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10月26日晚上7點，我將直播分享

《如何幫厭學(xué)躺平孩子回到學(xué)校》

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01

兒子今年14歲，讀初二。他是個有些小聰明的孩子，興趣愛好廣泛，但對學(xué)習(xí)勁頭一般。

即使如此，他的成績依然尚可，常年保持班級20名左右。

小學(xué)時，我雖然經(jīng)常嘮叨他，督促他，但總覺得孩子還小，貪玩正常。

但上了初中后，頻繁的周測、月考，都在不斷擰緊家長的神經(jīng)。

每一次排名的變動，都讓我擔(dān)憂兒子是能考上重點高中，還是普高。

我越來越看不慣兒子的放松，希望他能全神貫注，把精力都投入到學(xué)習(xí)上。

一旦看到兒子在那休息，怡然自得，我就坐立難安。

在我看來，初二的學(xué)生，回到家絕不是把作業(yè)寫完，就完事了。

應(yīng)該有緊迫感和奮斗意識，額外多學(xué)一段時間。

可兒子呢，寫完作業(yè)就心滿意足的開始放松，看閑書，擺弄模型，玩手機(jī)。

到了周末，更是睡到自然醒，除了完成作業(yè)，多一點都不帶學(xué)的。

我看在眼里，急在心里，明知道兒子不愛聽，但還是忍不住反復(fù)催促：

別老看手機(jī)了，有這時間多學(xué)一會兒不行嗎？ 別的同學(xué)都是寫完作業(yè)就了事嗎？大家都在學(xué)，這樣下去你會越來越差。 抓緊時間吧，我都愁死了，你怎么還有心思放松啊？

一開始，兒子還會跟我據(jù)理力爭，說自己放松是為了更好的學(xué)習(xí)，并沒有一直玩手機(jī)，寫作業(yè)也是學(xué)習(xí)的過程，等等。

但在我聽來，這都是他為自己懶散找的借口。

后來，他一聽我說話就不耐煩，直接關(guān)上房門不予回應(yīng)。

一想到兒子在房間里，晃蕩寫完作業(yè)，悠閑看手機(jī)的模樣，我真的坐立不安。

恰好月考成績出來，兒子的數(shù)學(xué)沒考好，我抓住機(jī)會，強(qiáng)制要求他每天多做兩套題：

反正你寫完作業(yè)也是閑著，多學(xué)點不行嗎？

這引起了兒子強(qiáng)烈的反對，他朝我聲嘶力竭的大吼：

你就是看不慣我閑著，我一高興你就難受！ 你真是有病！

我也被氣的不輕，你自己不努力，不積極，我督促你還做錯了？不可理喻！

但從那之后，我發(fā)現(xiàn)，兒子的狀態(tài)明顯低落了。

他的厭學(xué)情緒越來越濃，連作業(yè)都不愿意用心寫了。

有好幾次，他竟然沒有完成作業(yè)，直到老師找到我，我才意識到問題的嚴(yán)重性。

我找兒子溝通了幾次，指責(zé)他墮落了，再這么放任下去，恐怕連普高都考不上。

可兒子卻滿不在乎：考不上就考不上唄！又能怎？

那一刻，我不僅是憤怒，更有震驚和疑惑！好好的孩子，怎么突然變得厭學(xué)了？

02

還有一年多就要中考了，時間緊迫。為了消除兒子的厭學(xué)情緒，在經(jīng)過大量咨詢和學(xué)習(xí)后，才發(fā)現(xiàn)——看不慣孩子放松的家長，就是在親自逼他一步步走向厭學(xué)！

