重慶
孩子的身高，一直是父母關心的大問題：孩子個子長得矮，怎么回事？究竟是先天遺傳還是后天導致？營養失衡還是鍛煉不夠？今天我們就一起聊聊兒童“長個子”這件大事，正確認識兒童矮小癥，抓住長高黃金期！
如何判斷是否為矮小癥？身高沒有絕對的標準，但有一個相對的范圍。目前，身材矮小的判斷一般采用標準差或百分位數法，當兒童的身高低于同年齡、性別、地區和種族的正常兒童身高的2個標準差(-2標準差)或3個百分位數(-1.88標準差)時，就可以診斷為矮小癥。
簡單地說，100名同性別、同齡的孩子從低到高排隊，排在前3名的孩子可能就是矮小癥。
家長如何管理孩子的身高？
1.建議家長養成定期量身高的習慣。至少每3個月，應定期量度孩子的身高，以了解孩子的身高水平和生長速度。高度的測量強調三個相同的原則：同一測量尺、同一時間和同一測量人。
2.生長激素分泌的高峰時間是晚上10:00-2:00，早上5:00-7:00。建議學齡兒童睡覺時間不晚于22:00，保證睡眠時間至少8-9小時。
3.注意均衡飲食和攝取足夠的蛋白質，但不要營養過剩，少喝碳酸飲料，少吃西式快餐、油炸食品和反季節的水果和蔬菜。
4.多運動，以垂直彈跳和拉伸為主要運動，讓孩子每天花一個小時在跳繩、籃球、排球、羽毛球、跑步、游泳上。運動不僅能促進生長激素的分泌，還能在充分運動后提高食欲和睡眠質量。
5.心理上要給孩子營造一個溫馨、輕松的家庭教育環境，不要給孩子太大的學習生活壓力，不要習慣在飯前和睡前批評孩子。
3-12歲是治療矮小癥的黃金干預時期。如果孩子每年生長不足5厘米，長期比同齡人低半個頭，并且一直坐在班級的第一排，就可能懷疑患有生長障礙，應盡快到醫院接受專門的評估、診斷和治療。
[部分圖文來源網絡 侵權聯系刪除]
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
