張雪峰去世事件還在繼續引發熱議。

這里先說一些不怎么“和諧”的聲音，都說死者為大，還是有一些網紅真的口無擇言……這個節骨眼上還要出言調侃……

著名網紅留幾手發布的博文被憤怒的網友們沖了。他見情況不對，刪除了陰陽張雪峰去世的微博，但是還是被粉絲反噬了，評論區紛紛質問和取關。做人還是得有口德。

還在評論區懟其他網友：

留幾手這次真的沒把握好分寸，張雪峰剛離世就算對他有不同看法，也不該拿逝者影射調侃，死者為大是最基礎的人情底線，他非但不聽還硬剛回懟，完全是拎不清輕重，這種話本身就越界了。

昨天我們看到很多網友在討論張雪峰的死因，根據新華社的報道，的確是跑步時候猝死的，這個應該和他本身有心臟疾病有關。

我們一直想說，體育鍛煉真的是把握好這個量，適可而止，適量運動，千萬不要超量了。醫生們是普遍反對大量的運動的，我們生活里遇到的醫生也的確都是持這個觀點，基本上我們問下來接近100%的醫生反對普通人進行高強度、長時間、長距離的長跑，尤其是馬拉松這種。

也有很多網友在后臺問我們，這個到底有什么藥可以吃一下搶救一下？其實心源性猝死幾乎無解……要么AED要么身邊有其他人可以CPR施救，靠吃藥沒用的……

央視發了一篇科普，已經說的非常含蓄：

這篇文章的最后才提到了關鍵問題，類似張雪峰的心源性猝死靠吃藥是無效的。央視已經講的很含蓄了。速效救心丸是行氣活血、祛瘀止痛的功效?？勺鳛椤靶貝?、心前區不適”的早期干預，或者預防性治療。

硝酸甘油是冠心病、心絞痛患者的必備急救藥物，主要用于心絞痛急性發作時的緩解治療。如果是急性心肌梗死，硝酸甘油只能起到暫時緩解作用，絕對不能替代就醫的步驟。

人民網也提到了這點：

給大家看一段教學視頻，以備不患：

張雪峰的去世的確引發了人們對于心源性猝死的重視。多地都賣爆了：

不過這一類藥物都有著較為苛刻的保存條件，有藥師強調，速效救心丸和硝酸甘油片都最好不要貼身攜帶，否則“體溫可能會影響療效”。速效救心丸的說明書上亦強調了貯藏條件：密封，置陰涼干燥處（不超過20℃）。

效果方面，2020年央視網一則采訪中，首都醫科大學附屬北京朝陽醫院心內科主任醫師陳牧雷提到，心源性猝死有兩大類原因，對于缺血患者，吃速效救心丸可以緩解一部分缺血癥狀，但是也僅限于心絞痛階段。一旦血管完全堵塞，這時再吃速效救心丸，甚至硝酸甘油，可能都無法起到治療作用，所以它不能有效預防心源性猝死的發生。

AED的詢問量也猛增。

值得注意的是，據媒體報道，張雪峰是在跑步后出現不適，才被緊急送至醫院。張雪峰個人朋友圈顯示，3月10日至19日，其至少跑步6次，合計距離達37公里。也或許是由于這個原因，不少網友開始反思跑步對于健康的影響。

京東互聯網醫院內科全職醫生王健稱，心源性猝死與跑步的關系核心在于“運動是誘因，而非病因”。對于存在潛在心臟結構或心電活動異常的人，高強度跑步可能成為壓垮心臟的“最后一根稻草”；而對健康心臟，科學跑步則是增強功能的保護因素。

王健表示，劇烈運動時，交感神經興奮、血壓升高、心率加快、心肌耗氧增加。若心臟存在隱匿性病變（如心肌肥厚、冠狀動脈畸形、心肌炎恢復期等），這種應激狀態極易誘發惡性心律失常（如室性心動過速或心室顫動），導致猝死。35歲以下猝死多源于先天性心臟結構異常或離子通道?。?5歲以上則多源于冠心病導致的急性心肌梗死，跑步常作為心肌缺血急性發作的觸發點。

