3月28日，剛過完19歲生日的全紅嬋，她說巴黎奧運后，自己“已經要餓爆了，減肥減到我感覺我都快‘嘎’了”。這話從一個19歲的奧運冠軍嘴里說出來，聽著就心疼。

全紅嬋最近一次采訪，說著說著就哭了。

過去這一年，最困擾全紅嬋的，不是比賽，是體重。

自東京至巴黎的那3年，她歷經了首個發育期，身高增長了7厘米，體重增添了6公斤。為將這些變量予以抵消，她唯有更為刻苦地去訓練。

等到巴黎奧運會結束之后的兩個月時間，她才終于迎來了自身的第一次生理期，自此身體正式步入全面發育的階段范圍。

她第一次來例假，整個人都慌了。身體像換了一個系統，以前訓練消耗大，現在吃一點就囤積。 隊里見面，第一句話就是“你怎么胖成這樣”。她壓力大到失眠，整晚做噩夢，老是夢見自己從十米跳臺上摔下來。站上跳臺，以前輕松的動作，現在心里直打怵。

自那之后，只要稍微吃進一點東西體重就會有所增長。為了能夠減輕體重，她每天僅僅只吃一頓飯，餓到感覺自己快要支撐不住的地步，然而體重依舊無法下降。

更難受的是外界的評價。每天都能看到有人說她胖。

網上那些人，眼睛就盯著她的身材。比賽稍微圓潤一點，彈幕里全是“胖成球了”、“不自律”、“天才隕落”。 她不敢上體重秤，站在前面能猶豫十分鐘，攥著衣角掉眼淚。大夏天也只敢穿長袖長褲，把自己裹得嚴嚴實實，連鏡子都不敢照。

“接受不了這么胖的自己。”她說這句話時，聲音都在抖。

以往對于一些動作并不覺畏懼，可如今在站上跳臺之際，卻心生害怕之感，這種壓力甚至對訓練狀態產生了影響。

她屢因長期焦慮，而被失眠以及噩夢所困擾，還時常會夢見“從跳臺上摔下來”。

采訪里，全紅嬋說了一段讓人心酸的話：

同年跨年當晚，我于家中獨自玩了一陣游戲，而后早早睡去。次日晨起，諸多之人給我發送新年快樂，我亦期望快樂。

然而我更希望那些曾攻擊我的人，不要再對我進行辱罵，不要辱罵我的家人，亦不要辱罵我的朋友，否則他們皆會離我而去。

去年有一陣子，她消失了。國家隊說傷病休養，其實是她自己撐不住了，主動提出想離開一段時間。腳踝舊傷反復發作，關節腔有積液，腰椎也出了問題。 但比身體更痛的，是心里那根弦，快崩斷了。 她哭著跟隊里說，想歇歇。 隊里同意了，給她保留了床位和資格。

回到廣東隊，她也沒閑著。 高壓氧艙、中醫針灸、AI動作分析，各種手段都用上了。從最矮的跳臺開始，一點點找水感。貼布從深色換成肉色，因為傷在好轉。 她還去暨南大學讀書了，成了蘇炳添的學妹。 第一次在家過了個完整的春節，回湛江老家敲鑼打叉，像個普通女孩一樣瘋玩。

她說，不跳水的日子，挺開心的。不是不愛跳水了，是那份熱愛，被鋪天蓋地的壓力磨得快沒了。現在慢慢找回來一點。今年4月武漢的全國冠軍賽，她確定要參加了。這是她快一年來的第一場正式比賽。沒人知道她能跳成什么樣，她自己可能也不知道。 但她說，還是想再跳一跳。

全紅嬋是湛江農村出來的。 7歲被教練陳華明從學校里挑中，就因為立定跳遠跳得遠。那時候訓練條件苦，露天跳水池，夏天曬得脫皮，冬天冷得打顫。可她好像不知道累，就悶頭練。 13歲，第一次參加全國大賽，就拿了冠軍。14歲，直接去了東京奧運會。

東京奧運會那五跳，三個滿分，破了世界紀錄。 全世界都記住了這個扎著馬尾、表情嚴肅的小丫頭。 記者問她為什么這么拼，她低著頭說，想賺錢給媽媽治病。這句話，讓她一夜之間成了“國民女兒”，純粹、孝順、勵志的代名詞。

她身為最為年輕的這樣一個奧運三冠王，同時還是無數人內心當中的那個“天才能少女”。

可光環來得快，壓力來得更快。 人們把她當成了一個“完美標本”，放在放大鏡下看。體重每增加0.3公斤，為了保持同樣的入水效果，核心力量就得加練半小時。她的動作“207C”，向后翻騰三周半抱膝，以前靠小巧的身材和出色的感覺，現在身體變長了，重了，所有的發力點、旋轉軸心、入水時機，全部要重新計算和適應。 教練陳若琳說，就像突然給她換了一雙不合腳的舞鞋，還得穿著它去跳芭蕾。

然而天才同樣會經歷成長，身體發生著變化，體重出現著改變，壓力亦是在不斷變化，她直言，跳水已不再是她世界里面的全部內容，2025年初，她的狀態跌到谷底。身體上，腳踝的距腓前韌帶損傷加重，關節腔積液有8毫升，腰椎第五節能摸到膨出。心理上，對跳臺的恐懼幾乎讓她無法完成訓練。她知道自己撐不下去了。她鼓足勇氣，找到了隊里的領導，說出了那句憋了很久的話：“我想暫時離開，休息一下。

很多人問她未來怎么辦——退役、轉型、上學、當教練？

她說，實際上，她都曾有過思索，然而，她全都未確定，她僅僅能夠講，當下，她是渴望休憩的

渴望好好地去調節自身之狀態，渴望妥善地去休息，渴望好好地去思量接下來要開展什么之事。

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