)設(shè)夫妻共同參與的社區(qū)活動(dòng)、男性互助小組。
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