北京
圖｜pexels
整理｜張蔚斐
來源｜成長的可能
近日，中國音數(shù)協(xié)游戲工委、中國游戲產(chǎn)業(yè)研究院等部門發(fā)布《2022中國游戲產(chǎn)業(yè)未成年人保護(hù)進(jìn)展報(bào)告》，報(bào)告顯示，超七成未成年人每周游戲時(shí)長在3小時(shí)內(nèi)，未成年人游戲沉迷問題已基本解決。
但是，不少網(wǎng)友在評(píng)論區(qū)提到，自家娃雖然不沉迷網(wǎng)游了，但是沉迷短視頻的卻越來越多了。“沉迷問題”仍在不同的領(lǐng)域時(shí)有發(fā)生——網(wǎng)游、短視頻、直播打賞，相關(guān)新聞屢見不鮮。
有嚴(yán)格管理的未成年人游戲賬號(hào)尚且不能完全遏制網(wǎng)游沉迷現(xiàn)象，更別提受監(jiān)管較弱的短視頻了。有些家長也提到，自己也常常一刷短視頻就是幾個(gè)小時(shí)，在短視頻面前，連大人都無法自律，更何況是孩子。
短視頻沉迷，似乎已經(jīng)超越網(wǎng)游沉迷，成為家長心里的第一隱患。寒假將至，家長更應(yīng)該重視網(wǎng)游、短視頻、直播打賞等網(wǎng)絡(luò)活動(dòng)對(duì)孩子的影響。
#1
65.6%青少年在使用短視頻，短視頻沉迷也逐漸成為一大難題
由于未成年人的游戲時(shí)間被壓縮、限制，他們開始把眼光投向其他娛樂領(lǐng)域，孩子使用手機(jī)、平板等電子產(chǎn)品的時(shí)間依然很長，于是，短視頻成了很多孩子的沉迷“新選擇”。
中國青少年研究中心發(fā)布的《中小學(xué)生短視頻使用特點(diǎn)及其保護(hù)》調(diào)查報(bào)告顯示，使用過短視頻的未成年人有65.6%，20%的青少年“幾乎總是”在看短視頻。雖然各大平臺(tái)出臺(tái)了青少年模式，但“上有政策，下有對(duì)策”，破解密碼、購買賬號(hào)等繞過技術(shù)監(jiān)管，對(duì)孩子們來說并非難事。
看到自家娃沉迷于刷短視頻，家長感到焦慮是在所難免的，甚至有的家長認(rèn)為，沉迷短視頻比沉迷網(wǎng)游還要難以接受。
90后家長李慧慧與我們分享了她對(duì)自家兒子皮皮的一些觀察：“不讓他玩手機(jī)游戲以后就抱著平板刷短視頻，一個(gè)多小時(shí)嘻嘻哈哈的，聽得我更頭疼了。”
李慧慧和皮皮事先有過約定，每天有一小時(shí)的電子產(chǎn)品使用時(shí)間，可以學(xué)習(xí)也可以娛樂。剛開始，皮皮還會(huì)看動(dòng)畫片、看紀(jì)錄片，或是用平板上自帶的練字軟件練字。但自從接觸到了短視頻，他就像打開了新世界的大門。
“有時(shí)候我讓他別看短視頻了，看點(diǎn)別的。他還會(huì)理直氣壯地說，他在看科普小視頻，但是大家也都知道，短視頻的推薦也比較隨機(jī)，可能你這一秒還在看科普，下一秒看的就不知道是什么東西了。很無奈，也管不了，有一段時(shí)間給我在家天天唱孤勇者，他們?nèi)喽汲腋杏X短視頻比游戲還可怕，每天一小時(shí)的洗腦太到位了。也想過其他辦法，但是對(duì)一個(gè)三年級(jí)的孩子來說，一個(gè)小時(shí)的娛樂時(shí)間，我自己覺得并不算多，再少孩子該不樂意了。而且你完全不讓他接觸網(wǎng)絡(luò)的話，他也容易和小伙伴脫節(jié)。但我又不希望他把一個(gè)小時(shí)全用來刷短視頻，所以我也很苦惱。”李慧慧說。
短視頻信息繁雜難以篩選，長時(shí)間接觸，有可能對(duì)孩子的三觀產(chǎn)生影響。同時(shí)，長時(shí)間盯著電子屏幕也容易對(duì)孩子的視力造成影響，習(xí)慣于接受碎片化信息以后，對(duì)于孩子的長閱讀能力和深度思考能力也都有一定影響。
但是，刷短視頻往往能讓人感到快樂，不僅是孩子，就連有些大人也無法抗拒。“我自己有時(shí)候也看短視頻，不知不覺就過了一個(gè)小時(shí)、兩個(gè)小時(shí)。而且我發(fā)現(xiàn)自己越來越?jīng)]有耐心了，看電視劇都忍不住二倍速甚至三倍速，看電影喜歡看短視頻解說——十分鐘看完一部電影。”李慧慧說。
像李慧慧這樣的家長還有很多，正是由于自己也深受短視頻影響，在對(duì)于孩子的榜樣作用上也更力不從心。
短視頻短平快的表達(dá)方式很容易刺激孩子的大腦，令孩子感到幸福和愉悅，試想一下，如果習(xí)慣了短視頻的快樂，那么在日后需要專注閱讀長篇書籍、看40分鐘的網(wǎng)課時(shí)，會(huì)更難以專注。
