河南
一到開學，就遇到不少家長苦悶自家孩子不想去上學，煩躁，一提學校就想躺平。
家長覺得孩子都休息那么久了，怎么還這樣懶呢？
真是一點沒辦法都沒，家長急切的心情像是拳頭打在棉花上無力。
在家長看來，孩子之所以不想去上學，就是太懶了，所以才躺平在家里。
家里多舒服呀，好吃好喝供應著，想干嘛就干嘛。睡到自然醒，醒來就玩手機，讓家長的火氣不由得多處都爆發了。
我之前也認為，是孩子在家里待得太舒服了，所以一點學校的苦，學習的苦一點都不愿意吃。
才會導致孩子躺平，厭學，懶惰就是最關鍵的因素。
其實，導致孩子厭學，躺平和抗拒學校和上學的主要原因，并不是因為懶，而是孩子的學習動力枯竭，心理能量太弱而拖垮了行動力。
那么孩子的學習動力是怎么枯竭的呢？又該如何提升心理能量呢？
這需要家長的耐心與穩定的情緒，以及對孩子持續正向的反饋。
先來追溯一下孩子心理透支的原因：
首先，心理透支是一個冰凍三尺，非一日之寒的過程。
孩子的心理透支，不是一瞬間的事情，而是經歷了長期的擠壓，慢慢透支的。
家長看到孩子開始躺平擺爛，往往是前期擠壓導致的結果。
想著急滅火的心情可以理解，但孩子的心理能量不是一瞬間能恢復的。
其次，孩子在心理透支時，是孤立無援的，情緒無法流動。
孩子在心理透支初期，是有端倪和信號的。
像沮喪，自我否認，情緒不高等，這些是正常的負面情緒。
及時讓負面情緒流動起來，釋放出來，慢慢心理能量就會重新回歸。
怕就怕家長根本沒意識到孩子情緒的內耗，還持續嘮叨，指責和施壓。
慢慢的孩子，情緒負情緒得不到流動，還擠壓后，就造成了透支。
最后，家長在孩子心理透支里，沒有正向賦能有可能還起了反作用。
在孩子心理透支初期，家長可以做兩件事：
要么，以尊重和允許的態度，嘗試理解和共情孩子；
要么，什么都不要做，將重心放在穩住家長的情緒上來，不幫忙也不要幫倒忙。
但很多心理透支躺下的孩子，往往背后有一個幫倒忙的家長。
家長想要提升孩子的心理能量，能正向賦能的有三個步驟：
第一個步驟，家長自身要先學習和成長，使自己的能量復原，這是幫助孩子的第一步。
很多家長著急想幫助孩子，卻忽略了自己已經焦慮到爆炸的情緒。
當家長特別焦慮和內耗以及慌亂的時候，是幫不了孩子的。
這時候，最重要的是先學習和自我成長，先讓自己的能量復原。
才有能力和心力去幫助孩子。家長先有一桶水，才能給孩子一瓢水。
第二個步驟，堅持持續構建良好的親子關系模式。
有不少家長在焦慮和急于改變孩子的過程中，用了說教和催促的方式。
不僅沒有讓孩子聽進去，反而激發了孩子的防御與抵抗，對家長沒有半分的信任。
這時候孩子是不信任家長的，對家長的話不僅聽不進去，還會完全忽略和抗拒。
沒有和諧關系的溝通都是無效的，溝通頻率越高，效果越差。
第三個步驟，做個懂孩子，不掃興，能共情孩子的家長。
孩子的心理透支，說明孩子的心理能量低，已經持續很長一段時間了。
這時候，家長最該為孩子做的就是：
懂孩子，不掃興，能共情孩子，有耐心的傾聽。
家長能做到這些，孩子的心理透支就能逐漸得到緩解。
要多看到孩子情緒背后的動機，以及孩子內心的卡點，這樣家長對孩子的幫助才能起到托舉和賦能的作用。
家長苦哈哈按自己的想法一味為孩子好，也可能會讓孩子透支更快，多覺察，多調整，才能多賦能，而不是拖后退起反作用。
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