01

　　有家長問，白老師：

　　兒子今年上初二，兩個月之前休學躺平了。

　　現在呆在家里，兒子心態很消極，作息也不規律。

　　每天就是把自己關在房間里，晨昏顛倒的看手機，玩游戲，只有上廁所或者吃東西時，才會走出房間。

　　不愛說話，逃避眼神交流，整個人就像一個行尸走肉一樣。

　　但以前，兒子不是這樣的，他很陽光，所以這種前后對比讓我心里非常難受。

　　我覺得，這一切都是我親手造成的。

　　為了逼出孩子的潛力，我對他要求太高、太嚴，成績中上我依然不滿足。

　　不管考的多好，我都會指出不足，要求他更加努力。

　　直到兒子在壓力之下，心態崩了，連學也不肯上了，我才開始反思自己。

　　為了彌補兒子，他休學躺平的日子里，我一改過去的嚴苛，恨不得把最好的一切都給他。

　　每天變著花樣的做他愛吃的飯菜，給他發大額零花錢，隨意點外賣，點炸雞，點奶茶，給他買最新款的手機和平板，只求他能心情好一點，盡快好起來。

　　但兩個多月過去了，兒子沒有絲毫振作的跡象，也沒有任何改變的意愿。

　　反而越來越心安理得的在家躺平，向我索取，一有不順就亂發脾氣。

　　做好的飯菜不吃，無節制的點外賣。

　　我關心他的健康，稍微提醒幾句，就沖我大吼大叫，還摔東西。

　　上學的話題，更是提都不能提，但凡我表露出一點希望他返校的想法，兒子就歇斯底里，對我出言不遜。

　　短短兩個月，我瘦了20多斤，身心飽受煎熬。

　　如果說一時的忍耐，能換來兒子的變好，那我怎么都能忍受。

　　可讓我焦慮的是，現在越來越看不到希望了。

　　我更擔心，兒子在家里肆意放縱，越躺越平，就此墮落下去，那他的學業，人生不都徹底廢了嗎？難道我的妥協、彌補都做錯了嗎？

　　02

　　孩子休學后，家長愧疚彌補卻適得其反的情況很常見，我給大家先詳細拆解一下。

　　看到原本正常上學的孩子，突然變得自我放棄，在家躺平，很多家長都會感到震驚、自責，進而開始反思自己的教育方式，對孩子進行彌補。

　　有些家長還會無原則的討好退讓，希望自己的付出和妥協，能打動躺平孩子的心。

　　但這種無底線的一系列舉動，反而會加重孩子的心理問題。

　　不管多愛孩子，多想把他從消極擺爛的狀態里拉出來，家長都不要盲目給他“最好的”。

　　否則，孩子很可能會徹底喪失奮斗的動力。

　　為什么呢？

　　因為孩子選擇休學躺平，核心原因并不是懶。

　　相反，他的內心往往對自己要求很高，或者在外界壓力下，形成了對自己的高期待。

　　之所以走到如今這一步，則是因為在持續的挫敗中，一步步喪失了“我可以”的內在信心。

　　在心理學上，這叫做“自我價值感”嚴重受損。

　　什么是自我價值感？

　　就是是一個人相信自己有能力通過行動，實現目標和愿望，相信“我能行、我可以”。

　　當一個孩子長期被家長要求提高成績、催逼名次，就會有一種總是不夠、不行的認知。

　　他會覺得，自己怎么努力也沒用，永遠不如別人，滿足不了家長的期待。

　　當某一天，最后一根“要求的稻草”落下時，孩子就被壓垮了。

　　所以，孩子選擇休學躺平，看似是逃避學校，但實際上，他是在逃避那個“總也滿足不了家長的期待、沒有價值”的自己。

　　這個時候，家長出于愧疚心理，給孩子最好的一切，就是在提供逃避現實的溫床。

　　孩子呆在沒有壓力、所有要求都能被滿足的安樂窩里，體驗到了前所未有的輕松，他們絕不會主動回到過去充滿壓力和不滿的狀態。

　　時間越久，越會產生依賴，抗拒努力。

　　另外，家長以為的“好”，買新款電子產品、大額零花錢...只是滿足了孩子淺層的欲望，但并不是孩子內心真正渴求的。

　　青春期的孩子真正需要的，是自我價值感，找到“我值得被尊重、我有價值”的真切實感。

　　淺層的滿足很快就會消散，孩子又會陷入到消極迷茫的心理困境里，情緒波動，對父母出言不遜。

　　因為他們的內心知道自己被“邊緣化”了，痛苦而無助。

　　所以，想要把休學在家的孩子給拉出來，家長有力的幫助，不是給他最好的，而是幫他重建“我能行”的信念，讓他的精神需求得到滿足。

