自打備孕開始，每個月總有那么幾個“黃道吉日”要記——姨媽日、排卵日、同房日…個個都是重點！

但還有一個日子，超級重要卻總被忽略，甚至很多姐妹都沒聽說過！

它就是——「月經(jīng)第5天」！講真，這一天真的太有用了！

這時候姨媽差不多要撤了，量也少了、內(nèi)膜也剝落得差不多了、卵泡還小小的、雌激素水平也比較低…正因為身體處在這個“刷新狀態(tài)”，很多事兒安排在這時候做，剛剛好！

注意啦：是從月經(jīng)第一天開始數(shù)第5天！不是干凈后第5天！別搞錯！

月經(jīng)第5天，咱能干點啥？

一、做檢查，看透透！

1.B超趁現(xiàn)在

雖然沒有嚴格的時間限制，但對很多姐妹來說，這個時期做B超，更容易看清一些問題。

此時子宮內(nèi)膜較薄，像息肉、占位等異常情況，會比月經(jīng)其他階段檢查得更清楚。

另外，判斷是“生理性囊腫”還是“病理性囊腫”，也可以選在月經(jīng)第5天復查。如果之前發(fā)現(xiàn)的囊腫此時消失了，大概率就是生理性的，不用擔心。

2.卵泡監(jiān)測

如果你月經(jīng)不規(guī)律、有排卵障礙或多囊卵巢綜合征等，醫(yī)生可能會建議從月經(jīng)第5天開始做卵泡監(jiān)測，了解基礎卵泡的發(fā)育情況，為后續(xù)促排治療提供依據(jù)。

或者根據(jù)自己的情況用半定量排卵試紙在家測，測到強陽和強陽轉弱的時候各同房一次。這算是一個備孕同房小技巧。

3.性激素六項檢查

這是評估卵巢功能和內(nèi)分泌狀態(tài)的重要項目，通常推薦在月經(jīng)第2–5天（卵泡期）進行檢測。想了解卵巢功能和內(nèi)分泌，這個時候測最準！抽個血，心里有數(shù)～

如果需要做多項檢查，集中在這天一起完成，省時又省力！

二、養(yǎng)卵子，快啟動！

月經(jīng)第5天如果已經(jīng)結束出血，就可以開始調(diào)理卵子質(zhì)量啦～比如喝黑豆?jié){、服用營養(yǎng)補充劑等，一直持續(xù)到排卵，對卵泡發(fā)育有積極作用。

另外有排卵障礙的姐妹，有些促排藥也是從這個時間開始吃，聽醫(yī)生的，別亂來！

三、同房？可以啦！

經(jīng)期同房不是絕對禁忌，但仍需謹慎，注意衛(wèi)生、預防感染。到了第5天，不用再忍了姐妹們！量已經(jīng)很少，沒那么嚇人，放心互動～

四、調(diào)月經(jīng)，吃藥起點

調(diào)理月經(jīng)周期常用的短效避孕藥、雌激素或孕激素藥物，常見服法之一正是從月經(jīng)第5天開始，每天一片，連續(xù)服用21天，幫助建立規(guī)律周期。

五、動起來，不偷懶！

散步、慢跑、瑜伽、跳繩…都可以慢慢恢復啦！身體恢復了，運動助孕氣，臉色也會更好～

怎么樣，是不是沒想到“月經(jīng)第5天”居然這么有用？！姐妹們還知道這一天有啥隱藏功能？評論區(qū)聊一波，一起好孕呀！