建議人們在運動前先“安檢”。高危人群慎跑，近期有感冒、發熱、心肌炎史者，至少休息3-6個月，嚴禁在病毒性心肌炎恢復期進行高強度訓練。長期堅持高強度跑步者，建議定期做心電圖及心臟超聲；若存在胸痛、胸悶、暈厥史或冠心病家族史，應加做運動平板試驗或冠脈CTA。

跑步中若出現以下情況，必須立即終止運動并就醫：胸痛，胸部壓榨感、緊縮感，或放射至左肩、下頜、后背；異常“氣短”，與運動強度不匹配的呼吸困難，休息后無法緩解；暈厥前兆：頭暈、黑矇、面色蒼白、冷汗，或出現“瀕死感”；心律失常：心悸持續不退，脈搏極快且紊亂。

要注意科學訓練原則，建議將心率控制在（170-年齡）左右。避免在睡眠嚴重不足、醉酒后、重感冒未愈或情緒極度激動時進行“報復性”跑步。關注補液與電解質：高溫天氣下，脫水導致血液黏稠度增加、電解質紊亂，是誘發心源性猝死的常見誘因，注意少量多次補液。一旦發生倒地、呼之不應，現場人員應立即啟動心肺復蘇（CPR），并盡快取用AED（自動體外除顫器）。心臟驟停搶救的成功率，隨每分鐘延遲下降7%-10%。

網友們很唏噓：

不過也有網友指出，張雪峰的很多生活習慣和作息的確是有嚴重問題：

有些猝死是看得出來的：

猝死其實有前兆。

猝死前1個月，持續性疲勞（休息不緩解）、活動耐量驟降 左肩背放射痛、牙痛（勞累加重）、上腹痛。

猝死前1周，胸悶胸痛持續>15分鐘 夜間憋醒、大量冷汗、瀕死感。

猝死前1小時，壓榨性胸痛放射至左臂/下頜、呼吸困難 惡心嘔吐、突發頭暈暈厥。

總結下來前兆其實挺多，1.胸骨后壓榨性胸痛；2.莫名心慌心悸+心跳紊亂；3.夜間憋醒+呼吸困難；4.不明原因出冷汗+面色蒼白；5.單側肢體麻木+口齒不清；6.異常疲憊+休息后不緩解。

這些都是身體透支警報，說明心臟供血不足，別再強行勞累！大家真的要愛惜自己的身體，要戒煙戒酒少熬夜，千萬不要拿自己的生命開玩笑，你永遠不知道意外和明天哪個先來。張雪峰日常凌晨四五點睡是常態：

張雪峰的事情也是引發了諸多思考，比如我們昨天就寫到的他的病例泄露的問題。就是昨天的這兩張圖，我們最先拿到也是第一時間打碼。

所有的信息都是對的：

這個事情引發了劇烈的討論。

媒體質疑：

病歷是患者最核心的私密信息，承載著診療細節與個人健康隱私，關系著公民個人的尊嚴，受法律嚴格保護。無論患者是公眾人物還是普通公民，隱私權都不容侵犯。公眾人物的公共屬性，從來不是消費其隱私的理由。逝者已矣，家屬正陷悲痛，此時泄露并傳播病歷，既是對逝者的不尊重，也給家屬造成二次傷害。此前已發生多起明星患者病歷隱私泄露的事件，醫療隱私監管的漏洞還需要進一步牢牢補上，對系統內的責任人應該依法問責、懲處。隨著社會進步，隱私權的籬笆應當越扎越牢。

有網友認為不一定是涉事醫院泄露，因為當地的很多病例都是通的：

根據媒體的報道，好像已經開始處理了。

張雪峰的公司團隊徹夜未眠：

要知道，張雪峰是純粹的平民子弟，1984年，他出生于黑龍江省西部的一個小縣城富?？h，這里直到2018年才實現脫貧摘帽。他的童年時期，東北遭遇了國企改革帶來的下崗潮，張雪峰的母親下崗，直到他念高中時，全家每月的收入也只有600元。

“當時，我爸給出了兩條路，一條是讀中專，當兵后回來接班；另一條是考大學，出去看看世界。”當年的張雪峰學習成績還不錯，中考全縣第16名，進入縣里的重點中學富?？h實驗中學。高考時，他考了全縣第60名，被錄取至鄭州大學給排水專業。但他對這個專業完全懵懂，“看到錄取通知書上寫著給排水工程專業時，我真以為自己是疏通管道的。”

