北京
那個晚上，你躺在床上，又一次把白天那句說錯的話在腦子里回放了一千遍。五秒鐘的尷尬，被你的大腦翻來覆去地咀嚼，每個表情、每個停頓都被放大成一場災難。你甚至能想象出對方當時輕輕皺了一下眉，然后你就斷定——完了，他一定覺得我蠢透了。
那一刻你并不知道，你已經跨過了一條非常細、非常危險的線——從“思考”滑進了“過度思考”。一個帶你走向解法，另一個把你拖進精神的癱瘓。
而今天這個時代，所有人都在贊美思考。你被反復告知，聰明的人要分析一切。于是你信了，你以為自己是在解決問題，但實際上，你只是在自己的腦袋里不停地跑步，大汗淋漓，累得半死，卻始終沒離開原地一步。
那種“我是在提前做最壞打算”的感覺，你太熟悉了。每次要開始一件新的事，你都會對自己說：如果我能把所有可能的壞情況都想一遍，那我就不怕了，我就能準備得更充分。這個說法聽起來特別合理，甚至讓你覺得自己很負責。
但這是一個精巧的幻覺。正常的思考是往前走一步，再想一步；而過度思考是你原地踏步，還覺得自己在趕路。就像在跑步機上拼命，能量全耗在維持靜止上，最后你癱倒，卻什么都沒得到。過度思考根本不解決問題——它只會憑空捏造出一堆原本從不存在的假想敵。那些恐懼，那些嘲笑聲，那些失敗的畫面，全是你的大腦在空轉時自己造出來的。
你不是在拆除障礙，你是在徒手給自己砌墻。
再后來，你有了一個很棒的念頭。凌晨兩點，你突然從床上坐起來，那個靈感讓你心跳加速。你開始想象做成之后的樣子，連呼吸都變輕了。可僅僅過了十分鐘，一個熟悉的聲音就醒了。它不急不慢地問
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