在如今的社會生活中，社會節(jié)奏快，生活壓力大，已經(jīng)成為大多數(shù)人們的共識。很多人無論在生活還是工作上，都非常緊張。在這種每天都是壓抑的生活中，很多人都避免不了情緒低落的困擾，使得壓力沒有得到及時的釋放。這些壓力長時間積壓在心理，就會讓很多人的心理健康受到可以的影響。久而久之，抑郁癥就來了。
有抑郁癥的人，通常喜歡說“三句話”，若你沒有，性格算樂觀
1、我什么也做不了
心理學(xué)家指出，有抑郁傾向的人，喜歡不斷的自我否定，產(chǎn)生無價值感，遇到事情就會很自責(zé)，做好一件事也不會有很大的愉悅心情，這就需要注意調(diào)整了。
2、都是我的錯，是我不夠好
當(dāng)我們遇見了不公正的事情，例如公司提拔了一位沒有能力但是有背景的員工，或者老師將做小抄的同學(xué)進行了表揚。
正常人的憤怒：這個老板可能腦子進水了！怎么能這樣！這個老師太不公平了！
抑郁患者的憤怒：這些不公正的待遇可能都是應(yīng)該的。我確實不夠好，我應(yīng)該得到懲罰，我沒有權(quán)利得到表揚。（并因此喪失對基本生活的愿望）
3、活著真沒意思
一旦患上抑郁癥，患者會感到身體不適，而且情緒起伏波動會比較大，患者可能會有持續(xù)的情緒低落。如果發(fā)現(xiàn)總是把“活著真沒意思”掛在嘴邊，很可能是患上了抑郁癥，而且已經(jīng)到了十分嚴重的地步，最好及時去醫(yī)院就診，否則很容易出現(xiàn)悲觀厭世，嚴重了還可能會自殘甚至自殺。
身邊人得了抑郁癥怎么辦?
他也許是你最好的朋友、也許是你的親人、也許是你的同學(xué)…由于長期壓抑憤怒的情緒或者遭遇了生活中的重大缺失(親人離去或戀人分手)而衍生出抑郁的各種癥狀,此時的他非常需要外界的支持,那么我們該如何給予他一些科學(xué)的心理支持呢?
如果你關(guān)心的人深陷抑郁之苦,你可能也會感覺迷惑不解,沮喪不堪,心煩意亂。或許,你會覺得如履薄冰,生怕把他們弄得更生氣。或許你茫然不知所措,以至于不得不對他們保持沉默,或許你總在給關(guān)心的人提出好意見,盡管他們從來不采納。
抑郁癥是一種隱性的病癥,將你與世界隔離。這種癥狀可以毀滅人與人間的關(guān)系,會讓那些不知如何能幫上忙的人更迷惑。但你的支持是必不可少的,你可以用不同方式支持你關(guān)心的人。
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