“我也沒有看見過這樣的自己”

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誰都渴望被看見，但又害怕被看見。

那是每個人都深埋在心底的隱秘愿望，因為“被看見”就意味著被深深地悅納，對女性而言這一點尤為重要，她們中的太多人，直到成年，才不得不面對這樣一個痛苦的現實：她多少年的付出、她的情緒，連家人都視若無睹。

然而，看似矛盾的是，往往越是這樣心存渴望的人，越害怕那一刻的到來，那畢竟是她們從未有過的陌生體驗。總擔心真實的自己是不好看、不可愛的，在這樣的焦慮和羞怯背后藏著的，是長久以來未被滿足的安全感。

這當然情有可原。按照心理學的觀點，人有被看到的需求，以此來發展生存基礎和生存權利，然而一些人的成長過程中，父母拒絕看到孩子真實的樣子，只希望他們能成長為符合自己期望的那樣，這很自然地就會讓人只對外展示符合外界期待的模樣，而那個真實的自己卻不敢現身，只敢“偷偷地、羞澀地期待著對于存在的認可”（哲學家馬丁·布伯語）。

對這樣一個人來說，被看見會引發復雜的情緒反應：一方面，這是對自我價值的確認（“我也很美”）；但另一方面，受人注視又會讓她渾身不自在，此時他人的目光更像是一種侵犯，連躲藏都無處躲藏，所以許多女性都無法忍受被人注視。

《不穩定的自尊》一書對這種心理有相當準確的刻畫：

別人的目光深深地打擊了她，侵入到她內心深處，她無法防御。不僅被人看，就連被人提到、受人邀請和被人愛、接受愛、積極的批評和性行為，都會引起她們的羞恥。這些女性把這一切都體驗為“危險的侵犯”，需要加以防御，以致她們對此加以拒絕，盡管她們內心是非常渴望得到的。

女性愛美，但如果又不敢讓人發現自己的美以及這種對美的渴望，要去面對鏡頭，當然需要更大的勇氣。盡管這可以理解，但你要知道，這勇氣是有回報的：你將有機會看到一個日常被忽視的自己。

日常照 vs.十三區肖像照

不少讀者是通過我首次接觸肖像攝影，讓我能有機會了解到她們的各種顧慮，其中被問到最多的三個問題是：

1、我近視，拍出來眼睛會不會沒神采？ 2、我笑起來不好看，還擔心表情不自然 3、我不會擺姿勢、怕鏡頭，能怎么辦？

所有這些，都隱含著某種“拍照羞恥”：“只有足夠完美，才能得到滿意的形象，我擔心自己還沒準備好。”

但其實，這不應該是你擔心的，而是攝影師的功課——對攝影師來說，任何人都值得被看見。

彼得·林德伯格（Peter Lindbergh）曾說過：“照片的本質是人的靈魂，攝影師有責任讓女性乃至每個人，從對青春和完美的恐懼中解脫出來。”

他說得對。好的肖像照，看到的不是一張臉，而是心靈，是讓人從內心深處得到自由。

實拍花絮

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女人本來就很美，但她們自己未必知道。

“我一直覺得自己某些表情不好看的，但攝影師拍出來竟然是好看的！”有讀者這樣說。

誰也不會整天盯著鏡子看，更不會對著鏡子練習各種表情，所以真的，你很美的樣子、動人的神態，極有可能是自己也沒見過的。

也只有本真的自己，才能打動人。要是那種失真的化妝，其實就沒意思了，因為給人感覺“那張臉是給別人看的”，但好的肖像照就得呈現本真。

有一位讀者拍完之后說：“相當相當滿意，只畫了淡妝，就一看還是本人，沒有很夸張，不會覺得不是我了，而是覺得把我的潛質給挖掘出來了。”

另一位自己拍完又推薦了三五個朋友的讀者則說：“我覺得拍東西就要把平時藏著的東西表現出來才好。審美同頻相遇，就有不一樣的驚喜。”

20世紀最著名的肖像攝影師尤蘇夫·卡什（上面這張著名的奧黛麗·赫本像就是他拍的），對人像曾有一番經驗之談：

我深知每個人物內心深處都隱藏著一個秘密，作為攝影師，我的任務就是盡可能地去揭示這一秘密。盡管所有的人都會用面具極力掩飾，然而，人們內在的自我意識，有時會在一瞬之間，通過他無意識的手勢、眼神以及短暫的失態流露出來。這個稍縱即逝的瞬間關系著攝影師的成敗。（1967年出版的《卡什攝影作品集》）

這意味著，成功的肖像攝影，不只是光影的藝術，還需要有對人的深刻理解——是深深的“看見”，然后你才會在看照片時驚喜地發現，原來自己也有這么美的一面。對許多從未被好好看見的人來說，這一刻是相當治愈的。

十三區肖像照

有人說“這個年紀，拍不拍都一樣”，但其實真不一樣——真站在鏡頭前，四十多歲的她從容、沉靜。曾經哭過、見過、經歷過的時光留下的印記，恰恰是那份接納自己所有模樣的坦然。

從未見過這樣的自己，有的人甚至不敢相信。看到僅用二十幾分鐘就完成全部初修的照片后，有一位客戶懷疑是用AI修圖，把她美化了。她不相信自己能美成這樣，調看了原片，發現差別只是微調了頭身比和明暗。她說：“就是修了一下我的發腮，照得還真好哎！我還是更喜歡原圖，原圖是一點沒修過的，真實點好。”

選擇保留初修照片的，不在少數，她們“很喜歡這種自然的歲月感”。有人說：“還因為能看到那種皮膚的質感，我很喜歡那種感覺。所以后期的精修，我說，都美成這樣了還精修啥，千萬別修過頭了。”

修圖難免損失細節和質感，如果拍的時候不夠好，靠修是很難修出那種真實細膩的美感的。不依靠修圖，而是通過對光影的把控，達到拍攝時的高完成度，正是十三區所擅長的。這樣的照片更耐看——那就是鏡頭下你真實的樣子，你本來就很美。

十三區肖像攝影有20多支專業團隊，有著豐富的明星/藝人商拍經驗，和我合作的是他們頂尖的“大師團隊”。

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