得了抑郁癥后，我開始拉車賣蛋糕

在日本東京郊區青梅市的街道上，偶爾會看到一個拉人力車賣貨的身影。當地居民會很熱情地上前和他打招呼：“啊，是鏘鏘堂！”“阿哲，最近還好嗎？”

大家口中的“鏘鏘堂”是一家戚風蛋糕店的名字，而“阿哲”是這家蛋糕店的老板，阿哲拉的這輛人力車也有一個可愛的名字，叫“鏘鏘5”。

阿哲今年54歲，拉車賣蛋糕已經快15年了，在開戚風蛋糕店以前，阿哲是一家互聯網公司的副總經理，但他不是什么很厲害的學霸，去互聯網公司工作前，在小鋼珠店打了3年工，整天無所事事。38歲成為互聯網公司二把手，意氣風發的時候，被確診得了抑郁癥。

他是因為公司的人際關系才生病的。

沒有辦法，他只能逃離工作了14年的地方。

患上抑郁癥前，阿哲性格開朗，愛好登山。可是，當抑郁癥狀襲來，軀體化幾乎摧毀了阿哲的身心。

“喉嚨總是不舒服，全身好像缺氧似的，腦子昏沉。稍微動彈幾下便上氣不接下氣，呼吸短促，氧氣不足。糟糕的、后悔的、悲傷的場景總是在我的腦海中循環往復，一丁點兒的刺激就能使我的身體崩潰、動彈不得……”

同時伴有“驚恐障礙”和“莫妮卡病”。

在被確診抑郁癥的第一年，阿哲幾乎出不了家門，常常是昏昏沉沉地度過一整天，像沉在黑暗的爛泥中一般。但阿哲擔心自己的失業會給家庭造成負擔，他想至少能夠通過一些方式養活他自己。

就在這個時候，他吃到了妻子阿薰的母親做的戚風蛋糕。

“那塊蛋糕滋潤可口、綿綿軟軟、入口即化。”

阿哲愛吃甜食，但一直以來都不喜歡口感干澀的戚風蛋糕。可阿薰母親做的蛋糕口感完全顛覆認知！

“只要有一千個和我有一樣偏見的人，我就能活下去！

一千人，肯定是有的吧。”

阿哲緊緊抓住這個想法，邁出了自己人生新篇章的第一步。

時速兩公里的世界

“鏘鏘堂”剛開業時，只提供網購，因為阿哲的身體狀況支撐不了正常的社交。大概過了一年，身體情況有所好轉后，某天，阿哲在電視上看到一家“人力車書店”，立刻想到或許自己也可以采用拉車賣貨的方式，慢慢地重新建立與社會和人的聯系。

拉車賣蛋糕對于阿哲來說，是一種對抑郁癥有療效的有氧運動。而且，如果不想見人，還可以直接躲進小巷子里等沒人的地方。當阿哲做好一切準備，即將出發時，下雨了。

“就在剛才，天明明還是晴的。天氣預報也是晴天來著。

我難過不已。下了那么大的決心，花了那么久的時間準備，到頭來卻要被天氣預報和實時天氣這種無法左右的東西所困。印象中，我的情緒一落千丈，將近兩星期沒能重整旗鼓。我的病情雖有好轉，卻仍會因這點小事急轉直下。”

阿哲的心理醫生告訴他：

“抑郁癥是有波峰和谷峰的。盡管情緒有時會極度消沉，但還是會一點點地好轉。隨著波動逐漸平緩，即使情緒有一點起伏，你也可以應付日常生活。做到這一點，就相當于朝回歸社會邁出了第一步。關鍵不是讓疾病痊愈，而是讓情緒的波動變得和緩。就向著這個目標努力吧。”

就這樣，阿哲在兩周后終于收拾好心情，拉著“鏘鏘5”出發了！沒有固定的路線，沒有一定要去的目的地，阿哲拉著人力車，放緩步調，重新連結眼前的世界。在這個時速只有兩公里的世界里，阿哲疲憊不堪的內心得到了放松與救贖，找到了最適合自己的生活方式。

“我沒有夢想”

從小鋼珠店打工仔到互聯網企業高管，后被確診抑郁癥再到拉車賣蛋糕，鏘鏘堂阿哲的人生可謂跌宕起伏。

阿哲的故事被日本富士電視臺拍成紀錄片后，很多媒體前來采訪。幾乎所有人都會問阿哲一個問題：“您今后的夢想是什么？”

阿哲的回答很簡單：“我沒有夢想。”或者說，他的夢想已經實現了。現在的阿哲很珍惜當下，打心里覺得當下的狀態美妙又開心。

“如今的我看重的是‘腳踏實地的生活’，是‘只要能活得健康，就要健康地活’。 我想過的是本分踏實的日子，生活中有開心也有難過，認真吃飯，感受季節和氣候的變遷。我還想活得充滿期待。”

他把自己與抑郁癥對抗共生15年的故事整理成了一本書，希望通過自己的親身經歷告訴大家，就算得了抑郁癥，也還是有實現某些愿景的可能。

《得了抑郁癥后，我開始拉車賣蛋糕》這本書入選了2023年日本心靈治愈類圖書大賞。阿哲在獲獎感言中說：

“鉆牛角尖、疲憊不堪，覺得自己走到了死胡同里的人，你現在所在的地方并不是全部，或許有一個可以讓自己活得更輕松的環境。這本書就是為了讓大家這么想而寫的。”

在極為艱難的每一天中，書中的故事或許會助你一臂之力。日本一位讀者給阿哲留言道：

“抑郁不是別人的事，它可能會降臨到每個人的身上。這本書告訴了我人生的可能性。生活在充斥著煩惱的現代，即使沒有患上抑郁癥，也會為工作和人際關系而焦慮，這本書讓我重新思考我自己以及我的人生。”

希望鏘鏘堂阿哲的故事，這場由拉車賣蛋糕展開的自我療愈之旅，可以給處于困境的你以勇氣和救贖。

【新書推薦】

《得了抑郁癥后，我開始拉車賣蛋糕》

作者：[日]鏘鏘堂阿哲

譯者：燁伊

出版社：浦睿文化·湖南美術出版社

出版時間：2025.10

主人公阿哲38歲當上企業高管，性格開朗，熱愛長跑，家庭和睦，本該意氣風發的時候被確診得了抑郁癥。“致病因素”在于公司的人際關系。

軀體化幾乎摧毀了阿哲的身心。他常常是昏昏沉沉地度過一整天，像沉在黑暗的爛泥中一般。喉嚨總是不舒服，全身好像缺氧似的，稍微動彈幾下便上氣不接下氣，呼吸短促，氧氣不足。糟糕的、后悔的、悲傷的場景在腦海中循環往復，一丁點兒的刺激就能使身體崩潰、動彈不得……

而當抑郁癥遇上戚風蛋糕，奇跡竟然發生了。在拉車沿街賣蛋糕的日子里，阿哲重新審視自己的生活，找回人與人之間最簡單的連接方式，慢慢地，疲憊不堪的內心也得到了真正的放松與救贖。

-End-

編輯：ina&哈

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