92 年出生的陳宇森，成了阿里巴巴最年輕的事業(yè)部 CEO。

釘釘剛剛經(jīng)歷管理層調(diào)整，外界也重新看向這位年少成名的技術(shù)極客：他曾在國內(nèi)外頂級計算機賽事中屢獲冠軍，22 歲創(chuàng)辦網(wǎng)絡(luò)安全公司長亭科技，后來長亭被阿里云收購；他也曾入選福布斯亞洲“30 Under 30”榜單，并在 2025 年于阿里云內(nèi)部創(chuàng)業(yè)，帶隊研發(fā) AI Agent 產(chǎn)品 MuleRun。

從競賽冠軍、網(wǎng)絡(luò)安全創(chuàng)業(yè)者，到大廠內(nèi)部創(chuàng)業(yè)者，再到接手一款億級用戶規(guī)模的協(xié)同產(chǎn)品，陳宇森的職業(yè)路徑始終帶著很強的技術(shù)底色。很多人會好奇，這樣一個一路高速奔跑的年輕技術(shù)管理者，如何理解工作、效率、家庭、親密關(guān)系和人生選擇。2017 年，25 歲的陳宇森曾在 InfoQ 的一場直播后寫下這篇文章，聊程序員如何高效工作、如何避免無意義加班、如何走出舒適區(qū)、如何經(jīng)營感情，也聊到“人生始終是個 trade off 的游戲”。

今天再讀這篇文章，里面沒有后來者視角下的宏大敘事，更像一個年輕技術(shù)創(chuàng)業(yè)者在職業(yè)和生活之間留下的一次真實自述。

作者｜陳宇森

1 寫在前面

，除了跟大家分享了一些個人的工作經(jīng)歷之外，也解答了大量彈幕中的可愛問題。如何平衡工作與家庭，其實是貫穿一個人一生的話題，而作為更多和電腦打交道的群體——程序員，通常也在這個方面被黑的最慘（當(dāng)然很多時候都是自我調(diào)侃），所以還是把自己在直播中說了的以及一些之前想到但忘了在直播中說的內(nèi)容總結(jié)成此文，希望大家都能擁有開心的工作和美滿的家庭生活。

這是一篇充滿著蘇格蘭艾雷島海風(fēng)味道的文章。

2 平衡的第一步：高效率地工作

高效是一個老生常談的話題，很多程序員被抱怨的一個點就在于總是早出晚歸，最近剛好有張圖在網(wǎng)上流傳甚廣，如下：

圖片來源于網(wǎng)絡(luò)

看后的確讓很多奮戰(zhàn)在代碼一線的同學(xué)們男默女淚，我相信這其中有一部分是的確工作量很大，不加班做不完，只能在辦公室奮戰(zhàn)到深夜的選手（比如現(xiàn)在的我QAQ），但也有一部分是因為白天比較拖延，或者說在一個 milestone 早期效率過低，之后不得不每天加班來在 milestone 之前完成自己的任務(wù)，這些情況完全是可以通過提高效率來避免的。

提高效率是個系統(tǒng)化的工程。從一個角度來說，提高效率就是在單位時間做更多的事情，另外還有就是應(yīng)該對事件整體有個比較好的規(guī)劃，把時間安排的更合理。

我覺得舉個例子來說這個事情可能更好理解。在大學(xué)中有兩種人，一種是每天按時上課，按時做作業(yè)，按時提交的人；另外一種是平時很少上課，作業(yè)應(yīng)付（或者抄、或者就不交了）的人。第一種人在考試前通常可以保持正常作息，而且最后也能拿到一個不錯的分數(shù)。第二種一般在考試前通常需要連續(xù)通宵復(fù)習(xí)才能通過考試，最后一般是勉強通過考試。

那么在工作中，高效率一個是需要能力過硬，能很好的完成自己的任務(wù)；另外很重要的就是要對事情有一個清晰地規(guī)劃，這樣就能在合適地時間完成合適地事情，不需要因為之前地拖延和松散導(dǎo)致后來的緊張和加班。

當(dāng)然了，對于那種總是需要加班的職位，我覺得大家需要有一個清晰的認識，加班意味著你付出了更多的工作量，那么你需要思考，自己能從中獲得什么。比如游戲行業(yè)的朋友們，常常加班，但如果游戲獲得成功的話，通常能獲得不菲的收入；還有的朋友，加班的同時，在飛速地提升自己的經(jīng)驗和能力。

人生始終是個 trade off 的游戲，我們要避免無意義的加班，提高自己的工作效率。但有的加班的確能讓你收獲更多（金錢、經(jīng)驗、能力），這種時候就需要自己來把握一個度了，我們可以在下面的“工作和家庭之間的平衡該怎么找”部分持續(xù)討論這一點。

對了，如果有的加班只是讓你重復(fù)做一些沒有意義的事情，或者你在一個老板以加班為榮，以誰下班晚為榜樣的公司，我個人建議你換一份工作（前提是你的確有能力找到同等條件甚至更好的工作）。

