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導(dǎo)讀

有人說：“當(dāng)你老公開始減肥了，不是有小心肝了，就是有脂肪肝了！”

最近浙江女子周小梅就遇到了這樣一件事情，周小梅在社交平臺上曬出了自家老公的日常減脂餐，配文寫得很簡單：“老公從168斤減到120斤，我這半年的減脂餐沒白做?！?/p>

沒想到，發(fā)出去之后，瞬間就火了，評論區(qū)更是炸開了鍋，網(wǎng)友們的關(guān)注點(diǎn)，根本不在減脂餐上面，反而是一邊倒的調(diào)侃。

有網(wǎng)友調(diào)侃道：“姐妹，小心點(diǎn)，你老公突然這么自律，八成是有情況了，興許外面有人了。”，更有網(wǎng)友笑著道：“一個(gè)中年男人，突然之間想發(fā)狠運(yùn)動(dòng)起來，瘦了這么多，這不叫減脂，這叫談戀愛了！”

周小梅看著網(wǎng)友們的這些評論，哭笑不得，但是玩笑歸玩笑，不少網(wǎng)友看到周小梅做的減脂餐，豎起了大拇指，大家又不得不服：“就這伙食，想不瘦都難?。　?/p>

到底周小梅做的減脂餐如何呢?一起來看看吧。

首先是一道清蒸鱸魚塊，這個(gè)菜營養(yǎng)豐富，可以給需要運(yùn)動(dòng)鍛煉的人提供非常優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，這是周小梅為老公精心準(zhǔn)備的菜肴。

周小梅將買回來的鱸魚切塊，然后放入盤中，加入少許鹽，少許料酒，少許蒸魚豉油腌制一下，接著姜切絲，蔥切段，鋪在魚塊上。

放入鍋中蒸10分鐘左右，關(guān)火再燜兩分鐘，出鍋后澆一勺熱油，激發(fā)出蔥姜的香氣，就可以開吃了，做法簡單，營養(yǎng)豐富，老公很喜歡吃。

第二個(gè)菜是蝦仁滑蛋，這個(gè)菜也是非常的精美，雞蛋和蝦仁，這兩個(gè)食材，一直都是減脂餐里的“黃金搭檔”。

周小梅挑選了兩個(gè)農(nóng)家土雞蛋，放入少許淀粉，將雞蛋液蛋散備用，鍋中放入少許油，先將腌制好的蝦仁放入鍋中，小火慢煎至兩面金黃色。

接著將雞蛋液倒入鍋中，大火將雞蛋煎成金黃色，接著倒入蝦仁，放入少許椒鹽，少許蔥花，即可出鍋開吃。

第三個(gè)菜是水煮生菜，如果是運(yùn)動(dòng)減脂人士，那么對這個(gè)菜肯定是再熟悉不過了，生菜富含膳食纖維和維生素，是減脂期必不可少的蔬菜。

但很多人覺得水煮菜寡淡無味，難以下咽，但其實(shí)周小梅卻有自己的小竅門，她將水燒開，放入少許鹽，少許油，再下入生菜，這樣生菜可以保持翠綠的色澤，吃的時(shí)候可以蘸著少許蠔油蒜頭汁一起吃，美味十足。

第四個(gè)菜是清炒玉米粒，很多人減脂的時(shí)候都不敢吃米飯，或者面條，這種情況下，其實(shí)可以用玉米，或者是紅薯代替。

周小梅就是這樣做的，將新鮮的玉米剝下來，清洗干凈，放入鍋中焯水，最后加入少許油，少許鹽，放入鍋中清炒一下就可以了。

周小梅做的四道菜，沒有油炸，沒有紅燒，沒有濃油赤醬，雖然做的非常簡單，但是卻非常用心，老公難怪能夠瘦下來。

至于網(wǎng)友們的調(diào)侃，周小梅回復(fù)了道：“他要是真在外面有人了，我就天天給他做紅燒肉，把他再喂回168斤?！?/p>

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