無論是游戲還是短視頻，長期沉迷，會(huì)改變孩子的大腦結(jié)構(gòu)。據(jù)央視新聞報(bào)道，長期沉迷網(wǎng)絡(luò)不僅會(huì)影響孩子的學(xué)業(yè)、視力和身體素質(zhì)，甚至還會(huì)改變一個(gè)人的大腦結(jié)構(gòu)。研究報(bào)告顯示，這群孩子的大腦結(jié)構(gòu)和患有阿爾茲海默癥的老人相似，一個(gè)人在玩網(wǎng)絡(luò)游戲或刷短視頻時(shí)，大腦處于被動(dòng)接收信息的狀態(tài)，想象力、思考力和融會(huì)貫通的能力得不到訓(xùn)練，長此以往，會(huì)極大損害智力發(fā)展。
#2
孩子沉迷于網(wǎng)絡(luò)，與這四點(diǎn)有關(guān)
如果家長覺得自家娃在網(wǎng)絡(luò)游戲、短視頻上花的時(shí)間比較多，首先要理解孩子面對(duì)的困難，加以引導(dǎo)，而不是一味站在孩子的對(duì)立面。
為什么孩子對(duì)于網(wǎng)游、短視頻、直播打賞會(huì)越來越沉迷？此前，也有不少專家進(jìn)行過分析。
第一，現(xiàn)在的孩子被稱為“網(wǎng)絡(luò)原住民”的一代，整個(gè)社會(huì)大環(huán)境與過去大不相同。隨著現(xiàn)代科技發(fā)展、電腦、手機(jī)、平板等電子產(chǎn)品等普及，網(wǎng)絡(luò)成為我們?nèi)粘Ｉ钪械囊徊糠郑?/strong>耳濡目染的環(huán)境影響讓孩子更容易接觸到網(wǎng)絡(luò)。
第二，和孩子的社交圈也有關(guān)系，如果孩子們聚在一起討論的都是游戲、短視頻、流行詞匯、網(wǎng)絡(luò)熱梗，而孩子從來沒接觸過，那么勢(shì)必會(huì)影響他的社交信心。社交壓力會(huì)讓他們更有探索網(wǎng)絡(luò)的欲望和好奇心。
第三，部分孩子在生活和學(xué)習(xí)中感受到了壓力和挫敗感，例如面對(duì)家長的高期待而無法達(dá)到目標(biāo)時(shí)，網(wǎng)游是很好的情緒發(fā)泄、逃避現(xiàn)實(shí)的手段，短視頻里也藏著大量他們沒有接觸過的新鮮事物。
第四，父母對(duì)孩子的陪伴時(shí)間、共同娛樂時(shí)間被壓縮，孩子跟同齡人的交往時(shí)間減少，使孩子有了大量獨(dú)處的時(shí)間，容易陷入孤單的心理狀態(tài)，游戲和短視頻本身的設(shè)計(jì)就能很好地吸引孩子。
西安交大一附院精神心理衛(wèi)生科主任陳云春在接受西部決策采訪時(shí)指出，面對(duì)沉迷網(wǎng)絡(luò)的孩子，家長首先要放平心態(tài)，善于傾聽、引導(dǎo)。
“像這樣的孩子，很多時(shí)候是缺少朋友的，家長要教會(huì)他怎么去交朋友，而不是沉迷于自己的宣泄和解脫當(dāng)中去。第二，很多沉迷網(wǎng)游的孩子往往和父母關(guān)系不太好，盡量改善親子關(guān)系。從父母的角度要求父母以身作則，并傾聽孩子的心聲，而不是一味指責(zé)、管理，更重要的是引導(dǎo)。
作為家長，不要把游戲當(dāng)作洪水猛獸，它是社會(huì)發(fā)展到一定階段的產(chǎn)物，什么事情如果一味反對(duì)，很容易激起對(duì)抗。家長要先允許它存在，在此基礎(chǔ)上調(diào)整、改善，朝著我們想要的方向。”陳云春說。
#3
家長可以怎么做？
寒假將至，和孩子斗智斗勇的生活又要開始了。每個(gè)家庭對(duì)電子產(chǎn)品的規(guī)則和控制程度不同，但總體來說，有以下三點(diǎn)通用的原則可供家長參考：
一、以身作則，家長自己不在孩子面前刷短視頻、長時(shí)間使用手機(jī)，給孩子做好榜樣。即使是要用電子產(chǎn)品辦公，也要盡量遠(yuǎn)離孩子的視線，尤其是對(duì)比較小的孩子來說，他們更喜歡模仿大人的行為，而不是去理解背后的原因。
二、提供高質(zhì)量的陪伴，多與孩子進(jìn)行親子活動(dòng)，多帶他們和社區(qū)、學(xué)校的同齡人一起玩，盡量不讓他們感到孤單，把他們的注意力從網(wǎng)絡(luò)上轉(zhuǎn)移。
三、制定家庭規(guī)則，例如不能長時(shí)間刷短視頻或玩游戲，每天可以使用電子產(chǎn)品的時(shí)間及被允許使用的軟件，都可以在和孩子商量好的情況下推行規(guī)則。
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