這有提升幸福感的一切

祝你春日快樂

Photo by Ryunosuke Kikuno on Unsplash

@IBA：推薦一首中村佳穗的《そのいのち 》（生命），我是在網易云推薦里聽到的，個人認為是很積極向上充滿力量和豐收的歌曲，聽完整個人都開朗活動起來了！

雅君說

之前我在里給悅入百萬鳳梨酥的券時，看到有讀者、也有我生活中的朋友來留言，問她家的太妃糖，啥時候能有券。

這個我之前就問過老板阿吉，當時他說，賣斷貨了，工廠還在找原料，真的是太傷感了

但他也說，等之后有貨了，就來給券。

今天終于等到了。

他家的這款「法式海鹽巴旦木太妃糖」，從一開始研發的時候，就是奔著「做一款讓大人也愛吃的糖」去的。

它配方干凈、甜度低、用料扎實優質。

具體來說它一顆里用了四種進口原料：

美國進口近2.7cm超大個頭巴旦木+法國諾曼底黃油+法國的President牌稀奶油+荷蘭迪吉福麥芽糖漿。沒有添加色素和香精。

每顆都是單獨包裝，更便攜，也好分享。

入口后，你會先感覺到焦糖的焦香，然后是奶香、堅果香，還混合了一抹海鹽的微咸，真的是越嚼越香。

肉眼可見、又大顆又飽滿的巴旦木仁，中和了糖的甜，而且入口酥酥脆脆，清爽不粘牙又好咬，硬度介于軟糖和硬糖中間。

我覺得它比我之前在英國買的某大牌太妃糖，更符合我的口味，因為它沒有那么甜，同時堅果添加量夠大。

它是那種能讓平時不愛吃糖的人也覺得好吃的糖。

我喜歡用太妃糖搭配茶/咖啡，甜苦交織，是滋味豐富的快樂。

- 去哪里買和優惠 -

現在他家在賣的是100g的可愛鐵盒裝。

雅君讀者太妃糖10元券

49emjmend5miw￡ https://s.tb.cn/h.Txtqol5 HU287

復制后打開手機淘寶APP即可領券

買2盒78元，券后68元；3盒108元，券后98元。

買2盒會送紅底金字手提袋，自食之外，作為禮物送朋友也是好吃好看之選。

生活好物

@* 鹿特丹：推薦推薦習慣用眼罩的小伙伴，可以去抖買亞朵的眼罩，二十幾塊錢，雙面可用，還是自帶粘性的固定布料（非常無感），真的很有性價比！

@木子李：我要推薦兩代人都愛吃的火鍋底料：叮咚自營的貴州地攤火鍋。它里面不僅有火鍋底料，還有一袋肉片。（暫時不吃的話需要冷凍保存）

它聞起來有點臭，但是吃起來香！一開始還怕我媽這個年紀 （五六十歲）的人不能接受這樣的新鮮事物，結果我媽吃完之后讓我幫她再買，她說過幾天朋友請她去家里吃火鍋，她要帶著這個底料去。

@云云：推薦我在日本旅行時買的Enherb柚子生姜茶，淘寶應該有代購。

茶里面有茶葉、柚子塊和生姜，冬天喝著很暖和，春天可以放涼一些喝，口味清爽。茶湯的顏色很漂亮，看著細細碎碎的柚子塊和生姜在琥珀色的茶湯里浮浮沉沉，內心感到平靜。

APP

IOS評分：4.8

免費下載

@慢慢：推薦兩個AI英文對話APP都蠻有意思：Call Annie和Pi，前者反應超快，與真人對話無異。（需要魔法上網）

后者文字和語音都可以，語音要反應幾秒鐘，文字可以打中文，但你如果要聽她說中文，那就超級幽默了（http://pi.ai/imessage）。

游玩&運動

@惠.Huixin：推薦上周日去的北京野生動物園。老網紅了，現在是淡季，不太冷，很爽。非常推薦去，人少，不用排隊！優享普通票不需要。

推薦路線: 大門-（沿途看一些）-野獸區-北線-小熊貓花苑（卡皮巴拉）-萌寵幼兒園-小火車-其他感興趣的。不過如果氣溫比較低，會有一些動物在室內不展出（也可以看但是不好喂食互動），像可愛的卡皮巴拉 我們就沒能看到！有點傷心（只看到小的）。

