河南
手上、臉上這些褐色的斑，到底是咋回事？是不是內(nèi)臟出問題了？
芹姐直說吧：老年斑，不是毒，是“銹”
我們的身體每天呼吸、吃飯、生氣、熬夜，都在產(chǎn)生“氧化反應(yīng)”。
年輕時(shí)候，身體能自己“除銹”。
年紀(jì)一大，代謝慢了，“鐵銹”——也就是過氧化脂質(zhì)堆在皮膚下，就成了斑。
你可別信那些“一抹就沒”的偏方，根子在身體里。
想少長斑，甚至讓斑變淡，50歲后，盡量遠(yuǎn)離下面這3個(gè)習(xí)慣。
習(xí)慣一：把“節(jié)儉”用錯(cuò)地方，總吃剩飯剩菜
芹姐不是讓你浪費(fèi)，是說，一盤青菜，反復(fù)熱兩三遍，維生素沒了，亞硝酸鹽多了。
這些東西進(jìn)到身體里，就是額外的“氧化負(fù)擔(dān)”。
很多老人覺得：倒掉可惜。
結(jié)果吃了不舒服，拉肚子，或者長期便秘。
腸道里的宿便不排，濁氣往上走，第一個(gè)表現(xiàn)在臉上就是晦氣、長斑。
芹姐建議你：
每餐少做一口，盡量不剩。
如果剩了，綠葉蔬菜、涼拌菜，下一頓就倒掉。肉菜可以留，但吃之前一定熱透。
每天早晨，一杯溫水，順著一個(gè)方向揉肚子50圈，比啥排毒茶都管用。
習(xí)慣二：把“曬太陽”當(dāng)任務(wù)，一曬一上午
咱中老年人曬太陽補(bǔ)鈣，沒錯(cuò)。
但很多人是后背頂著大太陽，一坐兩小時(shí)，皮膚曬得發(fā)紅、發(fā)燙。
這在中醫(yī)叫“火毒”。
年輕時(shí)陽氣足，能化解。50歲后，陰液虧了，再這么曬，熱毒直接灼傷皮膚。
你觀察一下，是不是臉和手背，曬得最多的位置，斑長得最密？
芹姐兒建議你：
曬太陽認(rèn)準(zhǔn)兩個(gè)時(shí)間：上午9-10點(diǎn)，下午4-5點(diǎn)，每次15-20分鐘足夠。
別光膀子曬，曬后背，穿件淺色薄衫。
曬完回來，喝一小碗綠豆湯或銀耳羹，把熱毒從小便排出去，皮膚才透亮。
習(xí)慣三：把“生氣”當(dāng)日常，小事也上火
這條最傷身，也最催斑。
芹姐見過太多例子：一個(gè)阿姨，照顧老小，天天生悶氣，3年時(shí)間，臉從白凈長成“地圖”。
為什么？氣不順，血就淤，血淤在哪里，斑就長在哪里。
你看那些性格豁達(dá)、整天樂呵呵的老人，即便80歲，臉上也是干凈的。
別總勸自己“忍忍就過去了”，要真能過去，就不會(huì)變成斑。
芹姐說個(gè)實(shí)在法子：
心里不痛快，找個(gè)沒人的地方，大聲罵幾句。或者拿個(gè)舊枕頭，使勁捶。把那股氣發(fā)泄出去。
平時(shí)用玫瑰花3朵 、 陳皮1小塊泡水喝，疏肝理氣。
斑長出來要幾年，退下去自然也需要時(shí)間。給自己半年，先改習(xí)慣，再看變化。
聲明?
科普旨在普及知識(shí)，不能替代專業(yè)醫(yī)療診斷。如有不適，請(qǐng)及時(shí)線下就診。
特別聲明：以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺(tái)“網(wǎng)易號(hào)”用戶上傳并發(fā)布，本平臺(tái)僅提供信息存儲(chǔ)服務(wù)。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
