全是正常操作，為啥我的洗衣機在吐泡泡？

“菜糊了三次，我妥妥廚房殺手。”

“第一次洗衣服，不知道倒多少洗衣液，最后泡沫從洗衣機里溢出來，像在拍科幻片。”

圖片來源：@二十二.（抖音）

“開學第三天，扁桃體發炎，我躺在床上刷手機等它自己好——后來才知道校醫院就在宿舍樓旁。”

如果你看到這里會心一笑

甚至有點心虛地低下了頭

那么恭喜你

你成為了當代大學生

生活能力觀察樣本的一員

一邊我們說

雖然我是成年人

但是我姐是高級成年人

這點事情我姐肯定能解決

另一邊

我校許多勞動課程贏得熱烈反響

眾多學子爭搶“爆款”勞動課

做口紅、做鮮花餅、宿舍收納……

這些我們曾經以為“隨便學學就行”的課程

如今成了大學生們

擠破頭都搶不到的“香餑餑”

這就有意思了

一邊是生活里頻頻翻車

一邊是搶著上課學技能

我們到底怎么了？

#1

當我們在規劃未來時

我們到底在規劃什么？

如果問很多同學未來有什么計劃

相信有不少答案高度統一

這學期一定要把績點刷上去！

四級必須過！

準備考研，每天圖書館打卡！

多參加幾個競賽，拿點獎

那生活方面呢？

“生活？不就是吃飯睡覺嗎？”

“只要能活就沒問題。”

“生存?活命生活”

很多時候在我們的潛意識里

“生活”這件事

是不需要規劃的

它就像呼吸一樣自然

像空氣一樣理所當然

但我們忘了

呼吸也是需要練習的

尤其是當你第一次

獨立面對“生活”這個龐然大物時

它可能不會給你任何緩沖的時間

我們用盡全力追求“學業KPI”

卻從來沒給自己設過一個“生活KPI”

#2

你的“生活KPI”，達標了嗎？

說到KPI

咱們大學生可太熟了

績點、學分、競賽獎項、實習經歷……

每一項都可以量化

每一項都有人卷

如果對你的生活常識來場考驗

你能得多少分呢？

別急著跳過

先甩出幾個問題

Q

你能給自己做一頓營養均衡的早餐嗎？

Q

你知道校醫院在哪兒嗎？知道怎么掛號嗎？

Q

宿舍突然停電/停水/空調壞了，你知道該找誰、該打哪個電話或者上哪個平臺嗎？

Q

你知道自己什么藥過敏嗎？知道感冒發燒該吃什么藥嗎？

當我們調侃自己是“脆皮大學生”的時候

有沒有想過

脆皮的背后

不只是體質的下降

更是生活技能的缺失？

開學焦慮

幾乎是每個大學生的必修課

Q

面對陌生的環境、未知的挑戰、同輩的壓力，你的第一反應是什么？

刷短視頻刷到凌晨三點？

躺在床上反復想“我為什么要上學”？

這些都沒錯

都是情緒的出口

但除了這些你還有別的辦法嗎？

你清楚學校的心理咨詢室在哪兒嗎？

知道預約流程嗎？

知道“心理熱線”嗎？

你嘗試過焦慮的時候去操場跑兩圈嗎？

你嘗試過把焦慮寫下來

一條條列清楚“我在怕什么”

來解決問題嗎？

情緒收納不是壓抑情緒

而是學會給情緒找一個合適的容器

這個容器

不能只是手機

Q

每個月的生活費，你是怎么分配的？

是月初山珍海味，月底泡面度日？

是看到喜歡的東西就買

然后看著賬單發呆？

還是精打細算

甚至還能存下一筆“應急基金”？

錢這件事

恰恰是最能檢驗一個人生活能力的東西

財務平衡

不是讓你摳摳搜搜地過日子

而是讓你對自己的生活

有一個基本的掌控感

當你知道自己的錢花在了哪里

你就知道自己的生活過成了什么樣

#3

成為會生活的人

生活這件事

和學業一樣

需要學習

需要練習

需要規劃

我們常說“大學是個小社會”

可如果連自己的生活都搞不定

怎么去面對那個更大的社會？

我們總說“要做一個獨立的人”

可獨立的第一步

應當是生活獨立

生活獨立

不是說你必須變成全能超人

而是說你知道自己需要什么

你知道怎么滿足自己的基本需求

你知道遇到問題該找誰、該怎么做

你對自己的狀態有基本的覺察和調節能力

這些才是你在這個世界上站穩腳跟的底氣

那些搶著上勞動課的同學

未必是真的想當“種地高手”或“烹飪大師”

他們只是意識到

在這個越來越不確定的世界里

掌握一些確定的生活技能

能讓自己活得更有安全感

圖片來源：@治愈系淇嘟嘟（小紅書）

#4

當你拿著課表

規劃著要修多少學分

要考什么證書

要參加什么比賽的時候

也可以試著

給生活，留一個座

這個座位

可以是一張寫著“情緒日記”的便簽紙

可以是一個記錄每一筆開銷的記賬APP

也可以是一個“我必須學會”的生活小技能

別讓你的生活KPI一直掛科

而學會生活

是你給自己最好的禮物

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出品 | 北科小博士新媒體工作室

文案 | 趙恒禾

排版 | 趙恒禾

責編 | 碗

校核 | 憐星 小丸子 嘉琦

值班編委 | 理理