寶寶缺鐵導致貧血，怎么補？2招快速補回來

開學季，很多家長會帶孩子去體檢，可等體檢結果出來，不少家長都會心頭一緊 —— 寶寶 某些指標出現了異常，而缺鐵性貧血，就是其中比較常見的問題之一。

據調查數據顯示，我國 7 個月至 7 歲兒童中，鐵缺乏的比例高達 40.3%，缺鐵性貧血患病率也達 7.8%， 可見兒童缺鐵是很普遍的 。

很多家長疑惑，明明孩子吃得精細又充足，為何還會缺鐵？可殊不知吃得好 并 不等同于 “補得好”。缺鐵對寶寶的認知發育、生長發育 都會造成傷害，傷害一旦形成就很難挽回了， 所以學會科學補鐵，是每個家長的必修課 。

01如何判斷寶寶是否缺鐵？

家長們對寶寶缺鐵的判斷， 很容易走進兩個誤區 。

誤區一：我的寶寶白白胖胖的，營養一看就很充足，不可能缺鐵。

這可不一定！ 缺鐵早期 是 沒有明顯癥狀的 ，特別隱蔽，胖瘦不能作為判斷標準。

誤區二：有家長認為，缺鐵只是小問題，后面補回來就行。

鐵元素對寶寶成長發育是很重要的，缺鐵會讓寶寶長得慢、抵抗力變差，頻繁生病，還可能出現異食癖，甚至影響大腦發育，這些傷害一旦造成， 是 無法彌補 的 。

想知道寶寶有沒有 缺鐵 ？這兩種方法最靠譜

第一種是血常規檢查，這是最基礎的篩查，重點看血紅蛋白（Hb）這個指標 。

6個月到6歲的寶寶，血紅蛋白數值110-160g/L才正常，低于110g/L，就提示可能有貧血。

第二種是血清鐵蛋白測定，它能更早發現問題，相當于“鐵儲備 的 偵察兵”， 在 寶寶還沒出現貧血時，就能查出鐵夠不夠用 了。

血清鐵蛋白數值＜15μg/L，就說明鐵儲備不足了。

02寶寶缺鐵了，究竟怎么補鐵？

很多人覺得菠菜、紅棗補鐵好，其實這些食物里的鐵是植物性鐵，人體 是 很難吸收 的 ，遠不如肉類里的鐵好吸收；還有人覺得用鐵鍋炒菜能補鐵，其實鐵鍋析出的是單質鐵，人體根本吸收不了，這只是家長們的自我安慰。

今天就給大家分享兩招科學有效的補鐵法 ：

第一招，食補

這是補鐵的基礎， 要 根據寶寶的年齡選對食物。

6-12個月是寶寶加輔食的關鍵期，首選高鐵米粉、鐵強化奶粉，在此基礎上，慢慢加豬瘦肉、牛肉等肉類輔食 。 這些肉類里的血紅素鐵，人體特別容易吸收，是補鐵的好來源。

1歲以上 的寶寶，每天要保證吃一定量的紅肉，每周1-2次動物肝臟（如豬肝、雞肝），還要 搭配富含維生素C的蔬果。

第二招，藥補

如果寶寶已經被診斷為缺鐵性貧血?，僅僅靠食補通常是不夠的，口服補鐵劑是補充鐵元素更快的途徑。接下來， 選對鐵劑 就 是關鍵。 對于兒童而言，選擇補鐵劑要考慮口感、胃腸道刺激小、吸收好、服用方便的。 有機螯合鐵 、 有機鐵等這些 對寶寶腸胃刺激小，就比較適合。

例如靈雪右旋糖酐鐵顆粒，就很適合寶寶服用，它屬于高分子有機螯合鐵，核心成分右旋糖酐鐵，是可溶性的鐵。

這種鐵的結構，使它沒有游離的二價鐵離子， 這就從根本上減少了對腸胃的刺激，很溫和， 不良反應少 。

它的鐵含量高，每包含鐵25mg，吃一包相當于你吃約一公斤牛肉的含鐵量。

而且它有國家藥監局批準的兒童專用量，更安全，也更省心。

巧克力味的口感，沒有鐵腥味，也不會染黑舌頭和牙齒，而且是無蔗糖的配方，孩子容易接受，家長也更放心。

顆粒劑用溫水就能快速溶解，寶寶服用很方便。服用后，它能直接到達腸道被分解吸收，吸收效果比傳統片劑更好。

03這些用藥注意事項，家長一定要記牢

• 可以給寶寶在飯后再服用鐵劑，這樣可以減少對胃腸道的刺激。

• 服用鐵劑時，可以搭配富含維C的蔬果或果汁，促進鐵的吸收。

• 不要把鐵劑兌到奶里，喝奶后也不要馬上服用鐵劑，服用鐵劑也避免同時吃鈣片，要相隔2-3小時。

寶寶缺鐵， 作為家長的真不能大意。鐵是寶寶生長發育的“能量燃料”，早發現早預防，科學補充，才能守護好寶寶的健康。建議家長定期帶寶寶體檢，及時了解他的營養情況，為他的健康未來打好基礎。

參考資料
[1]《中華兒科雜志》編輯委員會 中華醫學會兒科學分會血液學組 中華醫學會兒科學分會兒童保健學組。兒童缺鐵和缺鐵性貧血防治建議[J].中華兒科雜志， 2008.
[2]右旋糖酐鐵顆粒說明書