前段時間晚上,我和女兒比試了一場俯臥撐。我一口氣做了60個俯臥撐,女兒做了44個。簡簡單單的一場小游戲,卻讓我心生感觸。
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為人父母,我們總希望孩子身體健康、熱愛運動,卻常常忽略了言傳不如身教。想要孩子喜歡運動,養(yǎng)成健康的生活習慣,首先我們自己就要動起來。
生命在于適度運動,運動不僅能強健體魄,更能磨礪心性,讓人充滿活力。不必追求高強度的鍛煉,日常的小小運動,日積月累,便是最好的養(yǎng)生。
在孩子面前,放下手機,起身運動。我們奔跑、堅持、流汗的樣子,就是最好的教育。以身作則,做孩子健康路上的同行者,做孩子的運動榜樣。陪著孩子一起運動,一起成長,讓健康和快樂,一路相伴。
海平
本文由《海平說》專欄特約嘉賓
云南海平民俗文化傳承中心院長
非物質文化遺產(chǎn)傳承人
上海交大老子書院昆明分院院長海平先生撰文
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