魚(yú)油中的OMG3多不飽和脂肪(EPA和DHA),對(duì)高血脂、高血壓、老年癡呆、抗衰老,有很好的改善作用。
魚(yú)油有用嗎?降血脂?抗衰老?魚(yú)油選購(gòu)必看
魚(yú)油塑化劑超標(biāo)?某某評(píng)測(cè)的檢測(cè),有啥「小門(mén)道」?
但市面上的魚(yú)油產(chǎn)品,有兩個(gè)大坑:
1、純度低!
低純度的魚(yú)油幾毛錢(qián)一粒,高純度的魚(yú)油幾塊錢(qián)一粒。
多吃幾粒低純度的,就能達(dá)到一粒高純度的效果?
2、跨境電商「假洋鬼子」
最近,我們根據(jù)粉絲提供的線索,扒出一款銷量挺高的「假洋鬼子」魚(yú)油!
《目錄》
「READING」
魚(yú)油純度不是數(shù)學(xué)題!
高純度EPA才有用!
DHA有不同作用!
警惕「假洋鬼子」!
什么才是安心之選?
總結(jié)
魚(yú)油純度不是數(shù)學(xué)題!
我國(guó)的《血脂管理指南》、美國(guó)食品藥品監(jiān)督管理局(FDA),為什么都只明確推薦或批準(zhǔn)高純度魚(yú)油中的EPA作為處方藥?
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高純度魚(yú)油往往價(jià)格較高。
就有人覺(jué)得:一顆50%純度的EPA魚(yú)油,比一顆97%純度的便宜不少,那我吃兩顆50%的,豈不是就和一顆97%的效果一樣了嗎?
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但真相很殘酷:低純度魚(yú)油,不僅無(wú)效,甚至可能有害!
魚(yú)油中的EPA被稱為「血管清道夫」,它是一種特殊的多不飽和脂肪。
一顆純度僅50%的魚(yú)油,里邊一半是EPA或DHA,但另一半則是無(wú)用的雜油,甚至包括很多對(duì)心血管不利的飽和脂肪。
這意味著,你花錢(qián)買(mǎi)來(lái)的,有一半是「廢物」或「壞油」!
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畢竟藥廠投入巨大成本進(jìn)行提純,就是為了剔除有害無(wú)益的成分,讓有效物質(zhì)真正發(fā)揮作用。
高純度EPA才有用!
大量研究都證實(shí):只有高純度、高劑量的EPA魚(yú)油,才能真正幫我們調(diào)節(jié)血脂。
降低心血管事件風(fēng)險(xiǎn):
2018年《新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志》發(fā)表過(guò)一項(xiàng)大型研究,跟蹤了8179位已有心血管病、吃他汀藥物,但血脂仍然不理想的患者。
結(jié)果發(fā)現(xiàn),每天額外補(bǔ)充4克純EPA,能讓心肌梗死風(fēng)險(xiǎn)降低31%,心血管死亡風(fēng)險(xiǎn)降低20%,中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)降低28%。而且,血液中EPA濃度越高,效果越明顯。
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預(yù)防心血管病發(fā)生:
2021年《電子臨床醫(yī)學(xué)》一項(xiàng)覆蓋15萬(wàn)人的研究也證實(shí),高劑量EPA能顯著降低心血管病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。
研究也指出,雖然EPA+DHA組合也有效,但相比之下,純EPA的效果更為突出。
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這些研究清晰地指向一個(gè)結(jié)論:對(duì)于保護(hù)心血管健康,你需要的是足量、高純度的EPA。
DHA有不同作用!
那么,同為OMG3的DHA就沒(méi)用了嗎?并非如此。
雖然DHA對(duì)心血管的幫助沒(méi)那么突出,但在護(hù)腦、抗衰老上表現(xiàn)很亮眼!
抵御老年癡呆:
2022年,營(yíng)養(yǎng)學(xué)頂級(jí)刊《營(yíng)養(yǎng)成分》發(fā)布一項(xiàng)研究,跟蹤了1490位65歲以上沒(méi)有老年癡呆的老人。
十年后發(fā)現(xiàn):血液中DHA水平高的老人,得老年癡呆的風(fēng)險(xiǎn)竟降低了49%!接近一半的驚人數(shù)字!
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抗衰老:
2025年2月,頂刊《自然(老齡)》發(fā)布一項(xiàng)研究,給777位70歲以上老人,每日補(bǔ)充1克EPA+DHA魚(yú)油。
三年后,他們的平均「生物學(xué)年齡」竟然年輕了約3.8個(gè)月。
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這說(shuō)明,DHA是大腦不可或缺的營(yíng)養(yǎng)素,對(duì)于長(zhǎng)期認(rèn)知維護(hù)和延緩衰老進(jìn)程至關(guān)重要。
警惕「假洋鬼子」!
知道了要選高純度,但別掉以輕心,這里邊還有坑!
有粉絲給花爸發(fā)來(lái)一個(gè)魚(yú)油產(chǎn)品鏈接
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想和之前花爸測(cè)評(píng)推薦的國(guó)資大廠產(chǎn)品——新華制藥的魚(yú)油對(duì)比一下,看看誰(shuí)更好。
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「藏起來(lái)」的品牌名?
可花爸點(diǎn)開(kāi)一看,立刻覺(jué)得不對(duì)勁——瓶子設(shè)計(jì)上,最顯眼的竟然是成分「OMEGA-3」的字樣,真正的品牌名卻小得像在躲貓貓,根本看不清。
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這操作就有點(diǎn)意思了。正經(jīng)品牌誰(shuí)會(huì)把自家招牌藏起來(lái)?
進(jìn)口高級(jí)貨?
粉絲又發(fā)來(lái)了近照,品牌名全是英文,反正花爸讀不出來(lái)。
但銷量顯示還不低,評(píng)價(jià)都13萬(wàn)多,保守估計(jì)得賣了幾十萬(wàn)瓶
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不過(guò),花爸留意到,產(chǎn)品頁(yè)面赫然標(biāo)注著「美國(guó)進(jìn)口」、「特價(jià)清倉(cāng)」等字眼……嘶,這套路感馬上就出來(lái)了。
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花爸順手一搜,發(fā)現(xiàn)品牌故事、推薦貼文一應(yīng)俱全,包裝得挺像那么回事。
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但當(dāng)花爸查商標(biāo)信息時(shí),真相浮出水面:這不過(guò)是廣州某貿(mào)易公司在美國(guó)注冊(cè)的品牌,連代辦注冊(cè)的律所都是華人背景,整套操作可謂「一條龍服務(wù)」。
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這熟悉的套路,花爸之前在講到跨境保健品的時(shí)候就揭露過(guò),詳情點(diǎn)擊央視調(diào)查:跨境保健品假冒偽劣!但遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這些!怎樣避雷?
說(shuō)白了,這就是精準(zhǔn)收割自己人的套路。
正如央視曾經(jīng)曝光的模式:國(guó)外注冊(cè)個(gè)商標(biāo),國(guó)內(nèi)小廠貼牌生產(chǎn),保稅區(qū)走一圈,出來(lái)就搖身變成「進(jìn)口大牌」。實(shí)際有效成分多少全靠編,價(jià)格卻能翻上幾倍。
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所以說(shuō)朋友們,選魚(yú)油真得擦亮眼睛。國(guó)資上市大廠的品質(zhì)保障不香嗎?何必為這種「假洋牌」白白交智商稅呢?
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