“近三個月在備戰(zhàn)公考

每天戴耳機聽網課

一戴就是一整天?！?/p>

24歲的小雪

怎么也沒想到

這個看似平常的習慣

竟讓她的聽力亮起了“紅燈”

最近

小雪發(fā)現雙耳總有嗡嗡的耳鳴聲

到醫(yī)院一查

結果讓她大吃一驚——“高頻感音神經性耳聾”

耳機一戴一天？你的毛細胞在“求救”！

經內蒙古醫(yī)科大學附屬醫(yī)院耳鼻咽喉頭頸外科主任醫(yī)師王薇檢查，小雪雙耳外耳道與鼓膜未見異常，結合聽力檢測結果診斷為高頻感音神經性耳聾。

王薇給予藥物治療的同時叮囑她避免噪音、減少戴耳機的時間、免熬夜、避免耳毒性的藥物。

科學佩戴耳機，必守“三個60”原則

“長時間佩戴高音量耳機，高音量會損傷耳蝸里的毛細胞，一旦毛細胞受損，可能導致聽力下降、耳鳴甚至耳聾?！蓖蹀苯ㄗh，戴耳機一定要遵循“三個60”原則。

一、音量不超過60%：耳機音量不要超過設備最大音量的60%；

二、時間不超過60分鐘：每次連續(xù)佩戴耳機不宜超過60分鐘，全天最好控制在3小時以內；

三、環(huán)境噪音低于60dB：盡量在安靜的環(huán)境下使用耳機。如果環(huán)境噪音超過60dB，人會不自覺調高音量。

每天“巡視”耳朵？這個“勤快”可要不得！

23歲的李女士最近迷上了一款網紅“可視挖耳勺”，通過內窺攝像頭，耳朵里平時看不見的“角角落落”都在手機屏幕上一清二楚。于是她每天都要拿著它“巡視”一番，只要看到一丁點兒臟東西，就必須清理干凈。

突然，她的左耳出現了問題：用手指碰一下耳朵眼就疼，晚上往左側躺著，耳朵更是鉆心地疼。忍不下去的她來到內蒙古醫(yī)科大學附屬醫(yī)院耳鼻咽喉頭頸外科就診。

王薇診斷為典型的因掏耳朵過頻引發(fā)的外耳道炎，為其開了滴耳液，并叮囑：不要用不干凈、尖銳的器械挖耳朵，如果實在癢得難受，可以用棉簽蹭一蹭，還需注意耳朵里不能進水。

耳朵有自潔功能，忌勤挖

王薇解釋，很多人覺得耳屎（醫(yī)學上叫耵聹）是臟東西，必須清干凈，這其實是很大的誤區(qū)。耵聹有保護耳道皮膚、平衡耳道濕度、抗菌抑菌等作用。如果清理得太頻繁、太“徹底”，這層保護屏障就被破壞了。耳道皮膚失去保護，變得干燥、脆弱，細菌和真菌就更容易乘虛而入，引發(fā)外耳道炎。

王薇建議，耳朵有自潔功能的，一般情況下，不需要刻意清理，僅在耳屎過多、堵塞耳道或引發(fā)不適時，可到醫(yī)院專業(yè)處理?。

突然聽不清、耳朵響？千萬別當成“上火”

王薇還特別提醒，突發(fā)性耳聾和急性耳鳴也是很常見的耳部健康問題。

“很多人突然出現耳鳴、聽力下降，第一反應是‘最近上火了，吃點藥、休息下就好’，結果一拖再拖，錯過了最佳治療時機?！蓖蹀苯榻B，突發(fā)性耳聾和急性耳鳴沒有明確的原因，但大多數和病毒感染、熬夜和噪音等有關。

王薇特別強調，突發(fā)性耳聾和急性耳鳴有黃金治療期（通常是72小時內）。一旦突然出現耳鳴、耳朵發(fā)悶、聽力下降等癥狀，一定要立即就醫(yī)！

今天是全國愛耳日，專家特別提醒

3月3日，第27個全國“愛耳日”，今年主題為“全民科學愛耳，共護聽力健康——安全用耳、健康成長”。王薇為市民送上護耳“錦囊”：

預防上呼吸道感染：上呼吸道感染是中耳炎的主要誘因之一。

避免不正規(guī)采耳、頻繁挖耳：不正規(guī)場所的器械易消毒不徹底，可能引發(fā)耳道感染；頻繁挖耳可能損傷耳道皮膚或鼓膜。

避免耳朵進臟水：尤其是鼓膜穿孔者，穿孔的鼓膜失去屏障作用，臟水進入中耳易引發(fā)化膿性中耳炎。

避免不當擤鼻涕：鼻腔有膿性分泌物時，用力擤鼻會使病菌隨氣流經咽鼓管進入中耳，引發(fā)或加重中耳病變。

避免長時間戴高音量耳機，遠離噪音。

丨來源：青橙融媒實習記者 杜拉罕、呼和浩特日報官方微信