鄭大畢業之后，張雪峰踏入教育行業，開始是在朋友的考研機構幫忙。后來因為就職公司倒閉，且不愿去競爭對手機構就職，張雪峰作為小股東開始創業。之后他度過了一段非常艱難的日子。2010年他在微博上說自己“每天睡眠時間非常少，累到不想說話”。

最終，張雪峰選擇了北漂生活。在北京，房間只能放下單人床，里面只有電燈泡和電風扇。當時他和很多到北京尋找機會的年輕人一起，住在北京著名的城中村海淀區六郎莊村。

捱過了寂寂無聞的6年后，張雪峰的“7分鐘解讀34所985高?！币曨l意外爆火，研途教育很快就完成了來自滬江投資的千萬級Pre-A輪融資，其后又得到了皖新合江投資的股權融資。

2021年，張雪峰離開北京轉戰蘇州，在高考志愿填報方向再創業。

他隨即創立了峰學蔚來教育科技有限公司，業務主攻人才培養、升學規劃，年營收高達幾十億，其中最熱門的便是高考志愿填報。在“峰學未來”小程序中，從9999元的夢想卡到15999元的圓夢卡，提供不同類型的志愿填報服務，還有999元的高一選科咨詢服務。

終于，張雪峰火了。

微博坐擁近800萬粉絲，甚至巔峰期他的一句話就能引發高校招生地震。據“新抖”數據，張雪峰的直播月打賞收入超過300萬元，品牌廣告報價高達每條10萬元。

在有了一定能力后，他也為社會作出了貢獻。2023年，張雪峰向蘇州市教育發展基金會捐贈100萬元，定向用于資助蘇州大學、蘇州科技大學、常熟理工學院、蘇州城市學院四所高校大一貧困新生。他鼓勵員工參與到對家鄉的慈善幫扶中來，允許優秀員工向母校高中捐款，公司和員工各承擔一部分金額。

父親去世后，張雪峰在公司宣布員工直系親屬生病了可以直接找他申請資金支持。有的員工想在蘇州買房，為首付焦慮時，張雪峰借出100萬元。

在《珍知灼見》第五期中，張雪峰對正在迷茫的年輕人說了幾句話，他說：“希望大家能夠enjoy your life，人活著是為了體驗那些沒有體驗過的美好?！?/p>

對于自己的身后事，他在節目中調侃稱，也許“會有人說當年張老師還是給了我一些思考的。”他對自己的評價是，“如果說我比較幸運，或者足夠努力，很有可能會成為一代中國人的記憶。這種感受和感覺，不是每個人都有?！?/p>

張雪峰在節目中坦言，自己企業做得還可以，影響了很多考生的人生軌跡和選擇，甚至影響了很多人創業做企業的理念。

主持人問張雪峰以后打算給自己的墓碑上寫什么字，張雪峰說，“人生真好玩，下輩子還來?！?/p>

【附部分張雪峰金句】

1、考研不是唯一的出路，但它是普通人改變命運的最好機會。

2、你背不下來的書，總有人能背下來；你不想做的題，總有人能做出來。

3、考研像黑屋洗衣服，燈亮前你不知道誰洗得干凈，但認真洗過就一定光亮。

4、家里沒礦別談理想，學習是老實人家孩子唯一的出路。

5、學習是你這輩子遇到過的最簡單的事。

6、理工科：專業＞學校；文科：學校＞專業。

7、生化環材四天王，沒讀博士別逞強。

8、學歷是敲門磚，沒有這塊磚，你連門都進不去。

9、內向的孩子絕不能掉入社會底層，否則必被欺負。

10、金融不能碰，除非家里是搞金融的。管理類不要碰，除非家里有企業需要你管理。

網友們感嘆：

大家對于張雪峰的遺產問題很關心，其實這個事情早在去年就已經公布過了，實際如何部署遺產我們不知道，他自己說過是全部留給女兒而不是后續結婚的那個妻子。

他在20年的時候說過自己離婚：

張雪峰是出了名的愛女兒。

網友們也認為那么大的遺產肯定早有部署：

最后放幾個視頻，一個是2019年張雪峰的封神之戰，那么多年過去聽起來依然感覺有啟發：

張雪峰在節目中舌戰群儒強調學歷的重要性：

時隔多年，不知道大家看完有何感受？聊幾句？