當(dāng)今社會，很多父母都見不得孩子閑著。

一旦孩子享受快樂和放松的時間稍長，就會感到焦慮，開始催促提醒，生怕孩子“沉迷享樂”，變得懶散墮落。

但實際上，沒有人能保持長時間的高效學(xué)習(xí)，適當(dāng)?shù)男蓍e是心靈需要的滋養(yǎng)。

家長長期的督促和施壓，不僅無法提升孩子的積極性，反而會造成負(fù)面影響。

腦科學(xué)研究證實：長期處于高壓、緊張的環(huán)境中，大腦會分泌過量的皮質(zhì)醇。

這種激素會抑制大腦前額葉皮層的活動，而前額葉皮層正是負(fù)責(zé)專注力和情緒調(diào)控的關(guān)鍵區(qū)域。

也就是說，孩子越被父母施壓，精神處于緊繃狀態(tài)，他的學(xué)習(xí)效率不僅不會提高，反而會出現(xiàn)大幅下降。

所以，適當(dāng)?shù)姆潘珊蛫蕵罚呐掳l(fā)呆，都不是浪費時間，而是大腦恢復(fù)專注力的必要調(diào)節(jié)。

更可怕的是，家長的這種心態(tài)還會造成一系列問題：

親子關(guān)系惡化：孩子感受到的不是關(guān)愛而是壓力，導(dǎo)致溝通斷裂。 學(xué)習(xí)內(nèi)驅(qū)力破壞：持續(xù)的外部壓力，會削弱孩子內(nèi)在學(xué)習(xí)動機(jī)。 心理健康風(fēng)險：長期處于壓力下的孩子更容易出現(xiàn)焦慮、抑郁。

我也終于醒悟，見不得孩子放松的后果有多嚴(yán)重。

以前，我總會不自覺的認(rèn)為：學(xué)習(xí)總要有一股頭懸梁錐刺股的勁兒，如果孩子整天樂呵呵的，就是沒在用功。

就是這種思維定式，讓是否在“吃苦”，成了衡量學(xué)習(xí)態(tài)度的標(biāo)準(zhǔn)，不懂快樂一樣可以成為奮斗的動力。

明白了問題的深層次原因，我開始調(diào)整教育方式，給孩子減壓，讓他重新找回快樂，走出厭學(xué)。

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《如何幫厭學(xué)躺平孩子回到學(xué)校》

03

1、家長讀懂自己的焦慮，是轉(zhuǎn)變的契機(jī)

為什么家長看不慣孩子放松，是一種常態(tài)？

這背后其實有深層的心理機(jī)制：

首先，是陷入了對未來的過度擔(dān)憂中，總是提前處理“未來的問題”。

當(dāng)孩子放松時，家長大腦中會觸發(fā)警報：現(xiàn)在快樂=未來失敗，隨即產(chǎn)生焦慮感。

其次，是對社會變化的失控感。

當(dāng)前教育的競爭強(qiáng)度遠(yuǎn)超過去，家長害怕孩子被淘汰，于是將放松與墮落錯誤關(guān)聯(lián)，形成了“只要不學(xué)習(xí)就是在退步”的認(rèn)知偏差。

所以，我們不必過于自責(zé)，要理解家長和孩子一樣，都需要經(jīng)歷試錯，不斷成長。

心態(tài)平穩(wěn)了，看清情緒的來源，才能避免將情緒傳遞給孩子。

另外，當(dāng)焦灼涌上心頭時，不妨喝杯茶，問問自己：

這份焦慮到底是從何而來？ 假設(shè)孩子真的考不上重點高中，又能怎樣？相比健康和平安，重要嗎？

理性的思考越多，我們越能發(fā)現(xiàn)，很多焦慮和不安，都來自于想象和執(zhí)念。

沒有什么應(yīng)該、一定、必須。

當(dāng)家長愿意放下執(zhí)念，用接納和灑脫為孩子撐起一片自由呼吸的天空，孩子才能在安全信任的親子氛圍里，勇敢探索，喚醒生命真正的熱情和動力。

2、重新定義努力，欣賞多元的成長和進(jìn)步

孩子不僅埋頭苦讀時，是在學(xué)習(xí)，沉浸在興趣愛好中時，也是成長。

如同我們回想自己當(dāng)年的中學(xué)時光，當(dāng)時數(shù)學(xué)考了多少分，甚至課本上的知識點，早就忘得一干二凈。

但跟同學(xué)一起，創(chuàng)作打油詩，一起上喜歡的毛筆課，暢想未來的時光，卻清晰的仿佛在昨天一樣。

那些讓內(nèi)心澎湃的熱愛，那些看似浪費時間的娛樂，都在無聲塑造著孩子的未來。

研究證實：

睡眠不足會降低學(xué)習(xí)效率50%以上，休息實際上是學(xué)習(xí)的組成部分； 適度游戲可以培養(yǎng)策略思維、問題解決能力和團(tuán)隊協(xié)作； 無所事事的時間，是自我探索和創(chuàng)造力萌芽的空間。

