消除疲憊感

放個長假，很疲憊，連軸玩、熬大夜、倒時差。直到今天我回想了一下。原來從上個月29日出發去倫敦至今一個月都還沒到。

當中過了個春節，還跑了趟山西晉中，回來后還有時間“小病”幾日。

當然，諸多的會議、方案、提案一個也沒錯過。除了，真停不下來寫點什么，連140字的微博也寫不出。為自己效率點贊的同時，也確實有了一層疲憊感，是繃得太緊的那種疲憊。直到今天，能寫得出那么一長段文字了，才覺得，哦，“松”了下來……

疲憊，最最體現在“臉”上。是面色發灰，可能會長點小疙瘩，或者有一小塊發紅發癢，撓一撓可能還會有個風團什么的。擦了精華、面霜后，總好像浮在表面，更甚則會搓泥……總之沒有一件事順心的。

以前給雜志寫純護膚的稿子，長假后一定會有個關于“假期綜合癥”的選題。現在想來，那些個做面膜、消浮腫、穴位按摩之類的，還是講得太淺顯，不在問題的根源上。

根源，“很殘忍”。

首先，就是停止“吃”，甚至要矯枉過正一些。

我直到停了第4天的晚餐（每天正常早飯后，中午就只吃幾口青菜），才剛剛覺得人有一些“緩過來”。我

其次，不運動也會成為一種習慣。

從去年底11月開始我就沒再去過健身房，過年幾天感覺狀態真的差到極致了。趁著天氣不冷，晚上出去快走一個小時。

想要改善疲憊感，無論身體、精神，還是皮膚上，都必須把自己拉回正常、健康的生活軌道。而“拉回”的這個動作，要點勇氣、要點耐力、還要下點手段。

除了飲食、運動，還需“刻意”做很多事情。

比如年初三那天下午，我開始整理我的化妝品柜，扔掉了好多過期的產品，用露營四輪車裝去垃圾站兩回。大多都是22、23年到期的。平常只會往里塞，明知里頭肯定好多過期了，但就是抽不出一整個下午的時間來分類整理。

從前覺得美妝博主用得越多越有說服力。今想來是幼稚的。愿意用的東西，總是好的，與空瓶數量無關。且年歲長，愿用的品牌愈少。我曾一度懷疑是不是我對工作沒了熱情？對護膚品沒有了憧憬？認真思考之下發現并非如此。標準一直在那里，行業平均水平線在一直往下降，那能夠得到自己標準的品牌，當然就越來越少了。只得一聲長嘆。

這當然不是“斷舍離”。扔掉的都是過期、無用之物。我花了點時間邊看邊想，嗯，其實當初就不應該給我，給了大概率也是浪費的。

總之，看到最后留下那一排整整齊齊、有規劃自己會使用的產品時，思緒清晰許多。人生到了一個十字路口，就必須清楚地選擇要什么、不要什么。

疲憊感，多少還是由“心”而生。調整回來的時間長短，與“心”有著很大的關系。

如果一直處于一個“低氣壓”狀態，再好的護膚品也都不想去用，看似懶懶散散地坐著不動，實則“繃”的不得了，早晚情緒得失控。

于我而言，護膚可能就是給自己的一個“開關”，再忙再累再不想動，我都會一步、兩步、三步、四步……去做完它。盡可能地在這個過程中，獲得放空和放松，誒，反而會收獲更多的東西。

雖然也并沒有執著地堅持使用，但這些品牌寄送產品來時一同給到的工具，是我時不時會拿出來“自救”一下的法寶，解決因疲憊而浮腫、松弛的臉頰。

金色那個是VALMONT給的，我長途飛行都會帶著它，尤其適合解決“隔夜臉”、“僵硬感”。滾輪上全是尖尖的刺（但不會破皮），能給到僵硬、無所適從下的皮膚表面一些小小的刺激。如果下手稍重的話，皮膚是會變紅，也可能會把毛孔犄角旮旯里一些藏著的東西給按出來。

但在它的幫助下，皮膚恢復“活力”的速度也是最快的，之后在擦VALMONT V-FIRM面霜的時候稍稍向上提拉幾下，飽滿的蘋果肌就出來了。

銀色這個分量不輕，是CHANTCAILLE在某次禮盒中一起送的。在提拉、緊致、消除浮腫上很管用。小小的2排、4個滾輪把下頜線輪廓給“夾”出來，再一路從下往上單向在蘋果肌線條、淚溝線條上反復按摩，30秒左右半邊臉，1分鐘全都搞定，效率高、V臉效果也好。

瓷白的是15元素的面部刮痧板，手感像一塊被打磨得如光滑肌膚一樣的石頭。我最喜歡在用晚香玉精華油的時候配合來做個面部按摩。上面兩種工具我用的時候一般不配合護膚品（我會在“先乳后水”之后用滾輪），而刮痧板與精華油則是絕配。甚至我要反過來講，是因為想要用這款油，想讓它的精油香在臉上多停留一會兒……

這個精華油的特點是精油芳香的味道留香時間特別長，并且配合了凝神功效絕佳的檀香精油，上臉后，一陣陣香味在鼻尖縈繞，讓人有一種焚香、飲茶、擼貓的愉悅感。

不想太快用面霜去蓋住它的味道，那就來做點“手工勞動”。面部刮痧板是根據貼合肌膚線條曲線設計，使用起來并不難。臉上擦了油之后，按摩起來非常順滑，總也是從下往上，從中間向兩側。刮痧板上頭兩塊凸起處，可以用來“夾”下頜線輪廓，也可以單獨用一側來點按眼周輪廓。在悠揚、濃郁的檀香之下，享受這三五分鐘的美好時光。最后，給臉上蓋一層膚感清爽、功效卓越的白玫瑰精華面霜。還有什么比這更好的搭配！

一事順，事事順。

干凈利落的自我形象，是改變整個人“疲憊感”非常重要的一個環節。這并不是模特所演繹的“慵懶松弛”的反義詞，我想這點應該沒有人會誤會的吧！

新的一年，只會有越來越多的挑戰。盡快調整好狀態，隨時調節好情緒，才能在各方壓力之下，大展拳腳，游刃有余。

元

祝大家新春吉祥，元宵快樂！