孩子想吃泡面，“禁止”不如“改進”，垃圾食品也能變營養美食！

“我一天費心巴力的給你做飯你不吃，就要吃泡面，不知道那是垃圾食品嗎？不讓吃就鬧，你咋就這么不知好歹呢？”

昨天早上去超市購物，看到一位寶媽正在“教育”站在泡面貨架前的孩子。我家孩子本來沒想到要吃泡面，見此情景，也說想吃泡面了。我就讓孩子“想吃什么口味的自己挑”。

我家孩子指著貨架最上方的一大袋“茄皇”五連包的“量販裝”說就要那個。我就順手取下來放購物車里了。

那個小孩看到了，就說“那個小妹妹要吃泡面，她媽媽就一下給她買了五包。我只要一包，你都不給我買。小妹妹可以吃泡面，為什么我就不能吃？”

那位寶媽就狠狠地瞪了我一眼，說“人家是人家，你是你。我說不能吃就是不能吃。哪個當媽的會給小孩子吃垃圾食品？”這是在怪我“不配合”了？

我沒理會那位寶媽，領著孩子，推著購物車，繼續去選購其他東西了。買完東西回來，我就給孩子煮了泡面。昨天中午的午餐，孩子就吃的是泡面。

泡面，真的是一種很有“魔力”的食物。雖然被冠上“垃圾食品”的名頭很多年，但不論是大人還是小孩，卻都難抵它的誘惑。

小孩子愛吃，你可以說孩子小，不懂得食物的營養健康。實際上就是成年人，也一樣抵擋不了泡面的誘惑。

現在物質豐富，孕婦應該是最注重食物的營養健康的群體了。生活中卻有很多孕婦，在孕期就是饞泡面，背著家人，偷偷吃上一次，感覺比吃了山珍海味，燕窩鮑翅還要滿足。可見泡面的誘惑力有多大。

這讓我想起之前網上也有家長求助：孩子想吃泡面怎么辦？

在我看來，泡面的誘惑力實在是太大了，大人都抵擋不了，何況是小孩子呢？想吃就吃唄。

家長要實在覺得泡面不夠健康，在有條件的時候，可以自行加工改造一下啊！

泡面的第一個“不健康”的點是“高油”。“油”的來源有兩個，一個是油炸的面餅，另一個是醬料包。

其實，現在也有很多泡面的面餅，采用的是“非油炸”工藝，含油量并沒有那么高。如果喜歡的泡面的面餅是油炸的，也可以稍微泡一下或者煮一下，然后把那個水倒掉，重新換水，油脂就能少很多。

醬料包都是單獨裝的，放多放少，根據個人口味和喜好。不喜歡太油膩的，可以少放甚至不放醬料包。這樣又可以少吃到一部分油脂。

第二個“不健康”的點是“高鹽”。泡面的鹽，除了面餅里有一小部分，大部分的鹽在調料包里。調料包也是單獨包裝的，放多少也是根據個人口味習慣的。不想吃到太多的鹽，調料包少放一些就是了。

第三個“不健康”的點是“營養單一”。泡面主要就是面餅和調料醬料以及少的可以忽略不計的脫水蔬菜。

但是，吃的時候，大家可以自行搭配其他食物啊。如果是在外面（比如火車上），沒法加工的話，也可以搭配即食的火腿腸、午餐肉、鹵雞蛋等。還可以搭配點水果。

如果是在家里或者餐館，那就更方便了。外面很多小餐館賣的砂鍋泡面，不就是升級版的泡面嗎？肉、蛋、蔬菜，喜歡的都可以往進加啊！保證營養均衡全面。

就算是條件所限，什么加工改造都做不了，又不是一日三餐天天吃，十天半個月的，偶爾吃一次，天塌不下來的。

所以，我家孩子想吃泡面的時候，我從來不會拒絕。孩子想吃，家長又覺得“不健康”的時候，那就給他加工一些，讓它變“健康”就好了呀！

比如我家孩子昨天的午餐泡面，我給孩子做的是減油減鹽，比較清淡版的。另外，我還切了火腿腸片（配料表相對干凈的），煎了雞蛋，加了青菜，營養也算是比較均衡了。午餐孩子吃得很開心。

各位網友，如果孩子想要吃泡面，你會給他買嗎？歡迎在評論區留言分享您的觀點。