聊一聊兒童防曬......

Health for baby

前言

夏天的紫外線強度不容小覷，快看看自己孩子有沒有曬斑，如果不注意防曬，不管是大人還是孩子，皮膚都容易曬黑、曬傷、長曬斑。

一般對于孩子來說，首選的是物理防曬，尤其是6月齡以下，6月齡以上的寶寶可以選擇專為兒童設計的含有氧化鋅或二氧化鈦等物理防曬成分的防曬霜。

無論是物理防曬，還是使用防曬霜，都盡量減少在一天中紫外線最強的時候進行戶外活動。

我們說的物理防曬，是硬防曬，指的是帽子、防曬衣這些來遮擋，防曬霜屬于軟防曬。對孩子來說，物理防曬更安全，但是也有很多不足，比如戶外的時候帽子、口罩容易影響孩子玩耍的發揮，就不可避免的要用到軟防曬，也就是防曬霜。

硬防曬

遮陽帽與遮陽傘

為孩子選擇寬邊、輕便的遮陽帽和遮陽傘，能夠有效遮擋陽光直射，降低紫外線對皮膚的傷害。遮陽帽的帽檐要足夠寬，能夠覆蓋住孩子的面部、頸部和耳朵；遮陽傘則應選擇輕便易攜帶的款式，方便孩子在戶外活動時使用。

防曬衣物

為孩子準備輕薄、透氣的防曬衣物，盡量選擇UPF值較高的衣物。UPF值是衡量衣物防曬性能的重要指標，UPF值越高，防曬效果越好。在選擇防曬衣物時，還要注意選擇顏色較深的衣物，因為深色衣物對紫外線的吸收能力更強。此外，可以為孩子準備一些防曬袖套、防曬褲等防曬配件，以提供更全面的保護。

軟防曬 防曬霜

為孩子選擇適合其年齡和膚質的防曬霜，確保防曬霜具有同時防護UVA和UVB的功能。在出門前15-30分鐘涂抹防曬霜，并根據需要補涂。涂抹時要確保足量、均勻，特別是容易被陽光照射的部位，如面部、頸部、手臂等。

在防曬霜的選擇上一般選擇物理性防曬霜，因為物理性防曬霜對皮膚的刺激較小，更適合兒童使用。

傳統物理防曬劑的一個明顯缺點是，它容易在皮膚表面留下白色痕跡，可能影響美觀。納米級物理防曬劑雖然使用體驗更好，但存在著透皮吸收的潛在安全風險，因此法規不允許兒童防曬使用納米級顆粒的防曬劑。

給孩子選擇溫和、不易引發刺激或過敏的防曬劑，如更為安至穩定的氧化鋅或二氧化鈦這樣的物理防曬劑，這些成分相對更安全、更穩定，而且不含有害成分，進一步確保防曬的安全。

給孩子選擇具備廣譜全波段防護功能的防曬產品，能有效阻擋UVA和UVB射線的傷害。一般來說，SPF30的防曬產品已經足夠滿足需求。如果在陽光強烈或長時間戶外活動時，可能需要選擇防曬指數更高的產品。當然如果孩子在活動量大出汗多、海灘、玩水這些場景時也要選擇防水或者持久性強的產品，也要做好戶外的補涂工作。

膚感也是很重要的一環，可以多帶孩子試幾款產品，確保膚感好，孩子也愿意使用。

如何確保防曬產品的安全性

1.了解產品的成分和配方

2.盡可能選擇知名品牌和有良好口碑的產品

3.正確使用防曬霜，避免誤食、入眼

一般來說，孩子正常的汗液油脂分泌是能夠加速防曬霜的分解的，日常用清水洗掉即可，不需要額外疊加洗面奶。

若使用的是高倍防水兒童防曬霜，不太好清潔時，晚上洗澡也可以順便用兒童沐浴洗發產品輕柔清潔皮膚即可。也可以參考防曬產品的使用說明。

防曬使用注意事項

避免使用成人防曬霜

成人防曬霜的成分和配方可能不適合兒童皮膚，因此應避免使用。選擇專為兒童設計的防曬霜，確保安全有效。

注意防曬霜的保質期

防曬霜也有保質期，過期的防曬霜可能失去防曬效果。因此，要定期檢查防曬霜的保質期，及時更換新的防曬霜。

監測孩子的皮膚狀況

在戶外活動時，要密切關注孩子的皮膚狀況。一旦發現孩子皮膚出現紅腫、疼痛等曬傷癥狀，應立即采取措施進行處理。

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劉 鑒

個人特長

中西醫結合治療兒童過敏性疾病如兒童支氣管哮喘、過敏性鼻炎、慢性蕁麻疹、濕疹、成人過敏性鼻炎；五官科、眼科疾病如腺樣體肥大、急慢性扁桃體炎、急慢性鼻竇炎、慢性霰粒腫、慢性麥粒腫；兒內科雜病如反復呼吸道感染，兒童抽動障礙、小兒厭食及便秘、急慢性胃炎、小兒汗證、失眠、小兒遺尿、性早熟等。

學歷及職稱

中西醫結合兒科副主任醫師

中醫兒科臨床碩士學位

中華中醫藥學會會員

世界中醫藥學會聯合會兒科專業委員會理事

中華民族醫藥學會兒科分會理事

中國中西醫結合學會兒科分會

呼吸學組肺功能協作組委員

陜西中西醫結合學會兒科分會委員

陜西兒童疾病防治專業委員會委員

陜西省國際醫學交流促進會

中醫兒科專業委員會常務委員

中國醫療自媒體聯盟陜西分盟成員

陜西省保健學會品牌建設與健康傳播

專業委員會委員

陜西省醫師協會健康傳播工作委員會第一屆委員

西安醫學會基層兒科科學會常務委員

陜西兒童生長發育專科聯盟常務委員

著有：《真希望孩子不生病》

工作經歷

2005.9-2006.8 廣西中醫藥大學瑞康醫院 兒科（碩士研究生）

2006.9-2008.6 陜西省人民醫院 兒科（碩士研究生）

2008.7-2014.6 西安醫學院第二附屬醫院 兒科工作

2013.3-2013.9 西安市兒童醫院 PICU （進修）

2014.6-2020.9 西安市中醫醫院 兒科工作

2020.11-至今 兒科醫生劉鑒工作室成立