四川
嗨！你來啦，我是瑾辰，在低谷期通過讀書寫作自救，不僅獲得自我成長，還打通副業管道，我踩過的坑，希望你一個也別踩，謝謝你來看我~~??
不知道你有沒有狠狠討厭過一個人。
我曾經看見我的閨蜜很討厭她的男朋友，就連她的男朋友說一句話，她都會下意識地皺眉反駁，但即便是已經分手了，她卻總是放不下。
即便分手了，她還會不斷地去翻前男友的朋友圈，嘴上永遠在抱怨她男朋友的各種不足。
每次和她聚會，本想開導她，卻總是發現我的能量也被她混亂的能量場影響，和她聚會完之后，我的能量也會低迷一會兒。
她上班頻頻出錯，甚至被領導罵。
有幾天沒聯系之后，她來找我，告訴我她差點就被送走了。
我問她怎么回事，她才告訴我說她太討厭她男朋友了，因為她男朋友和她在一起的時候一直和他的前女友糾纏不休，所以她氣不過，喝了將近1斤的白酒，送進醫院去，差點出不來。
我告訴她不要去想這些已經發生的事情，因為沒有用，不要把自己的注意力放在一個爛人身上，因為不值得，她卻聽不下去。
我突然想起道德經里面的一句話：
“夫唯不爭，故天下莫能與之爭。”
不與人爭一時之氣，不爭口舌之快，不爭虛名小利。
這句話并不是讓我們躺平認輸，不努力，而是頂級強者的處世心法，不跟人爭長短，只跟自己定格局。
放在當下的生活里，不討厭任何人，才是一個人最頂級的清醒，也是最難得的自我救贖。
01.
討厭他人，
本質卻是自我的消耗
我們終其一生都在學習與人相處，卻常常栽在討厭兩個字上。
看不慣同事的圓滑世故，討厭親戚的指指點點，介意陌生人的無心之失，甚至為了一個不值得的人，讓負面情緒在心里翻江倒海。
可是到最后才發現，討厭別人從來就不是對別人的懲罰，而是對自我的消耗。
這種討厭的情緒比心理學上的踢貓效應還更為隱蔽，也更為傷人。
因為他不會向外傳遞，只會向內攻擊自己。
心理學也有研究發現，當一個人在持續厭惡他人時，體內的皮質醇水平會長期偏高，不僅會讓人陷入焦慮，煩躁的情緒，還會消耗自身的能量。
所以這就是為什么有人因為一些糟糕的事情，就會消沉好幾天的原因。
你為了討厭的人動怒，氣到吃不下飯，睡不著覺，消耗的是自己的精力；
你為了討厭的人鉆牛角尖，抓住一件事不放，浪費的是自己的時間
你把自己的注意力都放在了怨懟上，便再也沒有多余的精力去關注自己了。
誰知你討厭的那個人依舊好好生活，而你卻被困在負面情緒中，久久走不出來。
這個世界上最重要的人就是你自己，除了生和死，其他的都是擦傷而已。
02.
你的注意力在哪，
能量就在哪
真正的強大，從來都不是贏過別人，不是把討厭的人比下去，以此來證明你過得比他好。
正如我看過一句話，
“我們曾如此期盼外界的認可，到最后才知道世界是自己的，與他人毫無關系。”
真正的強大是你見過人性的復雜，經歷過人際的紛擾，卻依然能夠做到放下執念，放過別人，更放過自己。
你有沒有發現，當你討厭一個人的時候，你就會忍不住的去關注他、研究他，這種反復的自我咀嚼，其實影響不了對方一絲一毫。
甚至對方過著他自己的日子，根本就不在意，而我們在不斷地進行自我消耗。
心理學中有一個情緒自由定律說道，當你不再試圖改變無法改變的人和事，而是學會調整自己的心態時，你就掌握了情緒的主動權。
如果你將自己的注意力持續投注在厭惡這種情緒上時，實際上是在賦予對方操縱我們情緒甚至行為的權利。
面對不喜歡的人，我們不必強求認同，不必勉強相處，更不必執著于討厭，及時抽身就好。
就像道德經里提到：
“挫其銳，解其紛，和其光，同其塵。
把那些用來討厭的情緒換成看書、運動、賺錢、陪伴家人、取悅自己。
你會發現，那些曾經讓你耿耿于懷的人和事，不過是人生路上的一粒塵埃。
向外求，求而不得；
向內求，生生不息。
03.
人生不過3萬天，與其主動困在負面的情緒里，不如輕裝上陣，向陽而行。
不糾纏，不內耗，不記恨，放下別人的錯，才能解脫自己的心。
當你學會不討厭任何人，你就贏了自己。
點個【在看】，愿你守好自己的情緒，走好自己的路，溫柔而有力量，清醒而又堅定。
-THE END-
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
