云南
前段時間晚上，我和女兒比試了一場俯臥撐。我一口氣做了60個俯臥撐，女兒做了44個。簡簡單單的一場小游戲，卻讓我心生感觸。
為人父母，我們總希望孩子身體健康、熱愛運動，卻常常忽略了言傳不如身教。想要孩子喜歡運動，養(yǎng)成健康的生活習慣，首先我們自己就要動起來。
生命在于適度運動，運動不僅能強健體魄，更能磨礪心性，讓人充滿活力。不必追求高強度的鍛煉，日常的小小運動，日積月累，便是最好的養(yǎng)生。
在孩子面前，放下手機，起身運動。我們奔跑、堅持、流汗的樣子，就是最好的教育。以身作則，做孩子健康路上的同行者，做孩子的運動榜樣。陪著孩子一起運動，一起成長，讓健康和快樂，一路相伴。
海平
本文由《海平說》專欄特約嘉賓
云南海平民俗文化傳承中心院長
非物質文化遺產(chǎn)傳承人
上海交大老子書院昆明分院院長海平先生撰文
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