第一批90后的肝已經不行了…...

現在的“年輕人”

整天久坐不動，Flag常立常倒

炫宵夜續命，缺乏鍛煉還愛喝飲料

平常吃嘛嘛香

看著不胖，但肚子一圈肉

注意！這不是可愛的嬰兒肥

而是“脂肪肝”在預警

01 3億人中招，你的肝可能也很“肥”

肝臟，堪稱人體最“隱忍”的器官。它沒有痛覺神經，即便損傷程度高達70%，也未必有異樣。正因如此，很多人的肝臟被脂肪“纏上”卻渾然不知。

脂肪肝已成為全球最常見的慢性肝病，我國患病率約在6.3%–27.0% 之間，估計患者總數超過3億。

到底什么是脂肪肝？

簡單來說，就是肝太“肥”了。深圳恒生醫院營養科孫萍主任指出：當肝細胞中脂質積累超過肝臟濕重的5%，或在組織學上有超過1/3的肝細胞發生脂肪變性，即可診斷為脂肪肝。

大多數人患上脂肪肝后并無明顯癥狀，往往是在體檢時才發現。若不及時干預，脂肪肝可能逐漸發展為肝纖維化、肝硬化，甚至肝癌。

更可怕的是，脂肪肝并非“孤軍奮戰”。它與肥胖、代謝綜合征、2型糖尿病、動脈粥樣硬化、血脂異常、銀屑病、睡眠呼吸暫停、結直腸腫瘤等疾病密切相關，如同一個“疾病閨蜜圈”，共同進退、狼狽為奸，危害人類健康。

02 逆轉脂肪肝，減肥真的有用！

很多患者在確診后，都希望能有“特效藥”治愈。遺憾的是，目前脂肪肝尚無特效藥物治療。

“沒有特效藥，那該怎么辦？”

莫慌！雖然沒有特效藥，卻有一種方法被證實有效——那就是科學減重！

孫萍主任表示：“雖然脂肪肝是一種進展性疾病，如果控制不好，可能發展成脂肪性肝炎、肝硬化甚至肝癌。但是，值得慶幸的是，在發展成肝硬化之前，脂肪肝是一個可以治愈的疾病。”

研究顯示，對超重和肥胖者而言，在最初6個月內減重5%–10%，每周穩定減重0.5–1.0公斤，就能有效“甩掉”肝臟中多余的脂肪。

03 3個月減重17kg！他的脂肪肝消失了

在深圳恒生醫院體重管理中心，90后陳先生完成了令人驚嘆的蛻變。

因長期飲酒應酬、飲食不節制、高熱量攝入加上缺乏運動，32歲的陳先生的體重一路攀升，體檢更查出重度脂肪肝伴輕度肝纖維化。面對鏡中日益臃腫的自己和刺眼的體檢數據，陳先生一度陷入焦慮與無助。

在朋友推薦下，他走進了深圳恒生醫院體重管理中心。孫萍主任帶領營養師團隊，為他量身定制了飲食+運動綜合方案：嚴格控制熱量、均衡營養，配合有氧與力量訓練。

僅3個月，陳先生成功減重17公斤！復查結果顯示，他的肝功能恢復正常，重度脂肪肝消失，肝纖維化也顯著改善。這一轉變，不僅讓他重拾信心，更讓他深刻認識到健康生活的重要性。

為什么減重可以逆轉脂肪肝？

脂肪肝的形成，大多與不良生活習慣密切相關，尤其是肥胖與不合理飲食。

通過科學、合理的減重，能有效減少肝臟內的脂肪堆積，促進肝細胞修復與再生，從而實現脂肪肝的逆轉。

如果您正受脂肪肝困擾，或對體重管理感到迷茫，可以來深圳恒生醫院體重管理中心。中心擁有專業的營養師團隊與體重管理技術，為您提供全方位、個性化的健康管理方案。

別讓脂肪肝成為人生的絆腳石，深圳恒生醫院，與您攜手開啟健康減重之旅，逆轉脂肪肝，擁抱更美好的未來！

作者：營養科 孫萍

編輯：品牌管理部 高大雁

審核：品牌管理部 王君玉

資料來源：深圳恒生醫院

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