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今天是2026年6月14日

星期日

今日天氣

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今天最高氣溫：31℃

時政要聞

投控東海與盱眙縣深化戰略合作交流會召開

6月12日，投控東海與盱眙縣深化戰略合作交流會召開。深投控公司董事兼財務總監湯衛忠，深投控科創部部長胡李焓，投控東海董事長蔣露洲、總經理翁文東、投資部部長史延平等出席會議。縣委書記王長俊，以及張春林、陳孝明、劉仁柱等領導參加會議。

重點關注

中考溫馨提示

淮安市2026年中等學校招生統一文化考試將于6月15-17日進行，為幫助廣大考生順利完成考試，現將盱眙縣相關安排公告如下。

考試時間

考點位置、考場分布

01

盱眙中學考點

02

第二中學考點

03

第三中學考點

特別提醒：考生、送考教師、監考教師從1號（南大門）進入考點，開車老師從2號門進入考點。

04

技師學院考點

05

開發區初中考點

1.考生憑身份證和準考證進場。準考證不得涂改、轉借。

2.遲到15分鐘者，不得參加該門科目考試。所有科目不得提前交卷。缺考考生不予補考。

3.考生必須遵守《考生守則》，對號入座。不準喧嘩，不準交頭接耳、左顧右盼、打手勢、做暗號，不準夾帶、旁窺、抄襲或有意讓他人抄襲，不準傳抄答案或交換試卷、答題卡、草稿紙，不準將試卷、答題卡或草稿紙帶出考場，否則按違規論處。

4.考生只能攜帶0.5毫米黑色墨水的簽字筆、2B鉛筆、直尺、無封套橡皮、小刀、圓規、三角板、空白墊紙板和透明筆袋進入考場。嚴禁攜帶手機等各種具有發送或者接收信息功能的設備、手表、電子手環、智能眼鏡、電子存儲記憶錄放設備以及涂改液、修正帶、透明膠帶等物品進入考場。凡攜帶者，考前如不交出，開考后一律按違規論處。

5.實行合場、分時、分卷的考試，兩科考試之間增加15分鐘原地休息時間，考生不得離開考場。

6.道法和歷史科目為開卷考試，考生可自備資料，但所帶資料不得在考場內互借，不得討論答題。

7.選擇題部分一律用2B鉛筆按答題卡的填涂示例將對應的選項方框涂滿、涂黑。非選擇題部分一律用0.5毫米黑色墨水的簽字筆作答。作圖時需用2B鉛筆繪寫清楚，線條及符號等須加黑、加粗。考生不得在答題卡規定的區域以外的地方答題，不得在答題卡上做任何標記，否則答題無效。切勿污損答卷，保持答題卡整潔，禁止折疊和造成破損。

1.考生應提早規劃行程路線，合理安排交通工具，盡早出發，留足通過考點安檢的時間。

2.注意往返交通安全，考試出發前，應仔細檢查是否帶齊各種證明材料及考試必備用品，妥善保管好考試有關證件；考試結束后，應聽從監考老師和考試工作人員安排，有序離場，不在考點內擁擠或逗留。

3.考生要保持良好作息規律，體育鍛煉要適度，不進行激烈運動，避免身體受傷。

4.注意飲食安全，食材保證干凈新鮮，菜式保持常態，飲食健康。

5.保持良好心理狀態，平靜平和，陽光樂觀，相信所有努力都會有回報。

6.考生遇到緊急情況不要驚慌，及時向考點、學校、公安等部門求助，相關部門將在規定范圍內最大程度地為考生提供助力，幫助考生解決問題。

噸噸噸噸！夏季常喝這4杯水

夏季高溫

不僅容易上火、中暑、失眠

還會明顯加重心腦血管負擔

推薦你喝好這4杯水，輕松度夏↓

01

降火、護心腦血管：桂花綠茶

夏天天氣炎熱，人體受外感陽熱的邪氣影響，容易上火。綠茶性寒，有助于降火，適合容易上火的人群飲用。

此外，夏季出汗多，加之室內外溫差較大，容易加重心腦血管的負擔。綠茶中茶多酚含量較高，具有抗氧化、保護心腦血管的作用，常喝綠茶有助于降低心腦血管事件發生率及全因死亡率。同時，綠茶還有助于抗癌、降血脂、降血壓、減肥。

推薦你喝：桂花綠茶

綠茶性偏寒偏涼，桂花性偏溫，搭配在一起飲用，能減少綠茶的涼性對胃的刺激，還能夠溫陽、舒緩情緒，讓人心情愉悅。

制作方法：取綠茶1～3克，桂花0.5克，一起沖泡飲用即可。

需要注意的是，綠茶雖好，卻不宜完全替代白開水。若過量飲用，尤其是濃度較高的綠茶，可能導致鈣流失或引起胃部不適。

02

祛濕消暑：烏梅三豆參湯

相對來說，一年四季中，夏季濕氣更容易侵入人體，更需要注重祛濕，這主要有兩個原因：氣候方面，夏季天氣炎熱，雨水較多，空氣濕度大；生活方面，冷飲攝入多，空調使用也更加頻繁。

推薦你喝：烏梅三豆參湯

烏梅三豆參湯可以解暑生津、補氣健脾、化濕。

制作方法：

取烏梅1～2顆，黑豆、綠豆、黃豆各20克，太子參3～5克。先將三種豆子浸泡1小時，再加入烏梅、太子參，共同燉煮1～2小時后即可飲用。

需要注意的是，孕婦、易胃脹人群不宜飲用。

03

安神助眠：薄荷合歡安神茶

夏屬火，通于心，夏季心火易旺，暑熱易擾心。心主神志，心受到損害，會導致疲憊乏力、失眠、焦慮等問題。

中醫認為，風邪是六淫之首，其核心特性為輕揚上浮、善行數變、易擾清竅。風邪內擾心神，睡眠質量就會受到影響，此時需要安神助眠。夏季除了自然界的風，還要警惕空調、電風扇吹出的涼風。

推薦你喝：薄荷合歡安神茶

薄荷合歡安神茶有疏風、養心、安神、助眠、疏肝解郁的功效，性質溫和不傷身。

制作方法：

杯中放入薄荷（干品）2克，合歡花（干品）5克，生酸棗仁5克，倒入沸水沖泡，蓋上杯蓋10分鐘，睡前1小時趁溫飲用。

需要注意的是，孕婦、脾胃虛寒人群不宜飲用。

04

養肝明目：枸杞子桑葉茶

除影響睡眠外，風邪還會引發眼干、迎風流淚等不適，此時宜養肝明目。

推薦你喝：枸杞子桑葉茶

枸杞子桑葉茶可以疏風祛邪、養肝明目。

制作方法：

杯中放入枸杞子5克，桑葉（干品）3克，倒入沸水沖泡，趁溫飲用即可。

需要注意的是，孕婦、脾胃虛寒人群、低血糖人群不宜飲用。

來源:盱眙教育發布 央視一套

融媒體編輯:劉娟

責任編輯:丁文

審核:王禮富

復審:王金波

終審:賈戰軍