3 平衡的第零步：好像應(yīng)該先要脫單來著

說了那么多高效工作可以幫助平衡家庭生活的東西，發(fā)現(xiàn)好像第一步并不該是高效工作來這，因為還要先找個妹子嘛。

還好咱們修電腦的都知道很多程序語言都是把零作為第一個數(shù)字的，那么咱們就來聊聊第零步，如何脫單，如何找個妹子，如何找個女朋友。

從程序員工作的角度來說，大家打交道的更多是計算機。更多的人下班之后的生活也是更計算機相關(guān)：有的喜歡去打打游戲，有的喜歡去研究各種硬件，有的喜歡繼續(xù)鉆研技術(shù)，有的喜歡不停地買手辦。而這些愛好都是自己一個人可以完成的，于是畢業(yè)了工作之后，能碰到別的女孩的概率就小了很多。

即使是宅在家里，通常每個男孩都會有一個夢想中的女孩的樣子，但是，你不去接觸真實的女孩，你不會知道自己到底喜歡什么樣的女孩，會和什么樣子的女孩談得來。

所以，第一步非常重要，那就是要走出去，去認識各種各樣的女孩子，去和她們認識，和她們聊天，去了解她們。

這非常重要，但我覺得說三遍三十遍可能都不過分。這一步是非常難的，雖然古人的話通常是錯的，但“萬事開頭難”還是有一定的道理的。

強迫自己走出去，強迫自己走出自己的舒適區(qū)，去認識妹子，去和妹子溝通，你才有可能找到女朋友，找到適合自己的女朋友，然后找到屬于自己的另一半。

4 工作和家庭之間的平衡該怎么找

尋找平衡，也許是這個世上最難的問題。其實在“平衡的第一步：高效率地工作”里面我們也聊了聊，工作的高效就是讓你可以更早的下班，有更多的時間陪伴自己的另一半。

我在直播中一直在強調(diào)的一點就是，時間始終是最能衡量一個人用心標準的尺度。你在乎什么，就會在什么上面用掉更多的時間。自然，平衡工作和家庭的關(guān)系，可以在一定程度上簡化為，你在工作和家庭上花的時間要是差不多的。

一個早出晚歸，讓自己的兒子基本見不到自己長什么樣子的人，肯定是在平衡家庭和工作上做的不好的人。我認為，在效率挺高之后，如果工作和家庭還存在沖突的話，平衡問題就可以轉(zhuǎn)化為一個選擇問題了。

在兩個矛盾無法調(diào)和的情況下，你愿意選擇什么？這其中沒有對錯，只要作出自己的選擇就好。有的人選擇了工作，成就了一番事業(yè)；有的人選擇了家庭；成就了一個溫馨的家庭。這沒有對錯，只有選擇。

5 甩掉「直男」標簽，學(xué)會運營感情

在現(xiàn)在的網(wǎng)絡(luò)用語中，描述一個人「直男」通常意味著這個人有點「直男癌」，「直男癌」的定義是：直男癌于2014年6月末出現(xiàn)于豆瓣與微博，源于網(wǎng)友們對活在自己的世界觀、價值觀、審美觀里，時時向別人流露出對對方的不順眼及不滿，并略帶大男子主義的人的一種諷刺。他們多為異性戀，并且利用“社會普遍標準”塑造了大部分人心目中理想的女性形象、固化了性別身份，要求女性壓抑自己的真實欲望，去無限貼近社會所期望的‘理想女人。

在認識我現(xiàn)在的妻子之前，我偏好的著裝風(fēng)格是沖鋒衣＋牛仔褲＋登山鞋。這套衣服的特點就是，無論什么天氣，都能輕松應(yīng)對，而且還不怕臟，不洗的話，穿上一個月都沒事。但從女孩的角度來說，這套著裝是粗暴的，不具有美感的。

其實運營感情的過程，就是拋棄自己固有成見，去接收女性審美、價值觀乃至世界觀的一個過程。最近看了一本加拿大的克里斯多?！っ?(Moon C.)寫的《親密關(guān)系》，他從童年經(jīng)歷以及童年傷痛的角度分析了親密關(guān)系中兩個人的沖突的一些原因（從他的角度），不一定都是對的，但看看也能感覺出其中的一些內(nèi)容是有道理的。

我們這一代的成長通常寄托著家長過高的期待，也承擔(dān)這上一代人各種心理問題的累計，要想從原生家庭的種種問題中解脫出來構(gòu)建一個健康的家庭關(guān)系，其實是一個很難的目標或者說命題。我始終認為，每個人都應(yīng)該閱讀一些心理學(xué)相關(guān)的書籍。其實每個人都會有著或多或少的心理問題，如果大家能從前人的經(jīng)驗中汲取一些知識，總會能活得幸福一些。

6 最后的最后

寫了這么久，喝了不少酒，胡言亂語了一番，可能很多語言也是缺乏邏輯和組織的。但還是希望，大家能努力地，盡力地處理好工作和生活的關(guān)系，畢竟我們也只有這么一生的時間去和自己所愛的人共度。雖然情人節(jié)已經(jīng)過去了。我依然想祝大家情人節(jié)開心，這個不開心就下一個開心。