上海
打個比方，氣血是什么？
血——是人體的“飯”
吃飽了，身體才有勁，臉色才紅潤
吃不飽，再好的底子也撐不住
氣——是送飯的“快遞員”
送得快、送得到，全身才能被滋養(yǎng)
送不到，飯就白吃了，力氣也白費(fèi)了
氣血不分家，一個都不能掉隊(duì)
一個管營養(yǎng)，一個管運(yùn)輸
配合好了，身體才真正“活”起來
五臟協(xié)力，氣血方生
脾——?dú)庋摹凹庸S”
運(yùn)化水谷，把食物變成營養(yǎng)
脾好，原料足；脾虛，再補(bǔ)也難吸收
腎——?dú)庋摹皟鋷臁?/strong>
藏精納氣，涵養(yǎng)根本
庫有余糧，身體才有底氣
肝——?dú)庋摹罢{(diào)度中心”
藏血疏泄，分配通暢
樞紐順了，全身都得滋養(yǎng)
心——?dú)庋摹皠恿υ础?/strong>
主血脈，推動運(yùn)行
動力足，氣血才能通達(dá)全身
肺——?dú)庋摹皡f(xié)調(diào)者”
主氣司呼吸，調(diào)節(jié)節(jié)奏
協(xié)調(diào)穩(wěn)，氣血運(yùn)行不紊亂
養(yǎng)氣血，從養(yǎng)護(hù)脾胃開始
晨起溫陽——早晨一杯溫水，輕揉腹部，喚醒脾胃
飲食有節(jié)——少生冷、少油膩，多吃小米、南瓜、山藥
適度運(yùn)動——散步、八段錦，助陽氣升發(fā)
情緒平和——思慮少一點(diǎn)，脾胃輕松一點(diǎn)
睡前不飽——給“加工廠”留足休息時間
?葆齡國際 · 龍骨臍灸
溫通一身陽氣
升陽益胃，養(yǎng)護(hù)后天之本
由內(nèi)而外，守住根本
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