坐小火車，現在有點蕭條；最好多穿點，小火車沒有窗戶會很冷。最重要的！小火車要坐左邊！動物基本在左邊。所以排座位隊的時候最好是排在里面，園區有熱水接，需要的可以自帶手杯。

提前買票：票：包含野獸區的觀光車和小火車，自駕記得買自駕票（感覺自駕互動多一點，可以按照自己喜好停，不清楚是否有時長限制）學生票需有學生證或者學信網。

早點去，動物餓，互動好。注意不要把肉都給第一個動物啦，可以看到好多種動物。只有草食性動物可以互動，但是去晚了，他們飽了就不怎么吃了。

自己人吃飯的話，園區里有小熊貓咖啡，小熊貓旁邊也有面館，味道還行。

@Katsuya：推薦一下八段錦！我本來不信這些東西的，看到什么拔火罐啦恨不得繞著走。但是八段錦親測有用！

開始吃ADHD的藥以后，食欲消減的副作用感覺比較明顯，連我最愛的酸辣粉都沒那么愛吃了。打八段錦一星期，一頓能吃兩碗飯！我是跟著B站播放最多的那個白衣服老爺爺練的。

不過這個有一些注意事項，最好上午練，避開飯前飯后。然后女性經期不建議練（出血可能會變多），有嚴重的腰椎頸椎關節問題的話也不能練。剛開始練，有可能會長一些痘痘或者火癤子，過一段時間就好了。

綜藝和劇

豆瓣評分:8.8

去哪兒看：人人視頻

@Tian：最近我在看一部日本的戀愛綜藝《線下戀愛》，取景地在法國南部，主要是尼斯。

本來我只是想看看風景，沒想到越看越覺得好看。無論是景色、食物還是人物，都拍得很美，色調清新自然。

十位嘉賓的表現也挺真實自然，沒有電子設備的線下相遇，我甚至都把它當作一部日劇來看了，景色太美，截圖都截了好多，看完之后特別想去尼斯看看。

豆瓣評分:7.6

去哪兒看：騰訊、優酷視頻

@八百：我太推薦《王牌辯護人》這部臺劇了！講的是一個天才律師和一個甜妹小白律師一起破案的故事。每個案子都很有趣，情節不拖沓，案子的真相沒啥懸念，但是男女主拆解對方招式的故事很有意思！

-04-

豆瓣評分:7.9

去哪兒看：芒果TV

@夏芍：想給大家推薦一部新劇，《180天重啟計劃》，在芒果可以看。雙女主，媽媽和女兒，分別是吳越和周雨彤飾演，對東亞母女關系描述得很到位。

劇情有輕松搞笑成分，也有感人部分。每集片頭還有不同人說的話，很細膩。推薦大家一看！

高分好書

豆瓣評分:7.6

@慢慢：推薦《免疫功能90天修復方案》，有自身免疫性疾病、炎癥體質或只是想通過食物、冥想等方式調理身體的姐妹可以看看（自身免疫病75%都是女性患者）。

書寫得很通俗易懂，也有很多實操，可以根據自身情況從最簡單的開始調整。大疫情以后許多人都感覺身體各種毛病在增加，真的要對身體有敬畏之心，不要等有病癥了再開始重視。

豆瓣評分:8.9

@王祎：我要推薦英國國寶級作家伊恩?麥克尤恩的最新小說《鋼琴課》，有評論說是半自傳體。

老牌作家技法嫻熟，雙線敘事有機交織：一是微觀線，主人公10來歲被鋼琴老師引誘發生關系，這段經歷讓他一生都無法有安定的心理狀態；后來又被妻子拋棄，只好自己撫養兒子；隨著年齡增長，慢慢對自己的人生和遇到的人有了成熟的感悟。

