北京
為提高教職工隊伍的心理健康水平，幫助教職工掌握自我心理調節的方法，從而更好地面對工作生活中的壓力。2024年8月29日下午，高新區綜治局、東岸社區黨委聯合珠海市樂家社會工作服務中心在景陽幼兒園開展了“師”放壓力，幸福啟航——東岸社區心理健康主題講座活動，由國家二級心理咨詢師曾娉婷主講，共吸引了30余名教職工參與。
首先，曾老師帶領大家進行了一個熱身活動，現場氛圍一下活躍了起來。接著曾老師帶領大家回顧自己最近常見的情緒感受，并由此引出了當前教師心理健康狀況的現狀及原因，展示了當前教師面臨的心理健康挑戰及教師心理健康的重要意義。
講座中，曾老師詳細解讀了什么是情緒、情緒的作用以及如何更好的進行情緒管理等方面的具體內容。分享由淺入深卻又不失趣味，通過講解理論知識，以及現場游戲和互動等方式，引發了教職工們的強烈共鳴。
隨后，曾老師詳細闡述了教職工心理調適的三大策略：一是學會合理釋放壓力，通過運動、閱讀、冥想等方式調節情緒，保持心態平和；二是改變認知，用積極的觀念看待自我、看待學生、看待事件；三是構建良好的社會支持系統，與家人、同事、朋友保持良好的溝通和互動，尋求必要的幫助和支持。
活動最后進入了師生溝通技巧的分享環節，曾老師強調了傾聽與有效溝通的重要性。她指出，傾聽不僅是耳朵在工作，更是全身心的關注與理解。教師應學會傾聽學生的心聲，理解他們的需求與困惑，從而建立起信任的橋梁。
本次講座為轄區教職工進行心理健康分析和輔導，引導教職工重視心理健康，幫助教職工緩解工作壓力和心理壓力，培養正確的自我認知能力、良好的情緒調控能力，樹立健康理念，受到教職工的歡迎和認可。
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