大家好,我是麥苗。又到吃豌豆的時令季節了。俗話說“春吃豆,勝過肉”,新鮮豌豆營養高,低脂肪高纖維,非常適合春季養生。
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搭配糯米粉口感香甜軟糯,春季多吃可解冬膩、防春困、提免疫。這種做法,很適合多做一些,可煮、可煎、可炸,吃法多樣,比糖糕還好吃。
豌豆糯米球的成品顏色也很漂亮,很是清新翠綠,看著就忍不住想多吃一口飯。
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家常美食:豌豆糯米球
食材清單:新鮮豌豆、糯米粉、玉米淀粉。
具體做法:
1、準備新鮮豌豆,加入清水淘洗干凈。豌豆比例豐儉由人,想豌豆味濃郁,就多放。
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2、放入鍋里煮熟,這一步可去掉豌豆清氣,還可使成品口感更細膩。
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3、撈出來直接放入榨汁機里,不用過涼水,加入適量煮豌豆的水,打成細膩的豌豆沙,或者豌豆汁。
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4、倒入糯米粉里,喜歡甜的可以加入白砂糖。糯米粉也沒具體比例,糯米粉多豌豆沙不夠,可以加熱水。
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揉成軟硬適中的面團。再做兩個這樣的小餅子。
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放到鍋里煮熟,然后趁熱撈出,放到碗里揉均勻。這樣做可以糯米粉口感更扎實,不開裂。
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揉成光滑細膩的面團,像這樣。
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再搓成小圓球。
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5、準備干燥無水的容器,加入玉米淀粉。
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放入豌豆球,然后搖晃搖晃,搖的過程中,豌豆球自己就會滾上一層玉米淀粉。
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像這樣裹滿一層。
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一次做的比較多,放入食品瓶里,冰箱冷凍半年不壞。到時可以煮、煎、炸。
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6、分享一個煮著吃的美味。鍋里加入自己喜歡的,比如紅棗、葡萄干、紅糖,加入清水煮開。
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煮開后,放入糯米球像煮湯圓一樣煮熟,喜歡酒釀的,出鍋前倒入酒釀,味道也不錯。
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我這個男人都喜歡喝,女性朋友更適合多喝多吃,養顏暖身。
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還可以炸著吃。若是冷凍后,炸之前需要提前解凍。
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咋好的口感,比糖糕還好吃,清香不油膩,自帶豌豆味。軟軟糯糯,翠綠拉絲。
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