北京
在很久以前，我對自我關懷的理解是：睡得很少、全天候喝酒、一天抽兩包煙，還有一些像游樂園過山車般的男性糾纏。我知道，除了我之外，大概沒人會把那種生活叫做自我關懷。但我確實那么叫了，而且在某種程度上，它真的是。
因為那就是當時的我能給到自己的、最好的照顧方式。那個版本的我，只能做到那個份上。
后來，自我關懷這件事悄悄變了模樣。它變成了清醒。我從一個徹夜狂歡、通宵達旦的人，變成了一個天還沒亮就起床、滴酒不沾的人。這是一個突如其來的人生轉向。我花了很長很長的時間，才適應這個"全新的自己"。
伴隨著清醒而來的，是健身。戒酒的頭六個月里，我胖了三十斤。當時我瘋狂攝入糖分，幾乎把自己推到了糖尿病昏迷的邊緣。于是，健身和去健身房成了一件必須做的事。如果你看到我剛戒酒前的照片，再看看五個月后胖了三十斤的照片，你會驚訝地發(fā)現——我竟然在喝酒的時候看起來更臃腫。酒精讓我渾身浮腫、面目腫脹。于是，自我關懷再次變形，我徹底迷上了健身房。我常常提前溜出辦公室，就為了去練上一會兒。我開始跑步，并在接下來的十年里，保持著每周大約跑七十英里的習慣，每周去五天健身房，剩下所有時間都在跑。
我由衷地感謝那個階段的自己，她為我留住了肌肉線條和整體體能基礎。但同時，我也對她有點生氣，因為那些高強度的運動雖然保住了我的狀態(tài)，卻徹底搞壞了我的髖關節(jié)。
在我成為母親之后，我的自我關懷進入了一段無人許可的停擺期。在本該把身體當作人生頭等大事來對待的時刻，我卻把它放在了最次要的位置。兩次懷孕期間，我都是嚴重的糖尿病患者。雖然我必須嚴格控制飲食，但整個過程讓我身心俱疲，所有的健身活動也在那時戛然而止。我必須承認，在孩子們出生后，想要重新啟動這些習慣，真的太難了。不過，我還是試著撿了回來。健身和跑步斷斷續(xù)續(xù)地回歸了我的生活，尤其是在孩子們還很小的時候。
接著，網球來了。這項陪伴我青春期的運動，以一種近乎復仇的姿態(tài)強勢回歸。我加入了兩支球隊，盡可能多地參加每一場比賽。而這，讓跑步十年前就已經造成的傷害進一步加劇。如今，跑步和網球都已全部離我而去——我的意思是，如果我還想正常走路的話。
離開婚姻之后，我?guī)缀鯖]有時間去照顧自己。因為我工作太多，而不工作的時間里，我要陪孩子們，還要試圖應付生活里那些永遠做不完的瑣事。離婚后的頭五年，真的太難熬了。我很累，精力被過度分散，自我關懷只能見縫插針地進行。我有時間就做，但我?guī)缀鯖]有時間。
然而，我的心理健康始終是我一直努力維護的領域。我這一生，幾乎都在接受心理治療，到如今已經接近三十年，幾乎每周都會去。我就是需要它來讓自己保持穩(wěn)定、保持專注、保持成長。這也許不是每個人都需要的東西，但我需要。如果停止治療，我會不會去喝酒，或者活不下去？不，我想我不會。但我知道，在情感層面、在性層面以及更多深層的方面，我還有太多需要療愈的地方。
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