二是宏觀線，從主人公父輩經歷的一戰開始，徐徐講到21世紀，帶著讀者看到歷史教科書里的國際大事是怎么對故事里的人物產生各種影響。

名作家的好處是：水準穩定，能確保閱讀感受。另外一層趣味是：那個寫《水泥花園》和《贖罪》的「恐怖伊恩」上了年紀，好像不再恐怖，也不再扎心了哎。

豆瓣評分:8.4

@Luke：托馬斯·沃爾夫的《天使，望故鄉》是我最近的最愛。

我記得在《天使，望故鄉》中，沃爾夫寫道：「他曾經失落，但是世間所有人生歷程無不是失落，瞬間的依戀、片刻的分離、無數幽靈幻影的閃現、高天上激情飽滿的群星的憂傷——這一切無不是失落?！?/p>

這段話深刻揭示了人生的無常與失落感，每個人在生命的旅途中都會經歷各種失去與離別，這些瞬間構成了我們復雜而豐富的情感世界。

尤金的故事，正是對這種失落感的生動詮釋，他在家庭的紛爭、愛情的波折與夢想的追尋中，不斷體驗著失落與重生的循環。

雅君說

最近看了一個新出的日劇《幸福伽菜子的快樂殺手生活》。

它是從同名漫畫改編來的。

從目前我已經看了的前兩集來看，是個打工人懲治惡人的爽劇，一集20幾分鐘，當下飯劇也OK。劇情講的是女主伽菜子被上司長期霸凌，為了保命不得不辭職。在找新工作的過程中，進了一家殺手公司。

故事從這里，就開始逐漸脫離現實邏輯，進入社畜的幻想世界了——伽菜子居然很有殺手天賦，而殺手公司的工作環境居然比她之前工作的單位要無毒許多。沒人情緒虐待她，做得好還會得到肯定和獎金。而她要干掉的對象也是罪行累累，這也大大消解了她的心理負擔。

不過如果你很在意情節合理性，可能會和我一樣時不時出戲。我看時會常想，女主都這樣了，居然還沒有出事？

我后來就跟自己說，把這個當《貓和老鼠》之類的動畫片看好了，動畫里不管是tom還是jerry經歷爆炸，都不會死掉，不會受傷，故事會如常繼續。

這劇還有個看點是，隨著女主不同的心理狀態，她肩頭會出現不同的小動物，有點Q。

目前douban評分8.4。如果擔心會爛尾，可以等它出完全部10集，再決定是否要看。

《你家勝過凡爾賽》，這個有趣的書名，吸引我拿起了書。

真的嗎？我家比凡爾賽宮還好？我倒要聽聽作者怎么說。

翻開后，迅速被說服。

作者講凡爾賽宮因為廚房到餐廳距離遙遠，導致住在里面的君王「一定無數次品嘗過冷餐」，而我們這些現代人只要家里有微波爐，就可以吃到熱飯熱菜，從這點上，我們「吃得比路易十四還要好」。

他還舉了法國國王路易十六的妻子瑪麗·安托瓦內特的例子。他寫，瑪麗「與成百上千的競爭對手生活在同一個屋檐下」，雖然「有一大群人為你服務」，但會「缺乏隱私」。

「在巴洛克式的宮殿里，每天都有幾十個素不相識的人與你擦肩而過，相比之下，那種在乘坐電梯時經常出現的不適感就不值一提了?！?/p>

我代入想了下，住在一個宮殿里，但「到處都是人」，其中還有我不熟悉、也不信任的人，頭皮立刻發麻。

作者指出，「我們現在看到的凡爾賽宮并不是為了舒適、溫馨和實用而建造的，這也是凡爾賽宮遠未達到這些目標的原因……游客看到的奢華裝飾也是一種宣傳手段，甚至是一種懲罰某些身在宮廷之人的政治工具。建造凡爾賽宮的隱藏意圖更接近于奧威爾筆下的『老大哥』」。

我讀到這里，一下子理解了，為什么我之前在逛凡爾賽宮這類巨大宮殿時，雖然會覺得豪華，卻并不想要在里面長久停留。因為它本身就不是為了滿足實用的居住需求，而更像是一種身份、權力的彰顯。