所以，家長要認(rèn)識到，快樂和放松都是孩子成長的養(yǎng)分，而非學(xué)習(xí)的敵人。

越是懂得欣賞這種多元的成長，孩子的積極性越強(qiáng)，相應(yīng)的，家長的焦慮也會減輕。

我不再擔(dān)憂一年后的升學(xué)，而是更關(guān)注兒子的情緒，和當(dāng)下的進(jìn)步。

我給他買來很多心心念念的“閑書”，歷史的，考古的，認(rèn)真告訴他：相信你能學(xué)習(xí)放松兩不誤。

兒子鄭重的點點頭，隨后的日子，他都認(rèn)真完成作業(yè)，還會額外多學(xué)一會兒。

看著他一點點恢復(fù)狀態(tài)，臉上的笑容多了起來，我也感到從未有過的安心。

可見，解決具體問題帶來的踏實感，往往能沖淡那些模糊的憂慮。

3、建立良性溝通模式，不傳遞焦慮，不制造負(fù)面情緒

孩子表現(xiàn)的不符合家長的期待時，家長習(xí)慣性的做法是：催促，說教，指責(zé)。

我們下意識的覺得，給孩子施加壓力，制造緊迫感，孩子才能“聽話”，改變。

但實際上，這是一種負(fù)面的溝通方式，傳遞的都是焦慮。

小的時候，孩子被罵了，不敢反抗，但會采用磨洋工、不動腦的方式來消極抵抗。

到了青春期，孩子會產(chǎn)生逆反心理，你越嘮叨，我越不做。

親子關(guān)系破壞了，孩子的動力也不斷消磨。

時間久了，孩子必然走向叛逆、厭學(xué)。

所以，當(dāng)我們又想催促、說教孩子時，可以先問問自己：

這是我的焦慮還是孩子的真實需求？ 我是基于證據(jù)，還是不滿做出的判斷？ 我的干預(yù)會加強(qiáng)關(guān)系還是破壞關(guān)系？

幾個問題下來，我們會發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)時候，正是我們負(fù)面的溝通方式，破壞了孩子的動力，也激化了矛盾。

所以，家長要學(xué)會建立良性的溝通模式，不要一上來就劈頭蓋臉的指責(zé)，而是體諒孩子的情緒。

以前，我一看到兒子玩手機(jī)，就會訓(xùn)斥：

你怎么總在看手機(jī)？ 別玩了，有這時間去學(xué)習(xí)不好嗎？

兒子不服氣，不高興，只會變本加厲的偷摸玩。

現(xiàn)在，我會站在他的角度出發(fā)：

連續(xù)玩一小時手機(jī)，日積月累會誘發(fā)青光眼，造成其他眼睛疾病，你的飛行員夢想記得自己守護(hù)噢！

兒子聽了趕緊放下手機(jī)，還讓我以后發(fā)現(xiàn)他忘了，一定要記得提醒他。

經(jīng)過調(diào)整，我們的親子關(guān)系修復(fù)了，兒子也在被尊重、被允許的放松中，重新積攢了能量，找回了學(xué)習(xí)動力。

之前的消極厭學(xué)，已經(jīng)一掃而光，整個人都變得更加積極、自律。

教育的最終目標(biāo)，不是培養(yǎng)一個只會學(xué)習(xí)的機(jī)器，而是幫助孩子發(fā)展成為能夠自我調(diào)節(jié)、平衡生活與學(xué)習(xí)的健康的人。

允許孩子適度放松，反而能培養(yǎng)他們真正的時間管理能力和自我負(fù)責(zé)意識。

孩子的青春，不該是父母焦慮的投射屏，而是他們自己探索生活的實驗場。

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《如何幫厭學(xué)躺平孩子回到學(xué)校》

點亮“愛心”，愿我們的孩子越來越好，我們的家庭與人生越來越幸福！

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