張雪峰離世，給我們每個人敲響警鐘

文|文心
首發 | 芳華青年

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張雪峰走了，走得那么突然。

他從寒門中來，在爭議中奔跑，把半生活成流量，最終用一句“人生真好玩，下輩子還來”替自己謝了幕。

好像是給所有人開了個玩笑，然后就躲起來了。

真希望一覺醒來，還能看到直播間里，他一如既往的侃侃而談，猶如往常的義憤填膺。

即使是破口大罵，即使是沉默不語，相信也是一種力量。

是的，張雪峰的升學事業，雖然多次陷入爭議，包括此前我也寫過，但我覺得整體對社會是正面的，積極的，有意義的。

他說，打死也不讓孩子學新聞學；

他說，不推薦新聞學，隨便什么專業都比新聞強；

他說，女生不要報金融，漂亮女生想報要看放不放得開……

他說過太多“大逆不道”的話，也說過太多讓人不舒服的話。但很多時候，他不過是說了一句真話。

因為話太多，就連他自己都說，干我這個行當不容易，我動了太多人的蛋糕。

于是，終于閉嘴了，這一次，我們再也聽不到他的嘮叨了。

當然了，升學路上，還會有更多的張老師、李老師、吳老師出來，但是張雪峰，只有一個。

他讓大量普通家庭的孩子在更早階段就開始重視職業規劃和人生發展，他讓很多農村孩子提前看清社會的真相，并為之努力，他努力縮小信息差對弱勢群體的拖累......

雖然被罵，雖然被爭議，但說實話，他做的事情比那些對他指指點點的人敞亮太多，也偉大太多。

只是沒想到，竟然以這種方式向這個世界告別，令人唏噓。

據說，最近一段時間一直在堅持長跑鍛煉，跑量非常大，他自己朋友圈動態說3月份已經跑了70多公里。

很顯然，不得不讓人把這些劇烈的、高強度的鍛煉和這次意外聯系到一起。畢竟，他經常發文稱自己很累、很忙，大概是用這種方式來消解壓力。

那么，劇烈運動對身體到底有好處還是壞處呢？

其實，沒有一點好處。

真正的鍛煉，是循序漸進的，是量力而行的，身體的承受力也是一個循序漸進的過程，而不是突然爆發的。

我記得當年做銷售的時候，經常遇到“爆發式”運動。

2014年在深圳鏈家那會兒，周末還沒到的時候，門店經理會要求大家制定各項指標，比如帶看數、邀約數、電話量和成交業績等KPI，以整個團隊為一體，沒完成的話就要懲罰。

懲罰的方式也很簡單，就是晚上下班了，去深圳北站前面的大草坪跑步，每人10公里，半個小時時間。

可能那會兒確實是年輕，不覺得有什么問題，吭哧吭哧就跑完了。當然，團隊里幾個女生最后還是沒跑完，我記得有個女孩最后跑得要躺下了......

現在回想一下，覺得好危險。

其實，年輕的時候干過很多危險的事情，比如剛畢業在河源工廠做品質管理的時候，經常熬夜到凌晨，然后半夜車間有異常還會被叫起來處理，次日一早七點又得上班。

那兩年的時間蒼老了很多，頭發也是那會兒掉的，我后來經常說，這輩子最美好、最激情的歲月，都獻給了那一家工廠，一點都不為過。

那會兒一邊加班，一邊看新聞說客戶工廠里猝死的事，并沒有覺得死神離自己這么近，從來沒有人重視。

現在想想，還是自己的身體爭氣，否則不知道被送走了多少次。

其實，在工廠和銷售圈子里，這種高強度、高密度的疲勞戰術很常見的，程序員也有很多類似的問題，為了趕進度，熬夜幾天不休息作戰，高壓力、高強度下，人是很容易發生心源性猝死的，這已經被醫學證實過。

前些年在一家叫做深企在線的優化公司做百度項目的時候，也遇到過類似的經歷。因為老板是退伍兵，做事風格比較獨特，我剛進公司沒幾天就遇到很奇葩的事情——有一天早上晨會，業績完成不太好的銷售，被邀請站到辦公室的前面亮相，末了老板拿出一瓶二鍋頭，給每個人一個一次性杯，倒了大半輩子白酒，要求一口喝下.....

我第一次看到這么嚇人的場景，其中還有好幾個是女孩子，雖然她們不會喝酒，但為了工作還是一口喝下，踉踉蹌蹌的下臺了......

好野蠻。

我們常說，人的潛力是巨大的，不逼自己一把就不知道自己多厲害，但實際上，這話說的是毅力，而不是蠻力，更不是野蠻。

在深圳搞錢，經常看到一些小公司會有這種情況，比如地產公司、廣告公司、保險公司等等，銷售性質比較強的，都會搞這種東西。

如今想想，終于明白他們為什么喜歡招牌年輕的打工人，畢竟這套玩法確實是不適合上年紀的，搞不好把人送走了得不償失。

張雪峰因心源性猝死在蘇州離世，引發一片惋惜。一是建議大家平常運動和鍛煉的時候，還是因人而異、量力而行。

準確說，無論是工作還是生活，都要健康點，尤其是中年人，本身壓力就大，又是家里的頂梁柱，老人等著被照顧、孩子未成年，一旦發生意外這個家的天就塌了。

另外就是心臟驟停“黃金4分鐘”急救、自動體外除顫器（AED）的使用，建議有條件的可以了解一下。

一般城市的公共場所都有配備，比如深圳的話，地鐵、公共事業部門都會有，并且小程序上搜索“AED急救地圖”也會顯示最近的設備位置。甚至現在越來越多的私家車主也會在車子里面配備。

這玩意關鍵時候真的能救命，若能在4分鐘內實施心肺復蘇并配合AED除顫，存活率可提升至50%以上。

大部分猝死，都是心源性心跳驟停導致的。心跳驟停前會出現室顫反應，心室、心房快速而不協調地收縮，導致心室無法向動脈泵出血液。發生室顫后，心臟功能將迅速衰竭，如果沒有及時終止室顫，幾分鐘內患者可能就會死亡。

只不過，大多數普通人不太會用，希望國家能夠在這一方面多普及吧，畢竟公開數據顯示，我國每年心源性猝死新發人數超過50萬例，數量還是很龐大的。

斯人已逝，希望來世還做一個不為工作和生活所勞累的好老師，也希望所有人遠離病魔，健康幸福！

作者：互聯網資深運營文心，前百度運營師，阿里達摩院人工智能訓練師，長期提供廣告推廣策劃、網站建設、廣告軟文、文案、AI咨詢、公司自媒體內刊等的代寫作以及互聯網運營、推廣相關代運營。公眾號：芳華青年。聲明：圖片源于網絡公開素材。文章僅做分享交流，無任何商業目的和行為，如有不妥聯系刪除。