《你家勝過凡爾賽》這本書的副標題叫「建筑的另一面」。它是一本從外行人也會感興趣的視角，來聊建筑的書。

它分享給我一些我之前從未想過的看建筑的角度，以及并不了解的建筑知識。

比如，我之前在巴黎旅行，看到地標建筑埃菲爾鐵塔，我會贊嘆，其設計者埃菲爾的才華。

但我讀了這本書才知道，埃菲爾鐵塔的設計創意并不來自于埃菲爾，而是來自于莫里斯·科奇林。但科奇林「的名字在對19世紀金屬結構感興趣的圈子之外已無人知曉」。

埃菲爾是科奇林的老板。在最初科奇林告訴埃菲爾，他想設計這樣一座塔時，老板埃菲爾還拒絕了。后來埃菲爾意識到建塔在商業上有利可圖，才批準了科奇林的計劃。

書中寫道，埃菲爾鐵塔「至少有四個『父親』，盡管它只冠以其中一人的姓氏」。先是有科奇林的創意，之后科奇林和搭檔努吉耶一起完善想法，埃菲爾批準實施后，讓另一個設計師索韋斯特加入其中，新來的索韋斯特讓塔的外形更為優美。

「在這座塔的建造過程中，還有更多的人手和更多具有決策權的人才參與，但我們堅持一次又一次地告訴世人，它出自天才工程師古斯塔夫·埃菲爾之手?！?/p>

書中分析人們之所以會這樣說，是「因為我們總是想對敬仰的事物的創造者進行單獨表彰」，

「這是埃菲爾鐵塔給我們上的第一堂建筑史課：建筑一般都是集體藝術的結晶。在所有創造性學科面前，我們都顯示出對『唯一的天才』這一概念的持久迷戀。但在建筑領域，如果我們考慮到任何一座建筑從設計到開始施工和竣工的許多細節，都需要眾多人力和人才的參與，那么將成就歸功于一個人的做法甚至比其他藝術領域更加不合邏輯?！?/p>

我看時會想到巴塞羅那的圣家堂。提到圣家堂，我們都會想到建筑師高迪，但其實圣家堂的建造過程中，有多位建筑師、藝術家加入設計，它并不是一個人的作品，而是無數人的心血匯聚后的呈現。

書中寫的另一個關于埃菲爾鐵塔，讓我沒想到的思考角度是：「19世紀批評埃菲爾鐵塔的人不應該受到批判，因為他們并沒有錯?！?/p>

書中解釋道，「被崇拜的埃菲爾鐵塔是一座不必要的建筑。它能夠受到全世界人民的喜愛，要歸功于大眾傳媒和國際旅游業的不斷進步。但在當時，埃菲爾鐵塔不僅是一筆不必要的開支，還破壞了城市的整體規劃，因為它比巴黎的任何其他建筑都要大得多……幾十年來，人們對它漠不關心?！?/p>

埃菲爾鐵塔的命運改變是在二戰之后，「這場戰爭使埃菲爾鐵塔首先成了被納粹占領的象征，隨后又成為巴黎解放的象征」。

「當時，如果沒有科奇林建造的指數型金屬鐵塔，大多數法國人和外國人都很難記住巴黎這座城市的樣子。

它不成比例的金屬輪廓一夜之間成為法國首都復興成為時尚之都的完美象征。隨后，世界旅游業興起，埃菲爾鐵塔最終成了歐洲最偉大的標志。以上提到的價值都只能由一座相對年輕的紀念碑式建筑來代表。最重要的是，這座紀念碑式建筑沒有任何以往的意識形態包袱……

另一方面，這座塔作為一種世俗的標志，同時也是關于現代技術的記憶——正是現代技術使它的出現成為可能。而且，由于它的幾何形狀非常簡單，即使只具備最基本的藝術技能的人也能把它畫出來，顯然沒有別的建筑比它更適合作為巴黎的全球標志?！?/p>

知道這些，讓我感慨，建筑和人一樣，也是「時也，命也，運也」。

但如果要說書中令我內心最為震動的內容，還是「為什么沒有偉大的女建筑師？」這一章里所講的，女性建筑師的身影如何被建筑史抹去。

作者列了一張名為《恥辱之表》的表。

「左側一欄列出了不同專業的女建筑師和女設計師的名字」，「右邊一欄是著名男性建筑師的名字，他們在職業生涯中曾受益于這些女性建筑師，但女建筑師們的功績往往沒有得到任何承認或認可。」

