河南
01
經常嘴角上揚
學會在每日的奮斗中尋找幽默感和笑聲。你一笑，世界便啟動明亮的開關。請相信，生活更偏愛你陽光舒朗的樣子。
02
保持學習
學有所得的充實感，會讓人充滿活力，構建起真實的自信。當一個人不斷學習，他呈現出的狀態就會是精力充沛、思維敏捷、處事智慧成熟。這樣的人，往往擁有讓自己快樂的能力。
03
勇于接受挑戰
直面挑戰，調動全身力量尋找解決辦法，取得進展，收獲經驗，這個過程本身就是一場“痛并快樂”的奇妙旅程。
04
靠近熱愛的事情
“有所熱愛”會拉長人的感受力，豐富生命的質地。熱愛可抵歲月漫長，只要自己的內心是快樂的，就勇敢去奔赴。
05
不為明天焦慮
你感到傷懷，常常是因為你沉溺于過去；你感到憂慮迷茫，常常是因為你提前焦慮了未來。只有當你把目光收束到當下，珍惜并擁抱此刻，你才會觸摸到真實的平和。
06
留意生活里的“小美好”
快樂無需宏大，有些小事就足夠讓人幸福：盆栽里新長出的小花，黃昏日落的城市街道，鄰居買菜歸來的招呼，樓下新開餐館的熱鬧……以新奇的眼睛去欣賞生活的溫暖，好好生活便是美好。
07
在戶外放空
有煩惱的時候，就去戶外放空。在公園里走一走，在湖邊發一會兒呆……在沒有天花板的地方，煩惱會被吹散。
08
置頂健康
一個健康的身體是幸福的關鍵。只有身體強健，才有精力去做想做的事，才有心力去愛想愛的人，才有余力去實現你的夢想。
09
懂得分享
快樂，在分享中變得飽滿完整。向有需要的人，伸出援手；向暫時身處低谷的人，提供幫助。人生就像攀越一座山峰，如果你有幸攀上了峰頂，也要去想一想，在這途中，你拉過多少個陌生人的手，你釋放過多少善意與能量。
10
丟掉情緒“包袱”
你的情緒很寶貴，不要輕易浪費在不重要的人和事上面。沒有必要總是對他人的情緒負責，沒有必要因為他人的過錯而生氣。許多煩惱根本不值得在心中滯留，丟掉包袱，才能獲得內心的自由。
“請記住，不要因為5分鐘的不開心，就耽誤你23小時55分鐘的開心。”
來 源 ： 人民日報夜讀、央視新聞等
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