文|微微笑了

01.

有一個(gè)病人，哭著找曲黎敏。

原因是這病人他上幾天體檢，體檢報(bào)告寫(xiě)著“疑似前列腺-癌”。

把脈后，曲黎敏就告訴他：“沒(méi)事，不是癌的脈，吃點(diǎn)藥就好。”

服藥7天后，男人告訴曲黎敏：

“指標(biāo)一切正常了！”

這個(gè)故事記錄在曲黎敏《生命沉思錄》里，讓人久久不能忘懷。

對(duì)此，曲黎敏由衷感慨：

“其實(shí)，人真的挺可憐的，若按照指標(biāo)活著，恐怕沒(méi)幾個(gè)正常。一定要記住，人不是靠指標(biāo)活著，而是靠感覺(jué)活著。”

一語(yǔ)中的。

是啊，人生在世，千萬(wàn)不要過(guò)度迷信指標(biāo)數(shù)據(jù)，不然最終受傷害的是我們自己。

生活周?chē)傆行┤藨n心忡忡，懷疑自己的各種疾病，焦慮得寢食難安。

一旦報(bào)告數(shù)據(jù)稍微有點(diǎn)異常，他們整個(gè)人就不好，恨不得住在醫(yī)院。

正如，作家赫胥黎所戲謔的那樣：

“醫(yī)學(xué)已經(jīng)進(jìn)步到不再有人健康了?！?/strong>

我們應(yīng)該關(guān)注健康，留意指標(biāo)，但別過(guò)度迷信。

這才是我們的健康養(yǎng)生之道。

02.

有人問(wèn)周?chē)?guó)平，養(yǎng)生之道是什么？

周?chē)?guó)平回答：“抽煙、喝酒、熬夜。”

雖是半開(kāi)玩笑，他說(shuō)的卻是事實(shí)。

在他看來(lái)，身受心支配，心態(tài)好是最好的養(yǎng)生。

如果一個(gè)人把注意力全部集中在養(yǎng)生上，養(yǎng)生幾乎成為人生的全部目的和意義，他這種緊張兮兮的心態(tài)，又怎么能把生養(yǎng)好呢？

“一個(gè)人太在乎自己的身體，這個(gè)身體一定會(huì)出毛病。”

要知道，情緒是一種能量。

如果我們一味逃避它，壓抑它，積攢到一定程度，就會(huì)沉淀凝結(jié)，讓我們免疫力低下，生各種稀奇古怪的疾病。

《生命沉思錄》告訴我們：

“人這一輩子受的困擾中，70%是情的問(wèn)題，30%是事的困擾?，F(xiàn)代人得病大都從“情”上得，大多是由于“不遂欲”。但人們論病只在“事”上討論 ，所以，真正能治愈的又有幾人？”

曾有一位光鮮亮麗的女主持人，長(zhǎng)期受失眠、頭痛的折磨。

見(jiàn)到她，曲黎敏溫和地說(shuō)，你所有病的真正原因，是你一生都沒(méi)能找到一個(gè)疼你的人。

一句話，讓這位女強(qiáng)人瞬間淚流滿面。

她所有對(duì)愛(ài)的焦灼與不滿，都轉(zhuǎn)化成了身體上的病痛。

還有一個(gè)老太太，渾身是病，病根就在于“愛(ài)管閑事”。

曲黎敏就讓她回家一邊煮藥，一邊大聲罵自己：“讓你多管閑事！”

這看似玩笑的“咒語(yǔ)”，念叨久了，病也就好了大半。

無(wú)論是愛(ài)而不得的孤獨(dú)，還是日積月累的怨氣，這些情緒能量，都會(huì)傷害我們的身體。

對(duì)此，曲黎敏告訴我們，可以從以下3點(diǎn)來(lái)控制我們的情緒：

（1）換位思考。有人碰撞到你，也許是他心里有急事。

（2）分散下心力。太糾結(jié)于不好的事情會(huì)越想越恨，越想越急，還解決不了問(wèn)題，不如想點(diǎn)別的事。

（3）深呼吸，氣一沉，腦子就不會(huì)發(fā)昏了。

人生苦短，最好把精力花在有意義和美好的事情上。

03.

特別欣賞曲黎敏對(duì)健康的定義：

“病，不是單純指身體的不適與困頓，其中還包括神魂的不安、顛倒與飄零；不病，不是指渾渾噩噩地活著，而是指清醒地、安詳?shù)亍⒅腔鄣鼗钪?/strong>”

說(shuō)到底，這種“不病”的境界，何嘗不是一種豁出去的智慧。

人啊，只要你敢于豁出去，就沒(méi)有什么可怕的，疾病也就少多了。

要相信你自己的身體，它是有自愈能力的。

過(guò)度治療、過(guò)度干預(yù)、過(guò)度解讀等，都會(huì)讓自己疲于奔命。

如曲黎敏所說(shuō)，健康長(zhǎng)壽是個(gè)積精累氣的過(guò)程，靠的是自己吃好、睡好、消化吸收好，能控制自己的欲望，這樣的我們才健康。

當(dāng)然，養(yǎng)生從來(lái)不是我們的最終目的。

我們的終極目標(biāo)，就是要活得盡興、活出真痛、真樂(lè)，才是生命之真諦。

曾有人問(wèn)：

你想要痛苦活到100歲，還是幸福活得80歲？

這個(gè)問(wèn)題的答案，見(jiàn)仁見(jiàn)智。

不過(guò)，這何嘗不是你的人生感價(jià)值觀的最直接體現(xiàn)。

很慶幸在迷茫與焦慮之際，遇到曲黎敏《生命沉思錄（全三冊(cè)）》這套難得的心靈寶典。

曲黎敏結(jié)合故事案例，深入淺出地跟我們探討了衣食、男女、婚姻、性愛(ài)、人性、生死、靈魂、養(yǎng)生等問(wèn)題，讓人受益匪淺。

愿你從《生命沉思錄》有所獲，變得清醒自在、身心健康。