我在看這張表的時候，極為震驚，因為作為建筑愛好者的我就如作者的預判那樣，「認識這里列出的每一位男性建筑師」，但「并不知道這些男性建筑師的作品在很大程度上要歸功于左側一欄中列出的女性。」

作者還寫道，「20世紀建筑學的四位男性傳奇人物，即弗蘭克 · 勞埃德 · 賴特、勒 · 柯布西耶、密斯 · 凡德羅和阿爾瓦爾 · 阿爾托，他們無一例外地都利用了身邊女性的才能，而這些女性對他們的建筑的最終面貌起到了決定性的作用，而如今人們對這些建筑的贊美就好像這些男性才是唯一的建筑師一樣?！?/p>

密斯 · 凡德羅椅的設計風格讓我印象深刻，我之前一直覺得這是密斯能力的體現，我看了這本書才知道，「有充分證據表明，至今仍很著名的『密斯 · 凡德羅椅』實際上就是萊希的創意。」

而且，「密斯最成功的時期恰好是」他和莉莉 · 萊希合作的時期。我不禁想，密斯的光環有多少其實應該屬于莉莉 · 萊希這位女建筑師。

書中還諷刺性地指出，「在這四位20世紀傳奇男性建筑師中，因其在抹殺最具創造力的女建筑師方面的『積極』作用而位居榜首的無疑是勒 · 柯布西耶?！?/p>

書中寫，女設計師夏洛特 · 佩里安德為勒 · 柯布西耶「這位瑞士建筑師呆板的室內設計注入了活力」，但人們「將這些作品的功勞都歸于工作室的男主人」也就是勒 · 柯布西耶。

并且，「勒 · 柯布西耶還盜用了杰出的女建筑師艾琳 · 格雷的想法和方案?！?/p>

我看時，會覺得，歷史上，女性建筑師不是沒有才華和作品，而是她們的才華與作品往往被登記到男性建筑師名下了。

這種情況在如今有所好轉，但依然存在。比如，書中寫道，普利茲克獎被授予給了美國建筑學家羅伯特 · 文丘里。

而讓羅伯特 · 文丘里獲得聲望，幫其得到普利茲克獎的作品，是他妻子建筑師丹尼斯 · 斯科特 · 布朗與他一起合著的。

兩人作為工作伙伴，也「共事了四分之一個世紀」，但斯科特 · 布朗卻「被排除在這個至少有一半屬于她的獎項之外。」

「在這位杰出的女建筑師被遺忘12年之后，她的丈夫簽署了一份民眾請愿書，要求給她補發1991年的普利茲克獎……但是，面對這樣一個合乎情理的要求，即承認一位極負盛名的女性建筑師在她至少有一半功勞的作品上的署名權，但評獎委員會卻若無其事地駁回了這一請求?！?/p>

我看到這想到，之前建筑師王澍在得普利茲克獎后，也說過，作品不是他一個人完成的，而是和妻子、建筑師陸文宇合作完成的，但獎卻只頒給了他。

或許隨著社會上性別平等意識的普及，在未來這種夫妻兩人合作出了成果，但光環只落在男性頭上的情況，會逐漸減少。

這需要女性為自己發聲，珍惜并捍衛自己的勞動果實；也需要男性不去冒領本屬于女性的成就。

在這一點上，皮埃爾 · 居里的做法可以作為一個值得推廣的正面案例。書中寫道「當諾貝爾獎委員會將瑪麗 · 居里排除在獎項之外時，她的丈夫威脅說，如果獎項不包括他的妻子，他將拒絕出席頒獎儀式。如果皮埃爾沒有這樣做，瑪麗肯定不會成為第一位獲得諾貝爾獎的女科學家。」

這本書不僅讓我對建筑多了些了解，也讓我更多思考，歷史如何被書寫，功勞如何被歸屬。

無論是建筑還是其他領域，女性的付出與創造往往被忽視，而改變這種現象的第一步，是意識到問題真實存在著。

-彩蛋-

歡迎你分享你喜歡的APP、書、影、劇、游戲、好物等，我會選10位留言者每人送一本《你家勝過凡爾賽》。

illustrated by mienar

Edited by 小瘋子

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