在家練瑜伽，雖然孤單，但并不孤獨！

這段時間，我被迫恢復了在家練習的節奏，盡管會想念有老師的教室，但還是想等等看，再決定未來該何去何從。

一方面，我不確定李老師的動向。出于本心，我還是希望他能留在北京，這樣繼續跟著他練習，我會省心，不用調整練習方式。

另一方面，我也有備選方案，就是尋找新的老師，我鎖定了兩位，但她們都離我家有些距離。我知道，若是李老師離開北京了，那我便沒有了退路，要克服路程遙遠，以及老師教法不同的困難。

既然如此，我就踏踏實實珍惜在家練習的時光。心里有了決定，便努力執行，但我發現練著練著，我會有種錯覺，總覺得自己在“瞎練”。

對于阿湯練習，我一直懷有虔誠之心，就是盡量保持規律練習，并且在時間安排上，其他事情給練習讓路。

別看是自我練習，我也會努力記得自己的問題所在，并且每次練習完，簡單寫個流水賬，既是一份簡單的復盤，也是未來寫作的素材。

可即便如此，“瞎練”的聲音在我內心深處愈加洪亮?？磥?，我這一朝入了mysore教室，魂兒就丟在那里了。

遙想前幾年，我在家自己練習時，每天也是樂得其所，練得很帶勁。曾經我還想讓自己做個小白鼠，用自我練習加不定期參加工作坊的模式，探索對阿湯練習的影響。

盡管我很幸運，住在有mysore教室的大北京，可很多練習者的城市沒有mysore教室，他們的阿湯之路又該如何走下去呢？

但如今，我只想說，若有可能，還是去mysore教室練習吧，倒不是為了求體式進步的速度，而是那里有老師，他是旁觀者，能幫我們判斷練習方法與方向的對與錯。

我在李老師的教室練習了不到3個月，有一些體式正好進入到關鍵時刻，比如頭倒立。我的頭倒立，總是忍不住肋骨外翻。

老師給了我練習方法，我本以為能快速掌握，調整好身體位置，但事與愿違，這錯誤的練習方式，不知練過多少遍，又怎能一朝一夕就改對呢？

直到之前，老師說，我每次屈腿起頭倒立，肩膀要撐起來，肩膀和頭的位置基本是對的，但雙腿一伸直，就會仰頭，肋骨外翻。

好的，我會記得在伸腿的同時，收著肋骨，并保持肩膀的形狀。這算是練習的一個新方向，我算是清晰了。

但理解與實踐之間隔著千山萬水。每每來到頭倒立，我就心里犯突突，我到底做得對不對呢？我好像在收肋骨，怎么收不住，有時跟肋骨還會失聯，那這種情況下，我做得對不對呢？

也許，有人會說，我可以拍照來看自己身體的位置?？墒牵遗恼罩?，發現位置不對，我又該如何調整呢？

看來，我是徹底“依賴”上老師了，但我很喜歡這種“依賴”。記得在教室練習時，我感覺自己只需每天打卡，心里不用多想什么，做錯了有老師指點，這樣就夠了。

至于身體何時打開，體式何時進步，這些都是老師要操的心，我又何必自尋煩惱呢？或許，我內心對那句“練習，練習，練習，一切都會隨之而來！”深信不疑。

那是必須的，用正確的方式練習阿湯，我一定會有所收獲。況且還是跟著阿湯授權老師學習，收獲何時出現只是時間的問題，我只需把心放肚子里，規律練習即可。

如今，我是光桿司令，要一個人面對自我練習的過渡期。這份孤單，有點熟悉，但我并不孤獨，因為我知道在世界各地，有成千上萬的練習者每天都跟我一樣在虔誠地熬湯。

只是我需要讓自己多些耐心，去等待答案的浮現。也或許，這就是上天對我的一個考驗，讓我學會接受，坦然面對生活中的變化，尤其當變化并非如我所愿時。

明天，繼續我的阿湯練習。疑惑，可以有；糾結，可以在，但三秒之后，我該給自己松綁，告訴自己，非常時期，又何必要求太多，能走上墊子，已經是棒棒噠！