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　　《厭學孩子復學策略》

　　03

　　1、降低無形的期待和壓力，讓孩子可以慢慢來

　　孩子的人生，不是50米的軌道，而是一片曠野。

　　所以，家長要允許他“暫時落后”——厭學、退步，允許他“不按部就班”——休學、躺平，

　　相比盡快好起來，返校上學，更重要的，是利用每一道坎，平整孩子內心的缺失，讓他可以穩穩的向前走。

　　在這個過程中，就需要家長管理好焦慮情緒，真正想開，平和心態。

　　每個孩子都是獨特的，有自己的節奏，用刻度表來丈量比較并不公平。

　　父母過于用力的討好，和無意識中流露的焦灼，擔憂，欲言又止的神情，都會被孩子敏銳的捕捉到，讓他覺得“家長做的一切，都是希望我盡快上學”。

　　相反，如果家長真的做到，允許孩子慢慢來，始終跟孩子站在一起，降低無形的期待和壓力。

　　孩子反而能在這種包容的環境里，感受到放松。

　　心里感到安全了，他才會不再逃避，開始反省、思考。

　　這個時候，孩子就具備了走出困境的心理基礎。

　　2、接納孩子的狀態，讓孩子重建配得感

　　很多家長雖然嘴上不說，但對休學孩子的看法，都是失望而不滿的。

　　覺得孩子懶散逃避，不如其他孩子“正常”：為什么別人都可以上學，就你不行？

　　這都是在貶低孩子的價值，也會被孩子全部接收到。

　　而接納孩子當下的狀態，不因為他暫時休學、擺爛就貶低他的價值，會極大提升孩子的配得感。

　　讓孩子懂得：他這個人本身，就值得父母無保留的愛，不管什么狀態，這種愛都不會改變。

　　可以通過溝通或者發微信的形式，重復告知：

你只是暫時遇到了難題，不能代表未來，也不能定義你。 對我們而言，重要的是你健康平安，而不是成績分數。 過去是我要求太苛刻，學習之外，你還有很多閃光點。

　　當孩子真切感受到了被父母接納，他的精神內耗就會逐步減少，內心自然升起能量，來思考當下的處境。

　　重新建立了配得感后，孩子會慢慢意識到，即使自己暫時“墮落”，也值得被愛，也可以改變。

　　他們的思維，會從“我不行、我是個廢物”的消極認知，逐步走向“我為什么不能創造價值”的積極認知。

　　3、為孩子指一條路，有了希望的指引，更容易付諸行動

　　休學躺平的孩子，內心其實痛苦而無助。

　　他們不是不想努力，而是看不到希望，也找不到出路，不知道自己該怎么辦，往哪里走。

　　這個時候，家長就要根據孩子的特質，幫他們重建希望感。

　　有了希望的指引，孩子才會對人生重新喚醒生命熱情。

　　比如，有的孩子模仿能力強，有的運動細胞好，有的喜歡音樂。

　　家長可以從孩子經常聊的話題，或者業余時間最愛做的事情中，尋找答案。

　　接著，放下對孩子返校的焦灼，陪伴孩子重建對生活的希望。

　　喜歡烘焙的孩子，就鼓勵他多嘗試，拍照分享朋友圈，給孩子充分的鼓勵。

　　喜歡動植物的孩子，可以鼓勵他寫一本自己的觀察手記，定期更新在社交媒體上。

　　陸續的點贊、收藏、評論，都會給孩子帶來真切的認可和信心。

　　這樣的方式，也能將孩子習以為常的特質和閃光點，轉化為人生中清晰可感知的希望：

我比我想象得有價值、有能力。

　　這就在持續積累信心和希望。

　　這兩點被喚醒了，不用家長催促，孩子內在的動力就會被重新點燃。

　　所以，希望各位家長明白，再墮落躺平的孩子，也不會無藥可救，也有一顆被肯定、向好的心。

　　只是他們需要的，從來不是那些“最好的”。

　　而是在父母反思成長后，提供包容、接納、支持，給孩子能實現自我價值的指引。

　　如果你孩子也出現厭學、躺平、不想學習、不想努力、自暴自棄，整天沉迷手機，一提學習就發脾氣，不喜歡學校，不喜歡老師，不喜歡同學，三天兩頭就想請假......

　　都可以找我聊聊，我跟你一起分析一下孩子的問題，給你一些有效的建議，盡我所能幫助你跟孩子！