生完寶寶才知道,很多事根本沒人提前告訴你!喂奶、睡覺、恢復(fù)身體……每一關(guān)都是新體驗(yàn)。作為過來人,整理了13件產(chǎn)后你大概率會(huì)遇到的事,幫你提前做好心理準(zhǔn)備,帶娃少踩坑!
1.頭胎順產(chǎn),真的是一場(chǎng)“持久戰(zhàn)”
頭胎開指往往比較慢,一般要8-12小時(shí)甚至更久。不用太心急去醫(yī)院,先觀察一下,在家等規(guī)律宮縮——記住“511原則”:每5分鐘一次宮縮、每次持續(xù)1分鐘,這樣規(guī)律維持1小時(shí)后再出發(fā),能減少你在醫(yī)院等待的焦慮和內(nèi)檢次數(shù)。
2.側(cè)切和撕裂,其實(shí)很常見
別怕,這是幫助寶寶順利出生的常見操作。縫合時(shí)如果打了無痛就基本不疼,線也是可吸收的。真正難受的是恢復(fù)期,記得多休息、做好清潔消毒,避免劇烈活動(dòng)拉扯傷口。
3.產(chǎn)后2小時(shí),就要開始喂奶
寶寶出生后,護(hù)士會(huì)先抱給爸爸看一下,然后媽媽和寶寶要在產(chǎn)房觀察兩小時(shí)。這段時(shí)間里,盡早讓寶寶吸吮乳房,不僅能刺激泌乳,還能幫助媽媽子宮收縮。
4.生完肚子不會(huì)立馬變小
別急著收腹!剛生完的肚子軟軟的、但依然像懷孕五六個(gè)月時(shí)那么大。給它一點(diǎn)時(shí)間,會(huì)慢慢回縮的,放平心態(tài)最重要。
5.新生兒哭鬧,是在找安全感
剛剛來到陌生世界,寶寶只能靠哭來表達(dá)情緒。這時(shí)多抱抱、用噓拍法安撫,如果實(shí)在搞不定,可以考慮請(qǐng)醫(yī)院護(hù)工幫忙——?jiǎng)偵甑哪悖钚枰氖切菹ⅰ?/p>
6.惡露要排一個(gè)月,護(hù)理不能大意
類似月經(jīng),但量更大時(shí)間更長。第一周尤其要多換衛(wèi)生巾或安睡褲,注意衛(wèi)生。每次上廁所后建議用溫水沖洗,保持干爽更利于恢復(fù)。
7.生理性漲奶,真的比宮縮還疼
一般產(chǎn)后第三天來襲,胸部硬得像石頭,又脹又痛。這個(gè)時(shí)候可以讓月嫂幫忙冷敷,同時(shí)多讓寶寶吸,疏通乳腺。
8.寶寶是不會(huì)自己睡覺的
小寶寶困了不會(huì)自主入睡,需要大人哄。就像學(xué)說話一樣,睡眠習(xí)慣是慢慢培養(yǎng)的。注意捕捉寶寶的睡眠信號(hào),及時(shí)安撫,后續(xù)再逐漸建立作息規(guī)律。
9.產(chǎn)后脫發(fā),別太焦慮
很多媽媽會(huì)在產(chǎn)后經(jīng)歷掉發(fā),主要是激素變化和熬夜導(dǎo)致的。一般6個(gè)月后會(huì)逐漸好轉(zhuǎn),別太擔(dān)心,先照顧好自己和寶寶。
10.母乳媽媽,別想睡整覺
親喂的媽媽注定睡眠零碎。新生兒胃小,2-3小時(shí)就要吃一次。如果是瓶喂,可以定個(gè)3小時(shí)鬧鐘吸奶,然后繼續(xù)睡,這樣能稍微多休息一點(diǎn)。白天一定要跟著寶寶補(bǔ)覺!
11.月子里可以洗澡洗頭
順產(chǎn)5天、剖腹產(chǎn)15天左右就能洗了,注意水溫、室溫,別著涼。每次洗澡不超過10分鐘,洗頭后立刻吹干,清爽才好恢復(fù)。
12.別碰冷水,洗手也要用溫水
這不是矯情!月子期間用溫水洗手、刷牙,能避免日后手關(guān)節(jié)疼。小事注意,受益長遠(yuǎn)。
13.乳頭皸裂?快用乳頭膏!
如果親喂讓你痛苦不堪,一定要提前備好乳頭膏或乳盾。喂奶本應(yīng)是溫馨時(shí)光,別讓它變成“上刑”現(xiàn)場(chǎng)。
?? 帶娃就像打怪升級(jí),每個(gè)媽媽都在不斷學(xué)習(xí)、不斷變強(qiáng)。也許沒人能百分百準(zhǔn)備好,但我們可以彼此分享、互相支持。希望這些經(jīng)驗(yàn)?zāi)軒徒忝脗兏鼜娜莸囟冗^產(chǎn)后的日子~
如果你也有產(chǎn)后小經(jīng)驗(yàn)或是難忘的帶娃故事,歡迎在評(píng)論區(qū)分享哦!一起加油,做最淡定的爸媽!
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