很多朋友平時(shí)聊天時(shí)，總感覺(jué)自己身體狀態(tài)不對(duì)勁，懷疑自己是不是經(jīng)常熬夜、壓力大導(dǎo)致“虛”了。但是在網(wǎng)上一查，一會(huì)兒覺(jué)得自己像是陰虛，一會(huì)兒又覺(jué)得全是陽(yáng)虛的癥狀，越對(duì)號(hào)入座越糊涂。其實(shí)大家完全不用糾結(jié)，今天咱們就花個(gè)一分鐘時(shí)間，教你幾個(gè)超簡(jiǎn)單的小方法，自己在家就能快速摸清身體的底細(xì)。

那首先第一個(gè)，看怕冷還是怕熱。

大家可以把身體想象成小火爐，陽(yáng)氣不足的人，就是火爐里的火不夠旺了，所以平時(shí)會(huì)特別怕冷。別人穿一件單衣，你得裹兩件外套，手腳經(jīng)常是冰涼的，一吹冷風(fēng)就打哆嗦；反過(guò)來(lái)，偏向陰虛的朋友就像火爐里的水快燒干了，特別容易覺(jué)得燥熱。手心腳心老是發(fā)燙，心里莫名其妙覺(jué)得煩躁，平時(shí)總覺(jué)得口干舌燥，瘋狂喝水也覺(jué)得不解渴。

第二個(gè)，看平時(shí)的精神頭。

如果偏向陽(yáng)氣不足，那整個(gè)人多半是軟綿綿的，天天覺(jué)得累，干啥都提不起勁，精神萎靡，總有一種“電量不足”的無(wú)力感，心情也很容易低落；但要是偏陰虛呢，往往是精神亢奮但又很焦躁，容易坐立不安。脾氣也會(huì)變得特別急，常常會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)點(diǎn)芝麻大小的事情就壓不住火氣。

第三個(gè)，看出汗的情況。

陽(yáng)氣虛弱的人因?yàn)槠綍r(shí)“表皮”兜不住汗，所以稍微動(dòng)一動(dòng)，甚至坐著不動(dòng)，就容易往外冒冷汗，這叫虛汗；而陰虛的朋友呢，最典型的表現(xiàn)就是出“盜汗”。這是個(gè)啥意思呢？就是白天好好的不出汗，可一到晚上睡著了以后就開(kāi)始瘋狂流汗，等早上眼睛一睜開(kāi)，汗就立馬停了。

第四個(gè)，看洗手間里的小細(xì)節(jié)。

陽(yáng)氣不足的朋友，平時(shí)小便通常是清清白白的，而且晚上的夜尿特別多，剛?cè)ミ^(guò)一趟馬上又想去，大便也多半是稀稀拉拉不成形的；那偏向陰虛的人呢，尿液顏色往往偏黃，量看著也不多，大便的話就容易干結(jié)，好幾天都不上一次廁所。

第五個(gè)，看整體面色狀態(tài)。

陽(yáng)氣偏弱的朋友，你看他的臉色往往比較暗淡發(fā)白，沒(méi)有那種紅潤(rùn)的光澤，整個(gè)人看著就是沒(méi)有氣色；而陰虛的話，一般體型偏瘦，兩邊臉頰容易泛紅，像是剛跑完步或者是涂了腮紅似的，嘴唇顏色也偏深偏紅。

說(shuō)到這里，你對(duì)自己的情況是不是大概有底了？明白了自己的狀態(tài)，我們才好在生活中有針對(duì)性地去調(diào)整。

如果你發(fā)現(xiàn)自己主要是偏向陰虛（怕熱、容易急躁、口干），那平時(shí)不要太操勞，可以多吃點(diǎn)銀耳、百合這類滋潤(rùn)的東西，注意早睡養(yǎng)精神。

但如果你發(fā)現(xiàn)自己中了陽(yáng)氣不足的招，也就是平時(shí)總覺(jué)得沒(méi)精神、怕冷、手腳冰涼，經(jīng)常感到疲憊不堪，這里給大家說(shuō)一個(gè)中成藥：

很多人面對(duì)陽(yáng)氣不足導(dǎo)致的小毛病總覺(jué)得力不從心，其實(shí)大家可以了解一下復(fù)方南五加口服液。這是一個(gè)很經(jīng)典的中成藥，它不是那種讓你吃完立刻亢奮的猛烈配方，但對(duì)于陽(yáng)氣不足引起的渾身沒(méi)勁、畏寒發(fā)冷等各種日常不爽的癥狀，它的口碑和效果都相當(dāng)不錯(cuò)。特別適合現(xiàn)代人快節(jié)奏的生活，輕輕松松就把身體狀態(tài)給調(diào)整過(guò)來(lái)了。

不過(guò)這里要特別提醒一句：如果最近正好趕上感冒發(fā)熱，那這類人群先別用，等徹底生龍活虎了咱們?cè)倮^續(xù)調(diào)理也不遲。

把身體調(diào)理好，每天精神飽滿地去工作生活，比什么都強(qiáng)。希望今天的分享能幫到你！

聲明：本文僅供參考，具體用藥請(qǐng)?jiān)卺t(yī)生指導(dǎo)下使用。